Billede af Victoria fra Pixabay

InnerSelfs daglige inspiration

Februar 22, 2024

Fokus for i dag er:

Jeg vurderer, hvad der er vigtigst og væsentligst for i dag.

Dagens inspiration er skrevet af Jude Bijou:

Hvis du er overvældet af dit ansvar, så lav en liste over problemer, ansvar og projekter, som kræver din opmærksomhed. Del derefter store emner op i en række enkle små stykker, så du kan tage dig af én håndterbar ting ad gangen.

Nøglen til at minimere frygt og livets opgaver er at tage sig tid til at blive organiseret hver dag. For hver opgave du påtager dig, start med at formulere dit mål. Med det i tankerne, bryd det ønskede mål op i en række små gennemførlige trin. Hvert trin skal gøres lille nok, så du ved, at du kan afslutte det på én dag.  

Hvis du holder en løbende liste over præcis, hvad der skal gøres til hvornår, kan du vurdere, hvad der er vigtigst og væsentligst for i dag. Rådfør dig med din intuition for at afklare prioriteter. Læg din liste et oplagt sted, så du kan se den. Så gør du bare det næste.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     Sådan stopper du med at føle dig overvældet og begynder at føle dig rolig
     Skrevet af Jude Bijou.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med at gøre det, der er vigtigt og væsentligt (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Jeg har en tendens til at blive fanget i detaljerne, og så ikke komme til de vigtige ting, der skal gøres. Som med alt er balance vigtig. Vi skal passe på detaljerne, men også nå det mål, vi har sat os for opgaven. 

Vores fokus for i dag: Jeg vurderer, hvad der er vigtigst og væsentligst for i dag.

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Attitude Genopbygning

Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life
af Jude Bijou, MA, MFT

Med praktiske værktøjer og eksempler fra det virkelige liv kan denne bog hjælpe dig med at stoppe med at nøjes med tristhed, vrede og frygt og tilføre dit liv glæde, kærlighed og fred. Jude Bijous omfattende plan vil lære dig at: ? takle familiemedlemmers uopfordrede råd, kurere ubeslutsomhed med din intuition, håndtere frygt ved at udtrykke den fysisk, skabe nærhed ved virkelig at tale og lytte, forbedre dit sociale liv, øge personalemoralen på kun fem minutter om dagen, håndtere sarkasme ved at visualisere det flyve forbi, afsætte mere tid til dig selv ved at afklare dine prioriteter, bed om en lønforhøjelse og få det, stop med at kæmpe via to nemme trin, kurer børns raserianfald konstruktivt.

Du kan integrere Attitude Reconstruction i din daglige rutine, uanset din spirituelle vej, kulturelle baggrund, alder eller uddannelse.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT), en pædagog i Santa Barbara, Californien og forfatteren af Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv.

I 1982 lancerede Jude en privat psykoterapipraksis og begyndte at arbejde med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begyndte også at undervise i kommunikationskurser gennem Santa Barbara City College voksenuddannelse.

Besøg hendes hjemmeside på AttitudeReconstruction.com/