Ubetinget kærlighed går ud over at acceptere enhver tro. Det handler om at acceptere vores evne til at have positive eller negative overbevisninger. Det handler om helheden.

Vi er begge i stand til at gøre både positive og negative ting i vores liv (og ofte, når livet bliver kompliceret, er tingene ikke klart 100 procent gode eller dårlige). At acceptere helheden er at acceptere det autentiske selv, det er mig, det er dig.

Vi har et valg. Ja, vi kan acceptere negativiteten i os; men vi kan også beslutte at træffe positive valg, der får os til at føle os godt. Det er vores frie vilje til at udtrykke vores præference i livet.

Lad os for eksempel sige, at vi i et øjeblik af klarhed opdagede, at vi følte, at det var OK at dømme alle. Vi ser, at denne tro var baseret på illusionen om selvretfærdighed. Men i dette øjeblik af klarhed siger vi: "Jeg vil ikke længere dømme."

Vi ser tilbage på fortiden og ser de mange gange, vi har bedømt, og vi indser, at vi ikke kan tage disse tider tilbage. Men vi kan tilgive os selv nu, og vi kan bede om tilgivelse fra andre, når det er passende, fordi vi virkelig har ændret vores mening i det øjeblik af klarhed.

Manifesterer en hjerteskift

Efter år og år med at praktisere en tro - i dette tilfælde dom - er det blevet en næsten automatisk reaktion. At holde fast i et nyt, mere positivt synspunkt er måske ikke så let. Hvis vi vil manifestere denne ændring af hjertet og skabe en ny praksis, bliver vi opmærksomme på det øjeblik, vi giver liv til en dom og er på udkig efter de udløsere, der får os til at dømme. At være opmærksom på os selv og lære os at kende igen fører til beherskelse af bevidsthed, hvor vi går fra at være offer til en jæger, og endelig en kriger.

Offerets mentalitet er, hvor vi har underkastet vores vilje vores tilknytning til domesticering - en tro. Det er først, når vi bliver opmærksomme på denne underkastelse, i det øjeblik af klarhed, at vi kan udtrykke valget om at ændre det. Og den bedste måde at ændre det på er at acceptere sandheden. I eksemplet med dom accepterer vi, at vi havde tæmmet os til illusionen om selvretfærdighed.

Dernæst bliver vi jægeren. Jægeren ser efter muligheder for at øve denne ændring i synspunkt. En måde at gøre dette på er ved at være opmærksom og huske den femte aftale: "Vær skeptisk, men lær at lytte." Skepsis er handlingen med bevidst at tilbageholde vores ja og nej og ikke træffe automatiske beslutninger. Dette giver os en mulighed for at lytte og opleve livet, som det er.

Har du væk din opmærksomhed og fri vilje?

Skepsis giver os mulighed for at få øje på de øjeblikke, hvor noget får os til at reagere automatisk uden bevidsthed. Vi spørger: "Hvad er det ved denne situation, der får mig til at give væk min bevidsthed og kraften i mit udtryk for min frie vilje?"

I det øjeblik bliver vi opmærksomme på, at disse situationer kan komme kontinuerligt, hvert eneste øjeblik - i skolen, på arbejdspladsen, mens vi lytter til politiske diskussioner eller endda bare hører en anden, der har en samtale. I disse øjeblikke kommer en dom inde i os baseret på vores tilknytning til vores tro.

Når vi er i stand til at identificere, hvornår gamle vaner og aftaler forsøger at skæve vores vision, træder krigeren ind. Krigeren er født i det øjeblik, vi erklærer en ”krig for uafhængighed”. Når vi er fri for at træffe beslutninger automatisk, kan vi derefter udtrykke vores frie vilje ved at tage en handling med fuld bevidsthed.

Nøglen til varig ændring

Nøglen til varig forandring er ubetinget selvkærlighed. Gennem ubetinget kærligheds øjne accepterer vi, at vi dømmer. Denne accept giver os mulighed for at frigøre energien ved at foregive at være noget, vi ikke er.

Således begynder vi at blive opmærksomme ved at være opmærksomme. Og når vi genkender en udløser for at dømme, har vi et øjeblik at vælge. Vi spørger med bevidsthed, ”vælger jeg at træffe en dom her, eller vælger jeg ikke at træffe en dom? ”

Hvis vi træffer en dom, er det fordi vi vil. Hvis vi ikke træffer en dom, er det fordi vi ikke vil. Dette er det sande udtryk for, hvad vi ønsker.

Når vi lever et liv med bevidsthed, indser vi, at vi har et valg. Vi har kontrol over vores ja og nr. Det handler ikke om, hvorvidt vi vil acceptere os selv baseret på korrigere afgørelse. Tværtimod accepterer vi allerede os selv med ubetinget kærlighed.

Vores beslutning er klart baseret på, hvad vi ønsker, udtrykt gennem vores ja eller nej. I det øjeblik er mønsteret brudt, og hvis vi siger nej til dom, så har vi flyttet retning af vores hensigt.

Disciplinen om bevidsthed

Vi kalder os krigere i Toltec-traditionen ikke kun fordi vi er i krig, men fordi krigere har disciplinen bevidsthed, hvor praksis gør mesteren. Hvordan øver vi os? Ved at være opmærksom på vores udløsere, og når øjeblikket kommer, ved at træffe det valg, der udtrykker vores sande ønske i livet.

De fire aftaler, skabt af min far, don Miguel Ruiz, er:

1. Vær upåklagelig med dit ord.
2. Tag ikke noget personligt.
3. Gør ikke antagelser.
4. Gør altid dit bedste.

Og min bror, don José Ruiz, bidrog med en Femte aftale senere, som jeg nævnte før:

5. Vær skeptisk, men lær at lytte.

Valg mellem et sted med ubetinget kærlighed

Lad os tage den anden aftale, "Tag ikke noget personligt," som et eksempel. Efter at en, jeg elsker, siger noget til mig, genkender jeg det øjeblik, jeg tager det personligt. Jeg accepterer, at jeg har tendens til at gøre det personligt. Jeg ved, hvordan det føles, og jeg har allerede valgt at acceptere mig selv for den, jeg er. Jeg vælger også at bruge denne aftale til at foretage en ændring. Øjeblikket kommer; Jeg genkender det. Det er ved at ske. Det er her.

Jeg har et valg: Jeg kan tage det personligt eller ikke tage det personligt. Når jeg foretager dette valg fra et sted med ubetinget kærlighed til både mig selv og min elskede, vælger jeg simpelthen ikke at tage det, der blev sagt personligt, uden belønning eller gevinst, men bare for at udtrykke mit sande ønske. Jeg elsker allerede mig selv. Jeg kan frit vælge ”Ja, jeg tager det personligt” eller “Nej, jeg tager det ikke personligt.”

Aftalen er ikke en betingelse, men et faktisk instrument, der giver mig mulighed for at huske, hvordan jeg vil bruge min hensigt. Jeg er min kærlighed værdig.

At se livet gennem en dommers øjne eller en ubetinget kærligheds øjne

Kunsten at leve et liv med bevidsthed kommer ned til perfektion og ubetinget kærlighed. Det er at indse, at vi i hvert øjeblik i vores liv har et valg. Vi kan vælge at se verden gennem dommerens øjne, hvis motivator er betinget kærlighed. Her kan jeg oprette et hierarki og flere niveauer af "Jeg er bedre, og du er værre."

Eller vi kan vælge at se verden gennem ubetinget kærligheds øjne. Når vi gør dette, er der intet hierarki. Alle lever livet og udtrykker deres unikke egenskaber, det er sådan, de siger ja eller nej, uanset om de er opmærksomme på det eller ej. Livet er perfekt, fordi det er sandheden, der findes i dette øjeblik. Det er deres liv.

Vi har altid et valg. Jeg kan ændre ting med kun ét valg. Hvis jeg kan lide den måde, noget foregår på, kan jeg fortsætte med at gøre det. Hvis jeg ikke kan lide det, kan jeg ændre det. Dette er ikke fordi jeg skal, men fordi jeg vil.

Hvad der betyder noget er dit valg: Vælger du at leve livet med bevidsthed? Ser du vindmøllerne, eller foretrækker du gigantenes illusion? Når illusionen brister, er hjertesorg enormt. Tab vil altid medføre ondt, men hvad sørger vi? Hvis vi f.eks. Mister en elsket, vil vi savne den person for den han eller hun var eller på grund af den illusion, vi projicerede på den pågældende person, og den betydning det gav os?

Øvelsen: Valget af at være konstant opmærksom

At leve et liv med bevidsthed kræver arbejde, hvorfor vi kalder os krigere i vores Toltec-tradition. Den disciplin, der kræves for at blive mester, kræver konstant øvelse. Det bliver lettere at holde en disciplin med tiden. Som kriger bliver hvert øjeblik et valg at hele tiden være opmærksom på. De valg, der træffes i hvert øjeblik, er baseret på sandhed, fordi vi altid ser det. Mestring er at være opmærksom på, at vi lever, frit at tage hvert eneste valg, der former vores liv.

Den eneste måde, hvorpå denne viden kan komme til live, er ved at øve den. Du vil aldrig lære at lave mad eller opleve nye fødevarer, hvis du ikke bevæger dig væk fra kogebogen og kommer ind i køkkenet. Det samme gælder for enhver vidensbog - især de hellige bøger fra hele verden. Hvis du blot læser dem, er de bare ord på siden. Smag og mening kommer kun til live, når du vælger at bruge disse ord til at bruge. Det er, når en lektion bliver levende - når det bliver sandhed for dig i det øjeblik, fordi det er en oplevelse i livet.

Enkelt sagt, at leve et liv med bevidsthed betyder at tage meningsfulde valg hvert øjeblik i vores liv. Vi kan vælge at leve gennem betinget kærligheds øjne eller gennem ubetinget kærligheds øjne. At træffe dette valg er, hvad der giver dig mulighed for at skabe dit liv som et kunstværk, der konstant udvikler sig.

Det er mit ønske for dig.

* Undertekster tilføjet af InnerSelf

© 2013 af don Miguel Ruiz Jr. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Hierophant Publishing.
Dist. af Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikel Kilde

Leve et liv med bevidsthed: Daglige meditationer på Toltec-stien
af don Miguel Ruiz Jr.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon

Om forfatteren

don Miguel Ruiz, Jr., er en Nagual eller en Toltec Master of Transformation. Han er en direkte efterkommer af Toltecs af Eagle Night-slægten og er søn af Don Miguel Ruiz, Sr., forfatter af De fire aftaler. I en alder af 14 lærte don Miguel Jr. i lære hos sin far og hans bedstemor, Madre Sarita. Hans læretid varede 10 år. I de sidste seks år har don Miguel Jr. anvendt lektionerne fra sin far og bedstemor til at definere og nyde sin egen personlige frihed, samtidig med at han opnår fred med hele skabelsen. Som Nagual hjælper han nu andre med at finde optimal fysisk og åndelig sundhed, så de kan opnå deres egen personlige frihed.

Se en video med don Miguel Ruiz Jr .: Sådan skal du være i fred (kort interview)