Strings, trusser, lange underbukser, g-streng, boksere, trunks: der er et forvirrende udvalg af undertøj derude. Men hvilke er bedst for sundheden i dine nedre regioner?
Nå, stilen på undertøjet, du vælger, er mindre vigtig end materialet, det er lavet af. Naturfibre som bomuld er langt bedre for huden, især de følsomme områder omkring kønsorganerne, hvor åndbarheden af beklædningen er vigtig.
Men selvom din bukseskuffe er fuld af bomuldstrusser, skal du stadig være på vagt over for pasform, farvestoffer og snavs. Her er, hvad kvinder og mænd har brug for at vide om sammenhængen mellem deres undertøj og deres helbred.
For dem, der har en, er det vigtigt at huske, at skeden er et selvrensende organ. Det producerer op til 5 ml af væske om dagen og har en afbalanceret mikroflora bestående af mange forskellige bakterier – selvom den typisk er domineret af bakterier lactobacillus slægten.
Disse bakterier producerer mælkesyre som sikrer, at skeden vedligeholder den korrekte, typisk let sur, pH, hvilket reducerer risikoen for infektion.
Der er begrænset forskning i, hvordan undertøjsstil kan påvirke vaginal sundhed. For det meste bemærkelsesværdig undersøgelsefandt dog ud af, at remme-bærere var mere tilbøjelige til at rapportere urinvejsinfektioner (UTI), vaginale gærinfektioner og bakteriel vaginose.
Det er dog muligvis ikke selve remmen, der forårsager infektion: I undersøgelsen var UTI'er forbundet med oralsex, og bakteriel vaginose var forbundet med skridtundertøj, der ikke var af bomuld.
Bakteriel vaginose er en dysbiosis – en bakteriel ubalance – i skeden, der kan være forårsaget af ikke-åndbart undertøj. Syntetiske fibre, og de farvestoffer, der bruges til at farve dem, kan ændre betingelserne af skeden, der fører til en suboptimale forhold for gode bakterier (som f.eks mælkesyrebakterier) at eksistere.
Syntetisk, farvet undertøj kan forårsage pH-niveauer stige til over 4.5 tillader anaerobe bakterier at trives og mælkesyrebakterier at omkomme. Disse tilstande kan føre til bakteriel vaginose, eller en stigning i væksten af svampe som f.eks candida albicans, der forårsager trøske.
Det ser dog ud til, at iført tætsiddende tøj, herunder undertøj, over tid kan øge candida niveauer i lysken.
For stramtsiddende undertøj kan også forårsage friktion og irritation omkring kønsorganerne. Dette kan resultere i alt fra hud tags (som kan ligne kønsvorter afhængigt af deres placering), indgroede hår og vabler.
Glem undulatsmuglerne
Hos mænd er testiklerne det primære sted for sædproduktion. De hænger væk fra kroppen for at opnå et 2°C-4°C køligere miljø. Testikeltemperaturen er så vigtig, at kroppen har sine egne midler – den pampiniforme plexus - til afkøle det arterielle blod som det flyder ind i testiklerne.
Der er sparsom forskning om den nøjagtige effekt af undertøjstype på sædkvalitet og -mængde. Undersøgelser fandt dog, at de, der rapporterede, at de ofte brugte boxershorts havde en højere sædkoncentration end dem, der bar andre typer undertøj. Boxere demonstrerede og opretholdt også en reduceret skrotumtemperatur.
Det er der også forskning, der viser øget scrotal temperaturer hos mænd fra en række forskellige sammenhænge og erhverv, resulterede i markant reduktion i spermtal i uger. Heldigvis er sædtallet i de fleste indstillinger kan inddrives.
Påvirkningen over et antal uger er sandsynligvis, fordi det tager cirka 74 dage for en sæd at blive født og nå modenhed med evnen til at forlade kroppen, og temperaturen kan påvirke sæden på et hvilket som helst tidspunkt i sin rejse.
Men mænd, der gennemgår vasektomi rådes til at bære tætsiddende undertøj i mindst 48 timer og op til syv dage efter operationen. Den tætte pasform hjælper med at støtte testiklerne og reducerer deres bevægelser og belastningen på de meget tynde lag af fascia og muskler, der dækker testiklerne. Bevægelse giver smerter, samt risiko for at åbne eventuelle sår, og øger chancerne for infektion.
Hold det rent
Renlighed af kroppen og undertøjet er afgørende for alle. Forskning viser, at selv rent undertøj kan indeholde 0.1b-10g afføring, og de bakterier har potentialet til at gøre dig syg.
Rengøring af huden såvel som dit undertøj reducerer også risikoen for svampeinfektioner, som f.eks tinea cruis, nogle gange kendt som jock itch.
Dette røde eller brune kløende udslæt er fire gange mere almindeligt hos mænd end kvinder. Atleter har typisk svampeinfektioner i lysken på grund af øget varme og sved, der genereres under træning. Sportsudøvere har en tendens til at udvikle infektionen langs folden mellem pungen og låret på grund af tætsiddende undertøj båret under kontaktsport.
Du kan gå kommando – men pas på med lynlåse
At give afkald på den barriere, undertøj skaber mellem følsomme områder, kan faktisk være gavnligt. Going commando gør det muligt for luft at cirkulere, hvilket tillader sekret at tørre naturligt, hvilket reducerer de fugtige forhold, der kan bidrage til infektioner.
Den største risiko ved at gå uden undertøj synes at være for mænd, der er skødesløse med bukselukninger. Skader fra lynlåse involverer næsten altid mænd, der beskadiger deres penis eller pung.
Så at vælge naturlige, åndbare stoffer – og måske knaplukninger – er bedst for sundheden dernede. Og husk altid, hvis noget ikke ser eller lugter rigtigt, er det bedst at få det tjekket ud.
Adam Taylor, Professor og direktør for Clinical Anatomy Learning Center, Lancaster University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
