Når vi lærer at gøre noget, skaber underbevidstheden en ny sekvens. Underbevidstheden bruger sekvenser til hver handling, den udfører, og danner normalt gode, logiske links i en sekvens. Sådan kan det forberede din krop på en begivenhed, der kommer. For eksempel når du er bange, kan du blive nødt til at løbe væk, så under bevidsthed øger underbevidstheden din puls, udvider dine lunger og øger din blodcirkulation.

Der er mange sekvenser, der er ret logiske, selvom de kan virke upassende. For eksempel, hvis du talte om at presse en citron, kan din mund muligvis vandes, selvom der ikke er nogen citron i syne.

Tidligere erfaringer og minder udløser sekvenser

At føle sig akavet, genert, selvtillid eller flov kan også være links i en sekvens. Sekvensen begynder, når noget åbner hukommelseskasserne, der indeholder tidligere oplevelser. Blandingen af ​​undslippende hukommelsesbølger skaber en uønsket følelse. Denne følelse linker derefter til den næste handling i sekvensen. På denne måde kan det føle sig flov at knytte sig til rødme; tristhed kan knytte sig til gråd; en følelse af glæde kan knytte sig til et smil; en følelse af irritation kan knytte sig til en rynke.

Links i en sekvens kan være i en hvilken som helst rækkefølge. Nutidens følelser, symptomer, nuværende begivenheder og tidligere begivenheder kan linke i enhver kombination.

Mange ting vil forbinde sig for at danne en sekvens. Hver enkelt del er ikke den eneste årsag til problemet; det er simpelthen et led i en kompleks kæde.

Sekvenser startes af en tilskyndende oplevelse, der kan involvere mange ting, kaldet udløsere. Chokolade, ost og rødvin er almindelige udløsere for migræne. Et vredt telefonopkald kan udløse irritabel tarmsyndrom. Hormonelle ændringer kan udløse irritabilitet. En eksamen kan udløse diarré. Vintermånederne kan udløse en type depression kaldet sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD).

Der er ingen regler, når det kommer til underbevidste vedhæftede filer. Alt er tilladt. Nogle gange kan udseendet på din partners ansigt udløse hovedpine!

Nogle gange kræver det en kombination af forskellige ting for at være en udløser. På den anden side er det ret almindeligt, at folk ikke har nogen idé om, hvad der udløser deres symptomer.

Når det første trin i sekvensen er taget, følger de andre handlinger som vogne bag et tog. Den nøjagtige rækkefølge forbliver ofte - men ikke altid - konstant for hver enkelt.

Introduktion til Magic Carpet-øvelsen

Den magiske tæppeøvelse introducerer en ny, alternativ sekvens, der kan erstatte en eksisterende. Sekvensen er ret enkel med kun tre trin. Øvelsen begynder med at skabe det sidste trin - din 'ideelle destination'.

Brug et øjeblik til at tænke over tidspunkter i dit liv, hvor du var rigtig glad, godt (symptomfri) og selvsikker. Det kan være en strålende aften med dine venner, eller den tid, du fik din eksamen, den tid, du gik ned ad gangen på din bryllupsdag eller en gang, du kørte på en hest gennem landet. Ethvert øjeblik i tiden vil gøre, selvom begivenhederne på begge sider af det øjeblik ikke var så specielle. Dette er din `` ideelle destination '', hvor du følte dig fysisk og mentalt perfekt.

Det første trin i sekvensen er en speciel kommando, "Gå væk", sagt på den rigtige måde. Og endelig, for at deltage i det første skridt til den ideelle destination, kan du tage en magisk tæppetur!

Den magiske tæppesekvens går således:

1. Kommandoen "Gå væk."

2. Den magiske tæppetur. [ny, alternativ rækkefølge]

3. Ankomme til din ideelle destination, og føl dig godt.

Det hele lyder lidt magisk, ikke? Nå, det er det! Husk dog, at du ikke vil føle magien, før din underbevidsthed begynder at bruge denne nye sekvens.

Din naturlige modstand mod forandringer

Din underbevidsthed bruger sekvenser til når du vil gå, køre bil eller låse din egen hoveddør. Så beskytter det dem.

Alt dit hårde arbejde med at lære disse sekvenser må ikke spildes ved at lade dem blive ødelagt. Hvordan vil du have brug for at lære om, hvordan du svømmer eller kører bil? For at beskytte dine nyttige sekvenser modstår din underbevidsthed ændringer.

Hver gang din underbevidsthed skal ændre en sekvens, involverer det arbejde. Du vil næsten føle din underbevidsthed sige, "Skal jeg gøre det?" som en teenager! Vær forberedt på modstand, og gør det alligevel.

Du vil se, hvordan du kan oprette en ny sekvens med den neglebidende øvelse, der kommer næste gang. I denne øvelse tilføjes nye links til den eksisterende sekvens for at give dit bevidste sind tid til at gribe ind. Tilføjelse af links til en sekvens er en let opgave for underbevidstheden; alt det kræver er ti minutters gentagelse.

Stop med at bide dine negle!

Dette er en måde at stoppe med at bide dine negle ved at bruge simpel re-sekventering. Dette er en nem måde at ændre en ubevidst vane på, men det fungerer kun, hvis du virkelig vil stoppe vanen.

Sørg for, at du ikke bliver forstyrret af telefoner, andre mennesker eller kæledyr eller lyde. Det er fint, hvis du begynder at fnise halvvejs igennem; bare sørg for, at du fortsætter - og går - i hele ti minutter.

Den ti minutters øvelse:

bevæg din hånd mod din mund, som om du skulle bide dine negle, og stop derefter lige før din hånd rører ved din mund

tryk på dit hoved to gange

tryk to gange på din skulder

tryk to gange på dit knæ

og klapp (en gang)

Gentag denne nye sekvens i ti minutter. Gæt ikke klokken - se uret.

Gentagelse, gentagelse, gentagelse fører til succes

Hvis du ikke gentager det nok gange, fungerer det ikke. Når du har gennemført denne øvelse, har du en sekvens, som du kan afbryde. I fremtiden vil du opdage, at når din underbevidsthed begynder sekvensen for at bide dine negle, vil den begynde med at banke på dit hoved. Derefter kan du gribe let ind og træffe en bevidst beslutning om ikke at bide neglene.

Når du finder ud af, at din hånd fremover kommer op for at røre ved dit hoved, skal du bare sige "tak" til din underbevidsthed og derefter gøre noget andet alt andet - undtagen at bide dine negle!

© 2012 Olivia Roberts. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Kronisk smerte og svækkende forhold Løsning: Få uønskede symptomer til at forsvinde! - af Olivia Roberts.

Denne håndbog indeholder en plan for eliminering af igangværende sygdomme og de ubehagelige følelser, der er forbundet med dem. Hver del inkluderer mentale øvelser, der omskoler den underbevidste del af hjernen. Ved hjælp af den medfølgende lyd-cd, guideens 65 casestudier og enkle mentale øvelser er det muligt at eliminere vedvarende, svækkende sygdomme over tid.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Olivia Roberts er en Master NLP Practitioner, en alternativ smerte specialist og psykoterapeut. Olivia arbejder med mennesker, der har mange forskellige tilstande i sin praksis som fuldtidsopløsnings Magic-terapeut - med succes med at hjælpe klienter, der lider af migræne, ME, Irritabel Tarmsyndrom og mange andre symptomer og tilstande.