Hvis vi ønsker at opleve fred i vores liv, og dette er det valg, jeg har taget, skal vi være opmærksomme på at føje til disharmonien rundt omkring os. Vi gør dette ved at vedtage en række enkle fremgangsmåder. Den første, og måske den nemmeste, der kommer til at tænke på, er at "træde til side" snarere end at lade vores sind kombineret med vores handlinger blive engageret med andre på en negativ måde.

At blive fanget i en persons negative opførsel, ved et uheld at absorbere hans eller hendes negative meninger, er et valg. Det kan være et passivt valg, men det er ikke desto mindre et valg. Vi kan dog vælge at se den anden vejeller i det mindste flytte vores sind væk fra "kaoset" og ikke sige noget. Når det praktiseres seriøst, er dette ikke et vanskeligt valg.

Valget for fred snarere end dom,
er den indsats, vi giver det værd.

Virkningen af ​​dom: Følelsesmæssig udmattelse

Dysfunktionelle familier lever i en malstrøm af dømmekraft, der inficerer enhver situation, som hvert familiemedlem står over for i løbet af dagen. Det er alt for let at afvise den indflydelse, som dommen kan have på en persons psyke - hans indre rum. Når dommen er konstant, begynder følelsesmæssig udmattelse, og drevet til at få succes med noget mindskes.

Dysfunktionelle familier praktiserer så mange ugunstige adfærd, hvor skarp dømmekraft kun er en af ​​mange, at det næsten er ufatteligt, at folk kan rejse sig, som de gør, for at blive mennesker med stor charme og præstation, forpligtet til at holde ud mod specifikke mål og fast besluttet på at udvikle og afsløre kvaliteter, der var fremmede for dem i deres oprindelsesfamilie. Man undrer sig over, hvordan dette endda er muligt.

Udvikling af stille accept: Tillade andre at være

Accept er den stille løsning til enhver uvelkommen omstændighed
eller person, der ikke kan ændres eller kontrolleres
- i en familie, et samfund, et land.

I et familiemiljø, der er stærkt fordømmende, er en af ​​de mange gode egenskaber, vi kan udvikle, en iver efter accept. Det er fascinerende for mig, at den manglende accept, jeg boede med i min oprindelsesfamilie, fik mig til at demonstrere min accept af folk, der var helt ulige den familie, hvor jeg blev opdraget.

Var der en forbindelse? Jeg tænker ja. Jo mere dømmekraft jeg følte, jo mere ville jeg fastslå, at jeg foretog forskellige valg, og det er ikke usædvanligt. Faktisk udtrykte mange af mine interviewpersoner den samme vilje til at acceptere andre ekstremt.

Marilee kommer til at tænke på. Hun overraskede mig med sit dybe udtryk for stille accept. Det var ikke kun hendes oprindelsesfamilie, som hun havde svært ved at overleve, men også hendes ægteskab. Og alligevel holdt hun hovedet højt og mistede aldrig den nåde, som hun var blevet velsignet med. Hun tillod andre at være, som de blev kaldet til at være, og accept blev hende anden natur. Det var enten det eller være elendigt hele tiden.

At træffe forskellige valg: Et tegn på vækst

At tage et andet valg om, hvordan du oplever resten af ​​dit liv
er et almindeligt tema i en overlevendes rejse.

Da jeg observerede hende langt væk i mange måneder, før jeg søgte at interviewe hende, så jeg, hvor engageret Marilee var til det fulde udtryk for accept. Hendes accept var reel og total. Selvom hun aldrig havde følt sig accepteret i sin oprindelsesfamilie, udviklede hun viljen til at lade dem være, som de var. Hendes kærlighed til dem, som de var, var oprigtig. Men hendes engagement med dem var selektiv. Hun sørgede for, at hun havde en flugtplan, når et besøg var nødvendigt.

Dette var en rød tråd blandt de [dysfunktionelle familie] overlevende, jeg interviewede. Uanset hvor acceptabelt de var, blev det obligatorisk at have en klar undskyldning for at forlade en indstilling. Det er uheldigt at have brug for en flugtplan, men at vide, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er, er et tegn på vækst.

Accept er afgørende for at finde fred

Hver mand og kvinde, jeg interviewede, havde udviklet færdigheden i accept i en eller anden grad. Accept var afgørende for deres overlevelse i deres familier og i verdenen omkring dem. Man må endelig give efter for accept for at finde endnu et mindstemål af fred. At vælge accept frem for dom kræver et skift i opfattelsen, som enhver fredsfyldt person har lavet på et eller andet tidspunkt i sit liv.

At acceptere andre, uanset deres meninger,
deres opførseliors og deres fordomme
flytter alle medlemmer af menneskelige samfund
til et højere eksistensplan.

Minderne om mine interviews med Nettie springer op i mit sind. Hendes mand holdt aldrig op med at drikke, men hun gik fra at være en kvinde, der lattermildt sagde, at hun overvejede drab til en, der udtrykte svimmelheden ved konstant glæde. Selv efter fyrre år i Al-Anon ændrede intet derhjemme sig. Men at alt i hendes psyke gjorde. At alt kogte ned til et koncept: accept. Hun åbnede sit sind for tanken om at lade sin mand være den, han blev kaldt til at være. Og hun fortsatte også med at leve sit liv.

Accept af dine medrejsende har styrken til at ændre rejsen for alle, du møder i dag. Dens magt er ikke begrænset til kun udvekslingen mellem to individer. Det gennemsyrer møderne, som begge disse individer har med alle andre, og rejser også gennem yderligere møder. Hver god udveksling betales fremad. Ingen, absolut ingen, forbliver uberørt, når det kommer til effekten af ​​en ændring som denne.

Yderligere refleksion: Hvad efterlader du?

Bedømmelse og accept er modstridende kræfter. Uanset hvilken vi dyrker, afgør hvilken dag vi vil opleve; hvilken fremtid vi kan forvente; den slags forhold, vi vil nyde; den slags arv, vi vil efterlade. Vores liv er summen af ​​hver idé, vi værdsætter, og hver handling, vi tager. Vi beslutter, hvem vi er, hvordan vi bliver tilbagekaldt, hvad der vil blive sagt om os, og hvad der endelig vil blive husket om os. Lad os sørge for, at vi finder glæde i det, vi efterlader.

© 2013 af Karen Casey. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Kilde

Det gode stof fra at vokse op i en dysfunktionel familie: Hvordan man overlever og derefter trives
af Karen Casey.

Er der en sølvkant til at vokse op i en dysfunktionel familie? Bedst sælgende opsvingforfatter Karen Casey ser på historier om mennesker, der voksede op i dysfunktionelle familier og "de gode ting", der kan komme fra oplevelsen. Hun interviewede mere end 24 overlevende fra familier, der er rig på dysfunktion; overlevende, der villigt delte deres historier og indså, at de overraskende nok havde trives som et resultat af deres ofte rystende oplevelser. I Den gode ting at vokse op i en dysfunktionel familie, Karen Casey deler historierne og de færdigheder, disse overlevende udviklede til at leve mere kreative og tilfredsstillende liv.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Karen Casey er en populær taler ved opsving og spiritualitetskonferencer over hele landet. Hun afholder Change Your Mind-workshops nationalt baseret på hendes bestselling Skift mening og dit liv vil følge. Hun er forfatter til 19 bøger, herunder Hver dag en ny begyndelse der har solgt mere end 2 millioner eksemplarer. Læs hendes blog på www.womens-spirituality.com.