En masse af talkshowene om eftermiddagen indeholder "terapeuter", der siger, at det ikke er muligt fuldstændigt at undertrykke minder om misbrug. Nå, jeg ved fra min omgang med tusindvis af overlevende misbrug, at undertrykkelse er en ekstremt almindelig håndteringsmekanisme. Imidlertid kan mange kvinder ikke huske det misbrug, de oplevede, før en dramatisk livsbegivenhed finder sted.

Min klient Tracy havde fuldstændig skubbet mindet om incest ud af sin bevidste bevidsthed. Hvis du havde spurgt hende, ville hun have svoret, at hun havde haft et ideelt hjemmeliv med perfekte forældre. Som jeg sagde før, er folk, der insisterer på, at alt var "perfekt", mens de voksede op, ofte misbrugsoverlevere, der overkompenserer for at holde et stramt låg på en uundersøgt og smertefuld barndom. Det er en "Nej, jeg vil ikke se på det! Jeg orker ikke at kigge!"syndrom.

Tracys minder om at blive misbrugt og været offer for tvungen oralsex dukkede ikke op, før hun havde født sin egen lille pige - et fænomen, der er meget almindeligt. En kvinde husker ofte ikke sit eget pigetraume, før hun har fået en baby. Hun har en tendens til at "se" sig selv i denne lille pige, og husker så normalt den traumatiske hændelse.

Falske minder om misbrug?

Det er rigtigt, at en uerfaren eller alt for nidkær terapeut kan overbevise en person om, at hun blev misbrugt, selvom hun ikke var det. Jeg har set dette ske, og resultaterne kan rive familier fra hinanden. Men selv i disse tilfælde af "falsk hukommelse" sker der noget med patienten, som hævder at have husket misbruget. Hun må have oplevet en form for følelsesmæssig nød eller forældrenes omsorgssvigt, ellers ville en terapeut ikke være i stand til at udøve en sådan magt over hende i første omgang. Et eller andet sted i fortiden lærte hun at give afkald på kontrollen.

Hvorfor vil folk nu identificere sig selv som overlevende, medmindre der rent faktisk er sket noget? Tja, hvis de har så meget brug for en "identitet", så mangler der noget i deres liv.

Post traumatisk stress syndrom

Det er lidt ligesom tilfældet med nogle mænd, jeg så i psykoterapi for mange år siden, som udgav sig for at være Vietnam-dyrlæger, der led af posttraumatisk stresslidelse. Disse mænd havde aldrig tjent i Vietnam, men alligevel havde de fortalt grafisk detaljerede krigshistorier for mig og resten af ​​det psykiatriske hospitalspersonale. En mand brød ud i gråd, da han beskrev, at hans kammerats krop blev sprængt op foran ham. Senere, da personalet opdagede, at disse mænd udgav sig for at være dyrlæger, var vi alle forståeligt nok sure og forvirrede.

Men vi var alle sikre på én kendsgerning: Selvom disse mænd ikke led af posttraumatisk stresslidelse fra krigen, var de bestemt syge og havde brug for hjælp. Hvorfor skulle de ellers omfavne en så dramatisk identitet? Hvorfor havde de brug for så meget opmærksomhed? Psykiatrisk opmærksomhed på det.

Tja, jeg tror, ​​"overlevende af falsk hukommelse af incest" er i lignende vanskeligheder. De har måske faktisk ikke oplevet incest, men der er helt sikkert noget galt - nogle smerter et eller andet sted udløser deres råb om hjælp. Jeg tror, ​​at i stedet for at kritisere og afvise dem, skal vi fokusere på at hjælpe dem.

Misbrugsoverlevere: Minimering af hvad der skete

De fleste, der overlever misbrug, undertrykker eller glemmer ikke deres smertefulde fortid. I stedet minimerer de, hvad der skete. I bund og grund trækker de på skuldrene og siger, "Ja, det skete, men hvad så? Det er slut, og der er ikke noget, jeg kan gøre for at ændre på det nu."

Rigtigt. Fortiden er fortiden. Men hvis du kronisk overspiser, er det et klart signal om, at fortiden hjemsøger dig nu. Så nu er det tid til at tage sig af det. Du kunne vente på en bedre, mindre hektisk tid i dit liv til at konfrontere dine "spøgelser", men den tid kommer aldrig, vel? Der vil aldrig være fuldstændig ro i dit liv - i hvert fald ikke før du løser disse problemer.

Mange misbrugsoverlevere minimerer deres smertefulde fortid ved at bagatellisere, hvor slemt det var. "Ja, min bror forulempede mig, men jeg er stærk, så det generede mig ikke så meget, som det kunne have gjort"Eller"Det er rigtigt, at han tvang mig til at have sex, men jeg kan klare det"Eller"Det var ikke så slemt; Jeg vil ikke dvæle ved det."

Denne form for minimering er blot endnu en forsvarsmekanisme, der beskytter den overlevende mod smerte. Hvis du beslutter dig for "det er ikke så slemt", så vil du ikke føle, at du eksploderer af raseri. Du vil ikke "gå amok" og spekulere på, hvorfor mig? Hvorfor mig?

Også, hvis du har levet med denne hukommelse i 10, 20, 30 år eller mere, bliver det gamle nyheder i dit sind. Du har levet med smerten så længe, ​​at den ser ud til at være en del af dig. Men bare fordi du er vant til det, betyder det ikke, at det ikke har påvirket dig. Det er to separate spørgsmål.

Genoplev smerten

Jeg beder dig nu om kort at genopleve den smerte, du udholdt som barn. Jeg ved, at hvis du gør det, vil du gå gennem en "mur" i dig selv. Og ud over den mur ligger større ro i sindet, evnen til at elske og slappe af og en reduktion af din appetit på mad. Stol venligst på, at mine mange års arbejde med overgrebsoverlevere har lært mig, at hvis du tillader dig selv at møde denne smerte, vil du løfte sløret, der formørker din ånd.

Ser du, din naturlige, normale tilstand er et væsen, der oplever lykke og glæde. Gud skabte dig, så du kunne nyde livet og føle glæde. Han ønsker, at du skal føle dig fri og glad, mens du gennemgår dine daglige aktiviteter, ikke hænger fast i skyldfølelse og frustration.

Dit sande jeg er let i krop og ånd. Hvorfor ikke frigive det ved at samle modet op til at dræbe dragen fra din fortid. Hvad har du at tabe end elendigheden og kiloene?

Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra bogen:

 At miste dine smerter: Bryde forbindelsen mellem misbrug, stress og overspisning
af Doreen Virtue, Ph.D.

Info / ordrebog

Flere bøger af denne forfatter.

Om forfatteren

Doreen Virtue, Ph. D. er en psykoterapeut med speciale i spiseforstyrrelser. Dr. Virtue's har skrevet flere bøger, blandt dem: Jeg ville ændre mit liv, hvis jeg havde mere tid;  Mister dine pund smerteOg Yo-Yo diæt syndrom. Dr. Virtue er en hyppig gæst i sådanne talkshows som Oprah, Geraldo og Sally Jessy Raphael. Hendes artikler er vist i snesevis af populære magasiner, og hun er redaktør for Complete Woman. Hendes hjemmeside er www.angeltherapy.com.