Når nogen dør derhjemme, påvirkes alle i familien. Det kan være enormt givende at passe på en slægtning, der er ved slutningen af ​​deres liv, men plejere har mange udækkede informations- og supportbehov. Dette kan tage en vejafgift på deres fysiske og følelsesmæssige sundhed.

Her er nogle tip, hvis du ser efter nogen, der nærmer sig slutningen af ​​deres liv.

1. Pas på dig selv

Omsorgspersoner, der passer på nogen med en livstruende sygdom har højere niveauer af følelsesmæssig nød, inklusive depression og angst, end den generelle befolkning. Det er vigtigt, at du passer på dig selv.

Selvpleje kan betyde at finde tid til at tage en pause fra pleje ved at tilmelde dig yogakurser, hvor det beroliger vejrtrækningsteknikker praktiseres eller søger rådgivning eller støttegrupper.

Omsorg kan være meget givende for både plejeren og patienten. Forskning viser, at omsorg kan få folk til at føle sig tættere til dem, de tager sig af. Omsorgspersoner føler sig ofte stolte over, at de har været i stand til at passe på nogen i deres sidste år, måneder eller dage i livet.

Det kan være en positiv oplevelse at tænke over fordelene ved at pleje, som at tilbringe mere tid sammen eller vide, at du gør en forskel for en elsket på en vanskelig tid.

2. Bliv informeret

Omsorg for en slægtning i slutningen af ​​livet er sandsynligvis en ny oplevelse. Mange plejere lærer på jobbet og føler sig ofte ikke praktisk eller følelsesmæssigt forberedt på opgaven. Forskning viser konsekvent plejere ønsker at vide, hvordan man sikkert udfører praktiske plejeopgaver, som at flytte personen ind og ud af sengen, tilberede passende måltider og give medicin.

Følelsesmæssige opgaver kan omfatte at lytte til patientens bekymringer og hjælpe patienten med at nedskrive deres præferencer for pleje og behandlinger i en plan for plejebehandling. Når patienter har en plan for forudgående pleje, plejere rapporter mindre stress fordi vigtige beslutninger allerede er taget og dokumenteret.

Palliativ pleje har ofte støttegrupper or informationssessioner, som hjælper plejere med at føle sig mere forberedt og bedre informeret. Sådanne grupper hjælper med at imødekomme plejernes informationsbehov. De også øge selveffektivitet (troen på at være i stand til personligt at lykkes med omsorgsopgaver).

For nylig er fjernundervisning blevet tilbudt plejere og bevis viser dette hjælper dem med at føle sig mere rede til at udføre deres opgaver.

3. Bed om hjælp

Mange nuværende tilgange til at støtte mennesker, der nærmer sig slutningen af ​​livet, involverer at arbejde med hele samfund. Kendt som medfølende samfund, disse tilgange er baseret på konceptet, det er ikke kun op til den enkelte plejeperson eller sundhedstjenesten at passe på mennesker, der nærmer sig slutningen af ​​livet. Support kan være alles ansvar, lige fra apotekere, bibliotekarer og lærere til arbejdsgivere og kolleger.

Apps, såsom Pas på migog websites kan hjælpe med at koordinere hjælp fra venner, familie og samfundet. Hjemmesiden Saml mit besætning tilbyder en måde for plejere at liste opgaver, de har brug for hjælp til, for at tage noget af presset af sig selv.

4. Tal om det

Når nogen er kritisk syge eller dør, beslutter familiemedlemmer ofte ikke at dele deres bekymringer med hinanden. Psykologer kalder dette beskyttende buffering. Folk gør det for at forsøge at beskytte deres familie og venner mod at bekymre sig mere.

Selvom det er velmæssigt beregnet, kan beskyttende buffering få folk til at føle sig mindre tætte. Det er OK at dele bekymringer med hinanden. At kunne tale om følelser betyder at være i stand til at håndtere de vanskelige ting som smerte eller frygt.

Brug af “d” -ordene (død og døende) kan være vanskeligt og er et direkte tabu i mange kulturer. Find sprog, der passer dig: vær direkte (død), eller brug metaforer (gå væk) eller mindre direkte sætninger (blive sygere), så du kan tale om bekymringer sammen.

5. Det er OK at tænke over fremtiden

Det er svært at afveje at føle sig positiv og være trist over den person, der nærmer sig slutningen af ​​deres liv. Mange familiemedlemmer og plejere siger, at de føler sig skyldige for at tænke over fremtiden eller planlægge, efter at personen er død.

Men forskning i dødsfald har vist, at det er normalt og sundt at bevæge sig mellem at fokusere på her og nu og på livet efter, at den omsorgsfulde rolle slutter. Dette kan være betryggende, hvis du er den slags person, der ikke altid vil stå over for følelser - at distrahere dig selv ved at tænke over fremtiden er faktisk en naturlig og sund ting at gøre.

Om forfatteren

Liz Forbat, professor i palliativ pleje, Australsk katolsk universitet

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Bøger af denne forfatter:

at InnerSelf Market og Amazon