Sex handler ikke kun om penetration. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
Forestil dig en dampende sexscene, der involverer en kvinde og en mand fra dit yndlings-tv-program eller -film. Det er sandsynligt, at begge parter får orgasme. Men dette afspejler ikke virkeligheden.
For under heteroseksuelle seksuelle møder har kvinder langt færre orgasmer end mænd. Dette kaldes orgasmegabet. Og det er blevet dokumenteret i videnskabelig litteratur i mere end 20 år.
I en studere af mere end 50,000 mennesker sagde 95 % af heteroseksuelle mænd, at de normalt eller altid giver orgasme, når de er seksuelt intime, mens kun 65 % af heteroseksuelle kvinder sagde det samme.
Forskning viser, at nogle mennesker tror, at denne kløft skyldes, at kvinders orgasmer er biologisk uhåndgribelige. Men hvis dette var sandt, ville kvinders orgasmefrekvenser ikke variere afhængigt af omstændighederne. Ja, mange undersøgelser viser, at kvinder får mere orgasme, når de er alene end sammen med en partner.
Mindst 92% af kvinder får orgasme, når de behager sig selv. Kvinder får også mere orgasme, når de har sex i forhold sammenlignet med tilfældig sex. I en studere af mere end 12,000 universitetsstuderende sagde kun 10% af kvinderne, at de fik orgasme under førstegangsforbindelser, mens 68% sagde, at de fik orgasme under sex, der opstår i et forpligtende forhold.
Kvinder også mere orgasme når man har sex med andre kvinder. I en studere 64% af biseksuelle kvinder sagde, at de normalt eller altid får orgasme, når de er seksuelt intime med andre kvinder.
Hvorfor sker det?
I alle disse scenarier, hvor kvinder klimakser mere, er der større fokus på klitoris stimulering. De fleste kvinder har brug for klitorisstimulering for at få orgasme - hvilket giver mening, da klitoris og penis stammer fra samme slags væv. Og både klitoris og penis er fyldt med berøringsfølsomme nerveender og erektilt væv.
In mit arbejde, Jeg har spurgt tusindvis af kvinder: "Hvad er din mest pålidelige vej til orgasme?" Kun 4 % siger penetration. De øvrige 96 % siger klitorisstimulering, alene eller parret med penetration.
Hovedårsagen til orgasmegabet er altså, at kvinder ikke får den klitorisstimulering, de har brug for. Og kulturelle budskaber om samlejets overherredømme fodres ind i dette. Faktisk utallige film, TV viser, bøger og skuespil portrætterer kvinder orgasme fra samleje alene.
Populære mænd magasiner også give råd om samleje stillinger for at bringe kvinder til orgasme. Og selvom nogle af positionerne inkluderer klitorisstimulering, er budskabet stadig, at samleje er den centrale og vigtigste seksuelle handling.
Det sprog, der bruges i disse artikler – og i kulturen som helhed – afspejler og fastholder denne overvurdering af samlejet. Vi bruger ordene "sex" og "samleje", som om de er det samme. Vi henviser den klitorisstimulering, der kommer før samleje, som "forspil", hvilket antyder, at det er en mindre form for sex.
Flere studier har vist, at sådanne beskeder giver ideen om, at sex skal forløbe som følger: forspil (bare for at gøre kvinden klar til samleje), samleje, mandlig orgasme og overstået sex. I denne version af sex er det mandens opgave at "give" en kvinde en orgasme ved at vare længe og presse hårdt.
Ikke så sært forskning finder, at mænd føler sig mere maskuline, når deres partner får orgasmer under samleje. Og det er ikke overraskende kvinder falske orgasmer, primært under samleje, at beskytte deres partners egoer.
Faktisk tyder undersøgelser på, at mellem 53 % til 85 % af kvinder indrømmer at have forfalsket en orgasme. Nogle forskning indikerer, at flertallet af kvinder har falsket mindst én gang i deres liv.
Lukning af hullet
Der er dog håb, for i betragtning af at kulturelle faktorer er ansvarlige for orgasme-kløften, vil en ændring af vores syn på sex og samleje bidrage til at forbedre kvinders seksuelle oplevelser. Ja, uddanne folk på det faktum, at kvinder ikke har en begrænset biologisk kapacitet til orgasme er vigtigt. Ligeledes kunne uddannelse for både mænd og kvinder om klitoris være en game-changer.
Alligevel er det usandsynligt, at sådan viden alene lukker orgasme-kløften på et personligt plan. Ifølge et kapitel i en lærebog i sexterapi, har kvinder brug for færdigheder til at omsætte denne viden i praksis. Det betyder, at kvinder skal opmuntres til at onanere for at lære, hvad de vil seksuelt. Og dette skal kombineres med træning i kommunikation, så de kan dele denne information med partnere.
Kvinder skal føle sig berettiget til nydelse og bemyndigelse til at få den samme type stimulation alene som med en partner. Det betyder, at heteroseksuelle par skal slippe af med det gamle manuskript, der kalder på forspil efterfulgt af samleje, hvorefter sexen er slut.
I stedet kan de på skift få orgasmer ved hjælp af oralsex eller manuel stimulering, hvor hun får orgasmer efterfulgt af samleje. Alternativt kan kvinder røre ved sig selv med hænder eller en vibrator under samleje.
Forskning viser, at kvinder, der bruger vibratorer, får flere orgasmer. Og fordi mange kvinder bekymrer sig om, hvordan de ser ud under sex, eller om de behager deres partner, forskning viser, at mindfulness også kan hjælpe.
Men ligestilling ved orgasme handler om så meget mere end kvalitetssex. Flere kvinder har fortalt mig, at når de følte sig bemyndiget i soveværelset, var de mere selvsikre i resten af deres liv.
Vigtigt, iflg en undersøgelse, at føle sig berettiget til nydelse øger en kvindes handlefrihed til at fortælle partnere, hvad de ønsker seksuelt, og deres handlefrihed til at beskytte sig selv seksuelt.
Faktisk fandt undersøgelsen ud af, at det at føle sig berettiget til seksuel nydelse øgede kvinders tillid til både at nægte at udføre seksuelle handlinger, de ikke var komfortable med, og at bruge beskyttelse mod både graviditet og seksuelt overførte infektioner.
Ifølge en anden artikel om seksualundervisning og fornøjelse af to amerikanske sundhedsforskere, når unge mennesker lærer, at sex skal være behageligt, kan de være mindre tilbøjelige til at bruge det på manipulerende og skadelige måder. Så at lære, at sex handler om fornøjelse for begge partnere, snarere end noget, der gøres mod kvinder for mænds fornøjelse, kan også være med til at mindske niveauet af seksuel vold.
Det er klart, at undervisning om kvinders fornøjelse vil gøre mere end at øge orgasmeraterne.
Om forfatteren
Laurie Mintz, Emeritus professor i psykologi, University of Florida
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger om par fra Amazons bestsellerliste
"De syv principper for at få ægteskab til at fungere: En praktisk vejledning fra landets førende forholdsekspert"
af John Gottman og Nan Silver
Denne bestsellerbog giver praktiske råd og strategier til at opbygge og opretholde et stærkt og sundt ægteskab. Med udgangspunkt i årtiers forskning skitserer forfatteren syv nøgleprincipper for at skabe et vellykket partnerskab, herunder forbedring af kommunikation, håndtering af konflikter og fremme af intimitet.
Klik for mere info eller for at bestille
"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"
af Sue Johnson
Denne bog giver en trin-for-trin guide til at forbedre kommunikationen og styrke følelsesmæssige bånd i romantiske forhold. Med udgangspunkt i principperne for tilknytningsteori tilbyder forfatteren praktiske råd og øvelser til par, der ønsker at uddybe deres forbindelse og opbygge et mere tilfredsstillende forhold.
Klik for mere info eller for at bestille
"Kærligheden tør"
af Alex Kendrick og Stephen Kendrick
Denne populære bog tilbyder en 40-dages udfordring for at hjælpe par med at styrke deres forhold og vokse tættere på hinanden. Hver dag præsenterer en ny "vovelighed", såsom at udtrykke taknemmelighed eller praktisere tilgivelse, designet til at uddybe forbindelsen mellem partnere.
Klik for mere info eller for at bestille
"Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: Den klassiske guide til at forstå det modsatte køn"
af John Gray
Denne klassiske bog tilbyder et humoristisk og indsigtsfuldt blik på forskellene mellem mænd og kvinder i forhold. Forfatteren giver praktiske råd til at bygge bro over kløften og forbedre kommunikationen mellem partnere.
Klik for mere info eller for at bestille
"The Relationship Cure: En 5-trins guide til at styrke dit ægteskab, familie og venskaber"
af John Gottman
Denne bog giver en forskningsbaseret tilgang til at forbedre forhold af enhver art, herunder romantiske partnerskaber. Forfatteren skitserer fem vigtige trin til at skabe stærkere og mere tilfredsstillende forbindelser med andre, idet han trækker på sin omfattende erfaring som parterapeut og forsker.
