Billede af Jozef Mihalovic

Se videoversionen på YouTube.

Fortalt af Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspiration

Januar 11, 2024


Fokus for i dag er:

Jeg vælger at se det gode i andre og situationer,
og lære at nyde det, jeg har lige nu.

Dagens inspiration er skrevet af Jude Bijou:

Føler du, at du aldrig er nok? At der aldrig er tid nok? Penge? Venner? Store muligheder? Anerkendelse? Tror du, at hvis du havde eller gjorde noget andet - blev gift, tjente mere, var tyndere, dansede bedre eller havde mere tid - ville du endelig slappe af og føle dig okay? Måler du i al hemmelighed alt i forhold til en usynlig standard og kommer til at mangle?

Hvis du svarede "ja" til et af disse spørgsmål, er du ikke alene. Prisen, du betaler for at blive hængende i at tænke "ikke nok", er, at du er engageret i en uendelig kamp, ​​hvor du rækker ud efter mere for at berolige rastløsheden og bekræfte dit selvværd. Din tilbøjelighed til konstant at måle, hvad der kommer din vej, får dig til at føle dig uopfyldt, utilstrækkelig eller utilfreds.

At have denne knaphedstankegang holder os lyst og aldrig tilfredse. For at ændre og komme ud af denne dybtliggende holdning må vi gøre noget indre arbejde. Afhængigt af vores særlige "ikke nok" ting, skal vi nøje fokusere på det, der beriger os, se det gode i andre og situationer og lære at nyde det, vi besidder lige nu.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     En "ikke nok" holdning: Ikke nok tid, ting, penge, venner, muligheder
     Skrevet af Jude Bijou.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med at se det gode i alt og alle (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Vores indre kritiker er den ultimative "downer ven", Den er en mester i at finde ting, der er galt med dig, med andre, med tingene, med livet... Giv det en fridag, og tag din indre værdsætter ind. Du og folkene omkring dig vil have det meget bedre med det. 

Vores fokus for i dag: Jeg vælger at se det gode i andre og situationer og lærer at nyde det, jeg har lige nu.

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Attitude Genopbygning

Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life
af Jude Bijou, MA, MFT

bogomslag: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life af Jude Bijou, MA, MFTMed praktiske værktøjer og eksempler fra det virkelige liv kan denne bog hjælpe dig med at stoppe med at nøjes med tristhed, vrede og frygt og tilføre dit liv glæde, kærlighed og fred. Jude Bijous omfattende plan vil lære dig at håndtere familiemedlemmers uopfordrede råd, kurere ubeslutsomhed med din intuition, håndtere frygt ved at udtrykke den fysisk, skabe nærhed ved virkelig at tale og lytte, forbedre dit sociale liv, øge personalemoralen på bare fem minutter en dag, håndter sarkasme ved at visualisere, at den flyver forbi, giv mere tid til dig selv ved at afklare dine prioriteter, bed om lønforhøjelse og få det, stop med at kæmpe med to nemme trin, kurer børns raserianfald konstruktivt. Du kan integrere Attitude Reconstruction i din daglige rutine, uanset din spirituelle vej, kulturelle baggrund, alder eller uddannelse.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

foto af: Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT)Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT), en pædagog i Santa Barbara, Californien og forfatteren af Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv.

I 1982 lancerede Jude en privat psykoterapipraksis og begyndte at arbejde med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begyndte også at undervise i kommunikationskurser gennem Santa Barbara City College voksenuddannelse.

Besøg hendes hjemmeside på AttitudeReconstruction.com/