Mange nye forældre føler ofte, at de skal skjule, hvordan de virkelig har det. Monkey Business Images / Shutterstock
Hvis du tror på, hvad medierne fortæller os, skal vi ikke føle noget bortset fra overvældende kærlighed, taknemmelighed og spænding straks når vores baby er født. Selv om det at blive ny forælder virkelig kan være en tid med lykke, føle sig langt mere kompleks række følelser er faktisk mere almindeligt, end du måske tror.
Forskning viser, at den generelle lykke faktisk dråber i det første år at få en baby, især for kvinder. Selvom forældre måske elsker deres babyer meget, er det almindeligt at ikke elske de ting, der følger den, såsom pengeproblemer, søvnløse nætter og følelse af at være afbrudt fra din partner eller venner.
Forældre skjuler imidlertid ofte, hvordan de gør det virkelig følerat tro, at disse tanker er forkerte, og at det at dele dem ville få dem til at blive mærket som en "dårlig forælder". Bekymringer som dette kan være en central del af ikke at føle sig som en god nok forælder og er også almindelige i postnatal depression.
Nye forældres mentale sundhed og de uventede ting, der kan ske i det første år af forældre, er genstand for min seneste bog. Jeg talte med mere end 500 forældre, der fortalte mig, hvordan de ærligt følte sig efter deres baby blev født.
Hvad der var utroligt tydeligt fra deres historier er, at der ikke er nogen "rigtig måde" at føle på, når du først har en baby. Foruden det positive følte forældre en lang række følelser, som de ikke forventede, og sagde ofte, at det var første gang, de havde talt åbent om deres følelser. Her var nogle af de mest almindelige ting, folk følte:
1. Ikke elske din baby med det samme
Medierne vil have os til at tro, at det øjeblik en baby bliver født, bliver forældre vanvittigt forelsket i dem. Selvom dette kan ske, talte mange forældre om at føle sig afbrudt eller så udmattede, at de ikke kunne tænke på at elske nogen.
Andre følte chok over, at en baby faktisk var her. Det kan være særligt vanskeligt, når forældre har haft en traumatisk graviditet eller fødsel, IVF eller tidligere tab eller for tidlig baby.
Det er normalt, at limning tager tid. Dog ting som kontakt med hud til hudholder din baby tæt i en slynge, eller endda en at give dem en mild baby massage er alle vist at hjælpe med at forbedre binding - og mental sundhed.
2. Føler mig inkompetent og overvældet
En anden almindelig følelse var bange for ansvaret for at være en ny forælder. Mange følte sig chokeret over, at de nu faktisk forventedes at tage sig af denne baby, på trods af ingen test eller træning. Forældre huskede, at de følte, at alle andre vidste, hvad de skulle gøre, men det gjorde de ikke. Denne følelse forværres sandsynligvis af os nu får babyer senere, bor væk fra familien, og ofte ikke rigtig at være omkring babyer, før vi har vores egne.
Men mange mennesker har det sådan. Og babyer er modstandsdygtige, så det er okay, hvis du ikke gør det gør alt “perfekt” hele tiden.
Det er normalt at føle sig overvældet. JR-50 / Shutterstock
Hvis du har det på denne måde, kan det være med til at berolige dig med, hvor almindelige disse følelser er, at tale med andre nye forældre eller med din sundhedsgæst eller jordemoder. Men hvis disse tanker påvirker dig væsentligt, skal du overveje taler med en terapeut der har specialiseret sig i at støtte nye forældre.
3. Sorg for dit tidligere liv
Opbygningen til at få en baby handler ofte om fødslen og om at købe ting til babyen. Når babyen ankommer, ændres dit liv pludselig.
Det er normalt at være chokeret, fortryde, hvor hårde nogle dele kan være, og at sørge over dit gamle liv - selvom du faktisk ikke ville bytte tilbage til det. En del af dette, især for mødre, følte, at de havde mistet deres identitet og simpelthen blev nogens ”mor”, deres dage fyldt med omsorg for deres baby ved gentagelse.
Men at savne dit gamle liv betyder ikke, at du ikke elsker din baby eller er en dårlig forælder. Og det gør det blive lettere over tid når du overgår til din nye normale.
4. Følelse fanget - men ikke ønsker at blive adskilt
Forældre talte også om at have en pause, mens de samtidig ikke ville være adskilt fra deres baby.
Mødre talte om jalousi over, at deres partner forlader huset på arbejde, men alligevel frygter at blive adskilt fra deres baby for at gøre det samme. Nogle tællede døgnet rundt indtil sengetid og savnede straks deres baby. Du kan finde ud af, at folk bliver fortvivlet over dig, fordi du føler det sådan - ignorere dem. Du behøver ikke at forlade din baby, hvis du ikke vil. Hvad du sandsynligvis har brug for er mere støtte på andre måder, såsom et varmt måltid, en lur eller bare et voksent firma.
Hvis du er nyforælder og kæmper, er det vigtigt at huske, at negative og blandede følelser er en normal del af livet. At tale med andre forældre kan hjælpe dig med at se, at du ikke er alene om at føle det sådan. At have negative følelser om mennesker og de ting, vi elsker, er også normalt. Og måske vigtigst af alt lyver folk på sociale medier. Forskning viser, at det er almindeligt, at nye forældre føler, at de skal dele positive budskaber til det punkt, de har pynte eller endda lyve at skabe et bestemt billede for verden. Lad os ikke falde mere for det.
Alt i alt var det tydelige fra min forskning kompleksiteten og variationen i, hvad forældre følte. Følelser kan ændre sig fra det ene øjeblik til det andet eller komme på én gang. At være forælder er bestemt ikke let - og forældre skal vide, at det er okay at føle sig sådan.
Om forfatteren
Amy Brown, professor i børns folkesundhed, Swansea University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
