Jeg bliver nødt til at indrømme. Jeg har svært ved at bede om hjælp. Jeg har den "falske stolthed" ved at kunne gøre det selv, at hvis jeg skal bede om hjælp, betyder det, at jeg er hjælpeløs. Det får mig til at tænke på den toårige, der proklamerer: "Jeg kan selv!"
Hvis du er en "morgenperson", er det mere sandsynligt, at du underminerer din præstation på en stressende opgave tidligt på dagen, antyder forskning. Det samme gælder for "natugler" og optræden om aftenen.
Heldigvis har jeg gennem årene valgt nogle strategier for ikke kun at klare overvældningen, men at komme tilbage på linje med mit bedste selv. Her er mine top 7 strategier.
Midt i sin barrutine - efter at have kastet sig op i luften med stil og dygtighed - savnede den hollandske gymnast Epke Zonderland baren i sidste greb og ansigt plantet i måtten.
Vi er mere tilbøjelige til at påtage os ubehagelige men nødvendige opgaver - skatter, regninger og husarbejde - når vi er i godt humør, viser ny forskning.
Som ung voksen på college besluttede jeg at lære japansk. Min fars familie er fra Japan, og jeg ville rejse der en dag. Mange af mine klassekammerater og jeg fandt det imidlertid vanskeligt lære et sprog i voksenalderen. Vi kæmpede ...
Det kan synes, at kloge, stærke mennesker typisk har gennemgået et par hårde tider i deres liv. Til sammenligning ser dem, der har levet et meget beskyttet og privilegeret liv, ofte ud til at knække lettere under pres
Forskere ved King's College London siger, at de er i stand til at forudsige uddannelsesmæssige præstationer ud fra DNA alene. Ved hjælp af en ny type analyse kaldet en "genom-bred polygenisk score" eller GPS analyserede de DNA-prøver fra 3,497 mennesker i den igangværende Twins Early Development Study.
Binewskis er ingen almindelig familie. Arty har svømmeføtter i stedet for lemmer; Iphy og Elly er siamesiske tvillinger; Chick har telekinetiske kræfter. Disse rejsende cirkusudøvere ser deres forskelle som talenter, men andre betragter dem som freaks med "ingen værdier eller moral."
Hvad de mest selvsikker tilsyneladende mennesker har, er ikke skamløs balløsitet, imponerende mod, mod eller noget af det undvigende, virkelig ... det er lidenskab. Det er entusiasme. Det er VILLIGHED. Det er modstandsdygtighed og fleksibilitet.
Hver af os har en standardmekanisme, et underbevidst mønster for at vende tilbage til minder om tidligere oplevelser i dit sind for at finde et svar på en strøm erfaring. Din standard styrker din allerførste, næsten automatiske reaktion som reaktion på begivenhederne i dit liv.
Vi lever i en stadig mere konkurrencedygtig verden, hvor vi altid søger at få en fordel i forhold til vores rivaler, nogle gange endda vores egne kolleger. I nogle tilfælde kan det skubbe folk til ekstreme, uetiske og ulovlige metoder - noget vi for nylig har set i den dopingskandale, der har ramt atletikverdenen.
Er du afhængig af dine problemer? Det er et mærkeligt spørgsmål, jeg indrømmer. Afhængig af problemer? Hvordan kan du blive afhængig af noget, du ikke kan lide? Er folk ikke afhængige af ting, de nyder? Nemlig! Vi nyder vores problemer på en pervers måde.
"På trods af at de fleste af vores deltagere var fra eliteskoler, blev de ikke skånet for de negative virkninger af søvnreduktion på deres kognitive funktioner," siger June Lo.
Heldigvis er det ikke nødvendigt med et permanent skift i bevidsthed for at vi kan få gavn af åndedræt og kropsbevidsthed. Når vi bebor vores krop, kan selv små forbedringer i øjeblikket bevidsthed reducere stress og lidelse betydeligt.
På trods af de åbenlyse begrænsninger forsøger vi stadig at gøre mange ting på samme tid. Mange af os tror, at vi kan gøre to ting på én gang. Vi prøver det hver dag, selvom vores begrænsninger er åbenlyse. Alligevel vedvarer vi så meget, at der skal vedtages love for at håndtere vores tåbelighed.
At vågne op for det faktum, at vi er en magtfuld person med noget, der virkelig er værd at bidrage med i løbet af vores tid til at gå på jorden, nødvendiggør at blive opmærksom på vores ubevidste vaner, både i vores arbejdsmønstre og i vores personlige liv.
- By Dan Millman
Uanset hvor du går, og uanset hvad urskiven læser, er du altid lige her, lige nu. Formål knyttet til fortid eller fremtid har ingen virkelighed; de er fantomkoncepter, der fremkaldes af sindet. Ved at tage sig af det fjerde formål - dette opståede øjeblik - finder du ...
- By Richard Bach
Et eller andet sted hviskede en åndsvejledning, at dette er så slemt, som det kunne blive. Det nævnte ikke, at jeg kunne dø når som helst på grund af stofferne eller manglen på dem. Det fortalte mig, at det hele var op til mig nu. Jeg var nødt til at skrabe op viljen til at leve og gøre noget med det.
At være til stede i mit center er den eneste måde, jeg er i stand til at være rigeligt kreativ i at styre en lang række regioner i mit liv: mor, forfatter, healer, iværksætter, partner og hjemmeværende. Hvis jeg forsøgte at lave en liste over alt, hvad jeg gjorde, og krydse den lineært, ville jeg opnå meget mindre og med mindre kreativ indsigt. I stedet...
Opgaver, vi finder vanskelige på en eller anden måde, kan udløse udsættelse. Heldigvis er der værktøjer, vi kan bruge, og systemer, vi kan få på plads, der hjælper os med at prioritere og holde os på toppen af disse hårde udfordringer. Uanset hvor stort eller lille jobbet, hvis noget udløser din udsættelse og får dig til at falde bagefter, kan det løses i følgende trin ...
Alle har deres egen unikke skønhed. Du skal bare finde ud af, hvad din er og være autentisk, og alt i livet falder på plads, ikke? Jeg har også hørt den i årevis. Og lad mig fortælle dig, det kan føle sig frustrerende, når det hele er spekuleret i "Hvad er MIN fantastisk?".
- By Lee Milteer
De fleste mennesker tænker aldrig på, hvordan de bruger deres energi, og i slutningen af dagen har de ikke styret deres energi og er løbet tør. De har ikke tilbage til at udføre de ekstra ting, de vil gøre. En af de vigtigste ting, du kan gøre hver dag, er at sørge for at beskytte din ...