Shutterstock
Vi kender alle den følelse, når naturen kalder – men det, der er langt mindre forstået, er psykologien bag. Hvorfor får vi for eksempel lyst til at tisse lige før vi går i bad, eller når vi svømmer? Hvad bringer de "nervøse wees" på lige før en date?
Forskning tyder på, at vores hjerne og blære er i konstant kommunikation med hinanden via et neuralt netværk kaldet hjerne-blære akse.
Dette komplekse net af kredsløb består af sensorisk neural aktivitet, herunder de sympatiske og parasympatiske nervesystemer. Disse neurale forbindelser gør det muligt at sende information frem og tilbage mellem hjernen og blæren.
Hjerne-blære-aksen letter ikke kun tissehandlingen, men er også ansvarlig for at fortælle os, at vi skal gå i første omgang.
Hvordan ved vi, hvornår vi skal afsted?
Efterhånden som blæren fyldes med urin og udvider sig, aktiverer dette specielle receptorer, der registrerer stræk i blærevæggens nerverige slimhinde. Denne information videresendes derefter til den "periakveduktale grå" - en del af hjernen i hjernestammen, som konstant overvåger blærens fyldningsstatus.
Den periakvæduktale grå er en sektion af grå substans, der er placeret i hjernestammens midterhjernesektion. Wikimedia/OpenStax, CC BY-SA
Når blæren når en vis tærskelværdi (omtrent 250-300 ml urin), aktiveres en anden del af hjernen kaldet "pontine-miktionscentret" og signalerer, at blæren skal tømmes. Vi til gengæld, registrere dette som den alt for velkendte følelse af mæthed og pres nedenunder.
Ud over dette kan en række situationer dog udløse eller forværre vores behov for at tisse ved at øge produktionen af urin og/eller stimulerende reflekser i blæren.
Tisse i bruser
Hvis du nogensinde har følt behov for at tisse, mens du er i bad (ingen dom her), kan det skyldes synet og lyden af rindende vand.
I en undersøgelse fra 2015, viste forskere at mænd med vandladningsbesvær havde lettere ved at begynde at tisse, når de lyttede til lyden af rindende vand, der blev spillet på en smartphone.
Symptomer på overaktiv blære, herunder hastende (et pludseligt behov for at tisse), har også været knyttet til en række miljøsignaler, der involverer rindende vand, herunder at vaske hænder og tage et brusebad.
Dette skyldes sandsynligvis både fysiologi og psykologi. For det første kan lyden af rindende vand have en afslappende fysiologiske effekt, øget aktivitet af det parasympatiske nervesystem. Dette vil slappe af blæremusklerne og forberede blæren til tømning.
Samtidig kan lyden af rindende vand også have en konditioneret psykologiske effekt. På grund af de utallige gange i vores liv, hvor denne lyd er faldet sammen med selve tissehandlingen, kan det udløse en instinktiv reaktion hos os at tisse.
Dette ville ske på samme måde Pavlovs hund lærte, gennem gentagen parring, for at salivere, når der blev ringet med en klokke.
Frække tøs i havet
Men det er ikke kun synet eller lyden af rindende vand, der giver os lyst til at tisse. Nedsænkning i koldt vand har vist sig at forårsage en "kuldechok-reaktion", som aktiverer det sympatiske nervesystem.
Denne såkaldte "fight or flight"-respons driver vores blodtryk op, hvilket igen får vores nyrer til at filtrere mere væske fra blodbanen for at stabilisere vores blodtryk, i en proces kaldet "nedsænkningsdiurese”. Når dette sker, fyldes vores blære hurtigere end normalt, hvilket udløser trangen til at tisse.
Interessant nok kan nedsænkning i meget varmt vand (såsom et afslappende bad) også øge urinproduktionen. I dette tilfælde er det dog på grund af aktivering af det parasympatiske nervesystem. En undersøgelse påvist en stigning i vandtemperaturen fra 40? til 50? reduceret den tid, det tog for deltagerne at begynde at tisse.
I lighed med effekten af at høre rindende vand, foreslår forfatterne af undersøgelsen at være i varmt vand er beroligende for kroppen og aktiverer det parasympatiske nervesystem. Denne aktivering kan resultere i afslapning af blæren og muligvis bækkenbundsmusklerne, hvilket fremkalder trangen til at tisse.
Den nervøse tøs
Vi ved, at stress og angst kan forårsage anfald af kvalme og sommerfugle i maven, men hvad med blæren? Hvorfor føler vi en pludselig og hyppig trang til at tisse i perioder med øget stress, såsom før en date eller jobsamtale?
Når en person bliver stresset eller angst, går kroppen i kamp-eller-flugt tilstand gennem aktivering af det sympatiske nervesystem. Dette udløser en kaskade af fysiologiske ændringer designet til at forberede kroppen til at stå over for en opfattet trussel.
Som en del af denne reaktion kan musklerne omkring blæren trække sig sammen, hvilket fører til et mere presserende og hyppigt behov for at tisse. Ligeledes, som det er tilfældet under nedsænkningsdiurese, kan stigningen i blodtryk forbundet med stressreaktionen stimulere nyrerne til at producere mere urin.
Nogle endelige tanker
Vi tisser alle sammen (de fleste af os flere gange om dagen). Endnu forskning har vist omkring 75 % af voksne ved kun lidt om, hvordan denne proces faktisk fungerer – og endnu mindre om hjerne-blæreaksen og dens rolle i vandladningen.
De fleste australiere vil opleve vandladningsbesvær på et tidspunkt i deres liv, så hvis du nogensinde har bekymringer om dit urinsundhed, er det ekstremt vigtigt at konsultere en sundhedspersonale.
Og skulle du nogensinde finde dig selv ude af stand til at tisse, vil synet eller lyden af rindende vand, et afslappende bad eller en dejlig svømmetur måske hjælpe med at få den strøm til at flyde.
James Overs, Forskningsassistent, Swinburne University of Technology; David Homewood, Urology Research Registrar, Western Health, Melbourne sundhed; Helen Elizabeth O'Connell AO, professor, University of Melbourne, Department of Surgery. Præsident Urological Society Australien og New Zealand, University of Melbourneog Simon Robert Knowles, lektor og klinisk psykolog, Swinburne University of Technology
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
