Billede af Lucija Rasonja 



Se videoversionen på YouTube.

Fortalt af Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspiration

Januar 29, 2024


Fokus for i dag er:

Jeg kan håndtere stort set enhver situation blot ved at lave en trin-for-trin plan.

Dagens inspiration er skrevet af Jude Bijou:

Næsten alle udsætter. Vi gør det normalt for at undgå en opgave, der er ubehagelig eller skræmmende. Tænk på skatter, et vanskeligt telefonopkald eller overholdelse af et løfte, du har givet i hast eller gennem forpligtelse.

Når udsættelse begynder at forstyrre vores livskvalitet ved at få os til at føle os bekymrede, skyldige, dovne, paniske eller uansvarlige, så er det tid til at komme videre med det. Når du har udpeget dit mål og valgt positive tanker som din følgesvend, kan du håndtere næsten enhver situation blot ved at lave en trin-for-trin plan. 

At komme ud af tøvens kviksand vil høste adskillige fordele, som omfatter forbedret produktivitet, forbedret humør, mindre stress, bedre forhold, en følelse af præstation og at føle sig mere succesfuld i livet.


FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     "Jeg gør det i morgen" - Udsættelsens kviksand
     Skrevet af Jude Bijou
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med at lave en plan og handle på den (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Mange af os (tør jeg sige det hele?) er mestre som udsætter. Det giver jo mening. Vi forsinker de ting, vi ikke nyder, som er ubehagelige osv. Jeg har fundet ud af, at det hjælper mig med at få det gjort at lede efter "belønningen" i slutningen af ​​opgaven. Rydder mit kontor op? Det føles så godt efter det er færdigt. Faktisk gælder den belønning nok for alt... Det føles godt at få det gjort, selvom det bare er overstået. Vi tager det første skridt, og så det næste, og snart er vi der! 

Vores fokus for i dag: Jeg kan håndtere stort set enhver situation blot ved at lave en trin-for-trin plan.

indre selv abonnere grafik

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Attitude Genopbygning

Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life
af Jude Bijou, MA, MFT

bogomslag: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life af Jude Bijou, MA, MFTMed praktiske værktøjer og eksempler fra det virkelige liv kan denne bog hjælpe dig med at stoppe med at nøjes med tristhed, vrede og frygt og tilføre dit liv glæde, kærlighed og fred. Jude Bijous omfattende plan vil lære dig at: ? takle familiemedlemmers uopfordrede råd, kurere ubeslutsomhed med din intuition, håndtere frygt ved at udtrykke den fysisk, skabe nærhed ved virkelig at tale og lytte, forbedre dit sociale liv, øge personalemoralen på kun fem minutter om dagen, håndtere sarkasme ved at visualisere det flyve forbi, afsætte mere tid til dig selv ved at afklare dine prioriteter, bed om en lønforhøjelse og få det, stop med at kæmpe via to nemme trin, kurer børns raserianfald konstruktivt. Du kan integrere Attitude Reconstruction i din daglige rutine, uanset din spirituelle vej, kulturelle baggrund, alder eller uddannelse.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

foto af: Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT)Om forfatteren

Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT), en pædagog i Santa Barbara, Californien og forfatteren af Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv.

I 1982 lancerede Jude en privat psykoterapipraksis og begyndte at arbejde med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begyndte også at undervise i kommunikationskurser gennem Santa Barbara City College voksenuddannelse.

Besøg hendes hjemmeside på AttitudeReconstruction.com/