Teenagere er mere tilbøjelige til at rapportere psykosomatiske symptomer, en kombination af fysiske og psykologiske klager, hvis de overstiger to timers skærmtid, og disse effekter var ens uanset fysisk aktivitetsniveau.

Uanset om det er at se tv eller spille spil, oplever teenagere alvorlige fysiske og mentale sundhedsmæssige konsekvenser efter blot to timers skærmtid, ifølge ny forskning.

Uanset om det er at se tv eller spille spil, oplever teenagere alvorlige fysiske og mentale sundhedsmæssige konsekvenser efter blot to timers skærmtid, ifølge ny forskning.

Det globale studie af mere end 400,000 unge er det første, der giver bevis for, at både passiv og mentalt aktiv skærmtid påvirker teenageres mentale velbefindende negativt, siger Asad Khan, forskningslektor ved University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences.

"Det skal teenagere være begrænset til mindre end to timer om dagen, uanset om det er passiv skærmtid, som inkluderer at se en tv-serie og scrolle på sociale medier eller mentalt aktiv skærmtid, som at spille computerspil eller bruge en computer til underholdningsformål,” siger Khan.

"Vi fandt, at teenagere er mere tilbøjelige til at rapportere psykosomatiske symptomer, en kombination af fysiske og psykologiske klager, hvis de overstiger to timers skærmtid, og disse effekter var ens uanset fysisk aktivitetsniveau.

"Psyche står for sind og soma står for krop, og det er ikke længere muligt at adskille sind og krop, og derfor har vi kigget på psykosomatiske lidelser sammen," siger Khan.

"Psykologiske klager fra teenagere omfattede følelse af lav, irritabel, nervøsitet og søvnbesvær, og somatiske klager omfattede hovedpine, mavesmerter, rygsmerter og svimmelhed."

Nøgleresultater viser, at teenagedrenge, der så mere end fire timers fjernsyn om dagen, sammenlignet med dem, der så mindre end to timer om dagen, var 67 % mere tilbøjelige til at rapportere høje psykosomatiske plager, mens piger havde en lidt højere risiko med 71 %.

Unge, der overskred fire timers leg elektroniske spil havde en 78 % højere risiko hos drenge og 88 % hos piger for at rapportere høje psykosomatiske lidelser.

Høj computerbrug til underholdningsformål blev også rapporteret at resultere i høje psykosomatiske klager, med 84 % højere risiko hos drenge og 108 % højere risiko hos piger.

"Resultaterne af denne undersøgelse er bekymrende, da skærmbrug hos teenagere er steget markant i de seneste årtier, men vi ved lidt om virkningerne af forskellige typer skærmbrug på mental og fysisk sundhed", siger Khan.

"Vores resultater understøtter eksisterende folkesundhedsanbefalinger om at begrænse skærmbrug til maksimalt to timer om dagen for at forbedre sundhed og velvære for teenagere.

"Vi håber, at dette arbejde bidrager til den globale debat om 'hvor meget er for meget' skærmbrug for teenagere og opbygger et pres omkring at reducere diskretionel skærmtid for at optimere sundhed og velvære for teenagere."

Om forfatterne

Asad Khan, forskningslektor ved University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences. Yderligere medforfattere er fra Queen's University og University of Ottawa, Canada.

Undersøgelsen vises i American Journal of Preventive Medicine.

Kilde: University of Queensland

Relaterede Bøger:

The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling

af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.

Klik for mere info eller for at bestille

No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling

af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.

Klik for mere info eller for at bestille

Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale

af Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.

Klik for mere info eller for at bestille

Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske

af Simone Davies

Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.

Klik for mere info eller for at bestille

Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse

af Dr. Laura Markham

Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.

Klik for mere info eller for at bestille