Mens jeg var i Japan, mødte jeg en amerikansk kvinde, der havde boet i dette land i tyve år. Jeg spurgte hende, hvor lang tid det havde taget hende at lære det japanske sprog. ”Et par år,” svarede hun. ”Men jeg forstår stadig ikke alt. Bare de ting, der interesserer mig. For eksempel kan jeg se dokumentarfilm på tv og forstå hvert ord. Når spiludstillingerne kommer på, har jeg ingen idé om, hvad de taler om. ”
Hendes selektive læring demonstrerede for mig, at vi hver især har kapacitet til at indstille vores sind på ting af værdi og til at screene alt irrelevant ud. Verden er fyldt med alle mulige emner og intentioner. Du har magten til at forstå, hvad der er værdifuldt for dig og screene alt, der ikke matcher din intention. En væsentlig del af personlig vækst er at finde tilliden til at lade det der tilhører dig og frigive alt andet.
My Dog Munchie: Et eksempel på selektiv sigtning
Min hund Munchie var en fremragende lærer i selektiv sigtning. Da jeg tog ham med på stranden, vandrede han ud på jagt efter interessante lugte og mennesker. Jeg ville ringe til ham mange gange, men han ville bare blive på sin mission. Jeg troede, han var dårligt hørt, så jeg ville hente ham. En dag åbnede jeg en snack i en cellofanindpakning, hvis lyd lignede det, Munchie hørte, da jeg åbnede de godbidder, jeg gav ham.
I en afstand af tyve meter, midt i lyden af bølger og mennesker på stranden, hørte han den mindste krumning af cellofan, og han kom løbende tilbage. Han hørte, hvad der var vigtigt for ham, og svarede øjeblikkeligt. "En mand hører, hvad han vil høre, og ser bort fra resten." Ligeledes hunde.
Intelligent programmering: Vær ikke opmærksom på negativitet
Du kan bruge princippet om selektiv sigtning til at generere intelligent programmering med dine børn og venner. Når dine børn opfører sig dårligt, eller dine venner handler uvenligt eller ønsker at gå steder, du foretrækker ikke at gå, skal du ikke engagere dig i deres negative opførsel. Hvis du modstår det, vil du kun forstærke det. Vær ikke opmærksom på "fjollede spilshow." Overvej tåbelighed eller banalitet som et fremmedsprog, der ikke registreres hos dig.
Når dine børn, ægtefælle eller venner dukker op med positiv adfærd eller aktiviteter, der stimulerer dig, skal du styrke denne adfærd med den slags opmærksomhed, du vil være opmærksom på en strålende film. Når de opfører sig forkert, træk din opmærksomhed tilbage. Snart vil de lære, at hvis de vil have din tilstedeværelse og støtte, bliver de nødt til at gå på den lysere side af gaden.
Den mest magtfulde valuta, du har til din rådighed, er din opmærksomhed. Begrebet "opmærksomhed" afslører nøglen til dets kloge anvendelse. Når du er opmærksom på noget, investerer du i bestanden af den vare. Du siger, ”Dette er vigtigt for mig. Jeg vil have mere af det. ” Begrebet "interesse" bærer også kryds mellem finanser og bevidsthed. Når du er interesseret i noget, tjener du interesse på det. Hvad du lægger i, øges igen. Pas på, hvad du er opmærksom på, og hvad du er interesseret i. Du får mere af det samme.
Hvilket bevidsthedsområde besøger du?
Internettet er en stor metafor for, hvordan vi træffer valg. Internettet afspejler hele menneskets bevidsthed. Alt, hvad nogen nogensinde har tænkt på, er placeret på et eller andet websted et sted, fra det sublime til det latterlige, det opløftende til det sordide. Du får vælge, hvilket område du vil deltage i ved hjælp af den URL, du skriver. Det hele er der.
At besøge et websted er som at besøge et bevidsthedsområde. Du bestemmer, hvilket aspekt af totaliteten du modtager. Hvis du har dit eget websted, skal folk kende din URL for at besøge det. De skal have nøglen, der kommer ind i din bevidsthed. Vælg din URL klogt, metaforisk set. Det gør hele forskellen i de mennesker, som du engagerer dig med.
Groucho Marx sagde, ”” finder jeg fjernsyn meget lærerig. Hver gang nogen tænder sættet, går jeg ind i det andet rum og læser en bog. ” Han sagde også, "Fjernsyn er, hvor du slipper folk ind i din stue, som du ellers ikke ville lade nær dit hus." Når du ser et tv-show eller en film, læser en bog eller har en samtale, deltager du i et bevidsthedsniveau. Hvis denne bevidsthed er givende for dig, dykk ind. Hvis ikke, dyk ud.
At invitere folk til din stue efter eget valg, ikke standard
Jeg har ikke set tv i over fem år. Jeg så det hver dag og nat, da jeg var barn. Jeg kunne recitere tidsplanen for hvert aftenprogram på hver kanal. For fem år siden skiftede de lokale tv-stationer fra analog til digital transmission. Mærkeligt nok når det digitale signal ikke den landlige side af øen, hvor jeg bor. Vi gik aldrig med at tilmelde os kabel- eller satellitudsendelse. Vi savner ikke tv'et i det mindste. Nu ser Dee og jeg inspirerende og lærerige videoer om aftenen. Vi har mere at tale om, og vi sover bedre.
Der udsendes fantastiske udsendelser, og meningsløse udsendelser udsendes. Du vil se dem, du forstår. Som et åndeligt væsen forstår du glans. Inviter folk til din stue efter eget valg, ikke som standard.
Denne artikel er genoptrykt med tilladelse
fra Alans månedlige kolonne "Fra hjertet"
Undertekster tilføjet af InnerSelf.
Bog skrevet af Alan Cohen:
Jeg havde det hele tiden: Når selvforbedring giver vej til ekstase
af Alan Cohen.
For mere information eller for at bestille denne bog (Paperback)
Om forfatteren
Alan Cohen er forfatteren til den bedst sælgende Et kursus i mirakler gjort let og den inspirerende bog, Sjæl og skæbne. Coaching Room tilbyder Live Coaching online med Alan, torsdage kl. 11 Pacific Time,
For information om dette program og Alans andre bøger, optagelser og træninger, besøg AlanCohen.com
Flere bøger af denne forfatter
Se en video med Alan Cohen: Lad det være let. Kamp er ikke påkrævet.
