Du kan ikke bekæmpe din egen sandhed.

Har du nogensinde hørt det før? For mig betyder det, at hver dag, når du vågner op, skal du være ærlig om, hvordan du har det, hvem du er, og hvad du vil have. Det betyder ikke noget, hvor du er i dit liv lige nu. Du skal være 100 procent ægte med dig selv i alle aspekter af dit liv.

Hvis jeg er fuldstændig forbundet og ærlig med den måde, du har på alt, lyder det stressende for dig, så er jeg ked af det. Fejning af ting under tæppet er ikke tilladt.

Frygt for at tale din sandhed

Er du den slags person, der ikke ønsker at udfordre andre, når du taler til dem? Er du bange for at hvis du faktisk talte din sandhed - dvs. kommunikeret ærligt - at dit forhold ville falde sammen? Og på grund af den frygt holder du tingene undertrykt inde? Når du går for at tale med din partner, kommer der så meget vrede ud, at han eller hun ikke engang vil være omkring dig mere?

Jeg har gjort det, og jeg er bestemt stadig skyldig i det til tider. Jeg tapper noget indeni, trækker mig tilbage og tager kærligheden fra min kammerat.

Undertrykkelse opbygger pres

Efter et par dage med at gøre dette, bliver hun virkelig frustreret, og jeg vil endelig finde ud af, at jeg er nødt til at fortælle hende, hvad jeg føler. Jeg er så glad for, at jeg endelig taler min sandhed, at jeg slår det hele ud - på dette tidspunkt er der så meget opbygget, at det hele bare strømmer ud af mig. Men inden da er det for sent.

Hvis jeg lige havde været oprigtig fra begyndelsen og ikke skjult det, der bugter mig, ville jeg ikke have følt behovet for at dumpe alt på hende på én gang.

Det er sådan en stærk ting at være 100 procent ærlig over for dig selv. Uanset hvor hårdt vi prøver, er det umuligt at tvinge en firkantet pind ind i et rundt hul, ikke? Vi lærte den enkle lektion i børnehaven. Så nu som voksne må vi stoppe med at forsøge at være nogen, vi ikke er.

Spore dine følelser og lære at kommunikere ærligt

Jeg tror meget på at bruge en personlig dagbog til at hjælpe dig med at holde styr på dine følelser og lære at kommunikere ærligt. Her er en god måde at få din journal til at arbejde for dig. Tag dig tid til at skrive ned, hvordan du har det med dig selv hver dag. Noter, hvor godt du var i forbindelse med andre, hvordan du følte det, da din chef råbte på dig, og hvad der gik igennem dig, når en potentiel partner afviste dig.

Skriv normalt alt ned, når du lærer at udtrykke dig oprigtigt. Jo hurtigere du gør dette, jo hurtigere rører du basen med disse følelser.

Kommuniker ærligt med dig selv: Udtryk dine sandheder

Det er på tide, at du kommunikerer ærligt med dig selv på alle måder. Så begynd at bruge din dagbog til at udtrykke dine sandheder. Skriv ned, hvordan du har det.

Når du har rørt basen med dine følelser, er det når du vil være i stand til at efterlade det negative i dit liv og fortsætte med det positive. Og glem ikke at gå så dybt som muligt - ind i de intime steder og følelser i dig.

© 2012 af David Wygant. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc.  www.hayhouse.com

Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Nøgen !: Sådan finder du den perfekte partner ved at afsløre dit sande selv
af David Wygant.

Hvad dating handler om er at finde den person, der passer bedst til dig. Problemet er, at for mange mennesker skjuler, hvem de virkelig er indeni, bliver frustrerede over deres partnere, og så ender forholdet på klipperne. I denne informative bog vil datingekspert David Wygant hjælpe dig med at overvinde dit forholds frygt og usikkerhed en gang for alle og tiltrække den slags mennesker, du vil møde, datere og opbygge langsigtede relationer med.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

David Wygant er en af ​​nutidens mest succesrige og efterspurgte datingeksperter og trænere. I mere end 20 år har David tjent tillid fra amerikanske mænd og kvinder, der ønsker at ændre deres kærlighedsliv. Hans tre-dages Group Bootcamps tilbydes på de største markeder - inklusive New York City, Los Angeles og Washington DC - op til 20 gange om året, og hans timebaserede coaching og en-til-en-programmer er ekstremt populære. Davids Take Center Stage ™ -seminar for erhvervslivet har fundet udbredt anvendelse til forbedring af førstehåndsevnen hos forretningsteams, og hans mænds og kvinders mestringslydserie er de mest omfattende hjemmestudieressourcer til datingcoaching til rådighed overalt. David Wygant skrev den populære bog fra 2005: Tal altid med fremmede: 3 enkle trin til at finde dit livs kærlighed. Besøg hans hjemmeside: www.DavidWygant.com