Det var engang tænkt på at holde brede, ekspansive stillinger - kendt som magtpositioner øge tilliden ved at producere hormonelle ændringer og få os til at føle os psykologisk mere magtfulde. Forsøg på at kopiere de hormonelle fund har vist sig at være vanskelige, skønt den psykologiske effekt stort set er ubestridt.
Men vores seneste undersøgelse viser at selv de psykologiske virkninger af magtposering er meget små. Hvad der kan være vigtigere for at øge tilliden er at undgå en kropsholdning, der er lille og kontraktiv, såsom at slække på skuldrene eller krydse dine arme.
Til vores undersøgelse ønskede vi at finde ud af, om magt udgør øgede følelser af magt samt reducerer følelser af sårbarhed og paranoia. Paranoia bygger videre negative overbevisninger om selvet, såsom at føle sig magtesløs og ringere end andre. Så hvis magtposering kan hjælpe folk med at føle sig mere magtfulde, kan det også reducere paranoia.
Hundrede mennesker, der rapporterede høje niveauer af paranoia, deltog i undersøgelsen. Deltagerne havde enten magtfulde stillinger eller neutrale stillinger i to minutter, inden de kom ind i sociale situationer i virtual reality.
Vi bad dem derefter om at udfylde et spørgeskema, der vurderede deres følelser af magt og eventuelle paranoide tanker, de havde. Resultaterne viste ingen forskelle i følelser af magt eller paranoia mellem dem, der havde magtfulde stillinger versus dem, der havde neutrale positurer. Disse fund tyder på, at magtposering ikke er til nogen gavn.
Sammenligning af tidligere undersøgelser
Hvad kunne forklare det faktum, at vi ikke så nogen psykologisk effekt af magtudøvelse i modsætning til tidligere fund? En mulighed, vi overvejede, var, at magtudgørelse simpelthen ikke virker for mennesker, der føler sig paranoide. For eksempel kan det være, at når vi føler os paranoide, får en ekspansiv kropsholdning os til at føle os udsatte og sårbare, snarere end stærke.
Neutral stilling. Forfatter leveret
For at teste denne mulighed gentog vi Studiet på mennesker, der ikke rapporterede nogen aktuelle paranoide tanker. Denne gang så vi en statistisk signifikant stigning i følelser af magt hos dem, der havde magtposition sammenlignet med dem, der stillede sig neutralt, selvom forskellen var meget lille.
Men når vi sammenlignede data fra deltagere med og uden paranoia, fandt vi, at forskellen i følelser af magt ikke var knyttet til tilstedeværelsen eller fraværet af paranoide tanker.
En mere sandsynlig forklaring på forskellen mellem vores fund og tidligere forskning er, at resultaterne af tidligere undersøgelser er blevet fortolket forkert.
I tidligere undersøgelser er magtposering altid blevet sammenlignet med kontraktiv posering, ikke neutral posering. Den tidligere rapporterede forskel i magtfølelser kunne simpelthen være resultatet af kontraktmæssige udgør mindske disse følelser, snarere end at udgøre magt øger dem. Med andre ord, at holde en bred og ekspansiv holdning måske ikke øger vores følelser af magt, men at holde små og kontraktive stillinger kan reducere dem.
Resultaterne af vores undersøgelse antyder, at dette er tilfældet. Den lille forskel i rapporterede følelser af magt kom ikke fra en signifikant stigning ved magtposering, men fra et lille fald i gruppen, der stillede sig neutralt. Selvom vores neutrale stilling var designet til ikke at have nogen indflydelse på følelser af magt, vil en helt neutral kropsholdning se anderledes ud for forskellige mennesker.
For den neutrale stilling, vi valgte, blev folk bedt om at stå med fødderne sammen, hænderne hviler foran deres krop, med den ene hånd, der holder deres andet håndled. For nogle deltagere, der holder denne stilling, kan det at have deres hænder foran deres krop have ført til en let sløv og kontraktiv kropsholdning - og lidt nedsat følelse af magt som følge heraf.
Nøglen til at sikre, at vores kropsholdning ikke svigter os under udfordrende situationer, ligger måske ikke i at gøre os selv så ekspansive som muligt, men bare ved at sikre, at vi ikke krymper og trækker vores kroppe sammen.
Om forfatteren
Poppy Brown, doktorgradsforsker i psykiatri, University of Oxford
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
