Billede af Pexels
Fortalt af Joyce Vissell.
Videoversion
I 1970 havde Barry og jeg den fantastiske mulighed for at møde Leo Buscaglia. Vi boede i Nashville, Tennessee, hvor Barry var i sit andet år på medicinsk skole, og jeg var folkesundhedssygeplejerske. Vi var begge XNUMX år gamle. En ven inviterede os til en fest for at møde en meget vigtig person i hendes liv. Denne person viste sig at være Leo Buscaglia. Vi havde aldrig hørt om ham før.
Leo var måske tyve år ældre end os. Med det samme kunne vi fortælle, at der var noget meget specielt ved denne mand. Den kærlighed, der stammer fra ham, var ulig noget, vi nogensinde havde oplevet før. Han syntes at kende og elske hver person på festen, og også kramede han dem alle. Vi var aldrig før blevet krammet af andre end hinanden og vores forældre. Ikke engang vores søskende. Tro det eller ej, i 1970 kramede folk i USA ikke, undtagen inden for familier. Folk gav hinanden en hilsen, men kramede aldrig andre.
Ved ankomsten til samlingen kom Leo hen til os og gav os et stort kram velkommen. Det var den smukkeste følelse; en, vi aldrig vil glemme.
Klemmer spreder kærlighed
Vi flyttede senere samme år til Los Angeles, og jeg havde det privilegium at være Leo studerende i et helt år ved University of Southern California, og vi var også hans naboer i to år. Vi lærte ham godt at kende, og hans vidunderlige knus var rigelige.
Leo forlod USC flere år efter, at han var min lærer, og han fortsatte med at skrive fem bøger om kærlighed. Han foredragte også for et meget stort publikum på over 10,000 om vigtigheden af kærlighed, og han inkluderede, hvordan han elsker at kramme folk.
Leo kram fangede, og inden for få år blev USA et krammende land. Ikke alle mennesker, men flertallet. I 1993, da Clinton blev indviet som den 42. præsident for De Forenede Stater, omfavnede han folk under dansen og festen, der fulgte. Han var den første præsident, der åbent omfavnede folk, så det blev set på tv. Derefter bugnede knus overalt. Kliniske forsøg viste, at kram var positive for din fysiske og mentale sundhed, og de foreslog endda, at en person skulle modtage og give mindst syv knus på en dag for optimal fordel.
Sikker kramning
Derefter marts 2020 anbefalede Center for Disease Control, at alle mennesker overalt holder op med at kramme, undtagen dem, der bor i dit hjem. Folk stoppede med at kramme !!! Når en ven mødte en ven på et marked, og den sædvanlige hilsen ville være et kram, var det bare et hej, der blev sagt gennem en beskyttende maske, der holdt sig seks meter fra hinanden. Det var værre end at træde tilbage i tiden et antal årtier.
Nu bliver folk vaccineret, og CDC anbefaler, at små grupper af vaccinerede mennesker kan være i et rum sammen uden maske. Og for nylig, hvis folk er vaccineret, behøver de ikke at bære en maske udendørs. Jeg tvivler på, at CDC nogensinde vil anbefale, at folk kan kramme igen. Og så er denne beslutning op til os alle.
Jeg føler, at kramme er en god ting, og jeg har valgt at begynde at kramme venner igen. Jeg er vaccineret, plus jeg har haft Covid-virussen. Men inden jeg krammer nogen, spørger jeg, om det er OK med dem. Vores knus er ægte og varme, og vi er stadig forsigtige med at få hovedet vendt væk fra hinanden, bare i tilfælde af.
Opretter forbindelse med klemmer
Jeg har en kær ven, som jeg har kendt i over fyrre år. Vi var også meget tæt på hendes mand, der døde for ni år siden. Denne ven lever alene, og da pandemien blev annonceret sidste år, tog hun CDC-retningslinjerne meget seriøst og blev alene. Jeg bragte hende blomster hver anden uge og bankede på døren og efterlod dem ved hendes dørtrin. Hun havde ikke en mand til at trøste hende som jeg gjorde, og jeg ville gøre alt, hvad jeg kunne, for at trøste hende, mens hun var helt alene.
Derefter, da hun blev vaccineret, og jeg blev vaccineret, satte jeg en tid og gik til hendes hus. Hun var nervøs for at have mig der, og hun havde alle vinduer og døre åbne, selvom det var meget koldt udenfor. Jeg fortalte hende, at vi var i sikkerhed, og det var tid til at begynde at hilse venner igen med et kram.
Hun var ikke blevet krammet i fjorten måneder, og da jeg gik til at kramme hende, kunne jeg mærke lettelsen i hendes krop. Vi krammede flere gange under mit korte ophold, og hun ringede til mig lige efter for at fortælle mig, hvor meget kramene betød for hende. Hun fortalte mig, at hun skulle begynde at kramme sine andre venner, hvis det var okay med dem. Hun lød lykkeligere, end jeg havde hørt hende hele året.
At udtrykke kærlighed og støtte - med eller uden knus
Frygten for at få eller give Covid-19 har fået mange af os til at være bange for hinanden i løbet af pandemien. Men det er nu tid, især hvis du er fuldt vaccineret, at nå ud til folk igen og udtrykke din kærlighed med et varmt kram af kærlighed og støtte. Og hvis dit valg ikke er at blive vaccineret, kan det stadig være muligt at give og modtage knus. Følg dit hjerte og din sunde fornuft. At bære en maske er altid sikrere. Bare vær forsigtig med at stå væk fra hinanden, og hvis du kan være udenfor, endnu bedre.
Hvis du føler dig tryg ved at kramme folk igen, og du får deres tilladelse, skal du gå videre og kramme, og den handling vil løfte dit humør og deres og give dig en meget tiltrængt mental og fysisk velvære. Og hvis du ikke føler dig tryg ved at kramme, kan du stadig give og modtage kærlighed gennem dine øjne og ord.
* Undertekster af InnerSelf
Ophavsret 2021 af Joyce Vissell.
Bog af denne forfatter
Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.
Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.
Denne bog indeholder 52 skrifter og historier, der alle illustrerer hjertets hjertes mange facetter. Det er en om ugen. Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke får dig til at føle dig godt. Og det kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
