Den 21. november 2013 er Great American SmokeOut-dagen. SmokeOut er altid den tredje torsdag i november, en uge før Thanksgiving.

Dette er en dag, der er nationalt anerkendt som en "rygning forbudt" dag, og det er promoveret som en god dag til at holde op med at ryge, da du har fået den moralske og faktiske støtte fra en masse andre mennesker, der holder op samme dag som dig. Der er begivenheder organiseret i forskellige byer.

Ideen startede i begyndelsen af ​​70'erne, da udgiveren af ​​Monticello Times i Minnesota, Lynn Smith, grundlagde den og kaldte den D Day. Så i 1977 tog American Cancer Society ideen landsdækkende.

I de seneste år har omkring 1/3 af rygerne i USA taget en dag fri fra at ryge -- det er over 15 millioner mennesker, der valgte ikke at tænde op for den ene dag, og mange af dem gjorde det til den første "ikke-ryger dag" i resten af ​​deres liv.

Hvis din ryger forsøger at holde op og mislykkes

Læs en artikel om InnerSelf af Jack Gebhardt, forfatter til bogen Den oplyste rygers vejledning til at holde op samt Hjælp din ryger med at holde op. Han giver gode råd om, hvordan man kan støtte "din ryger", når han forsøger at holde op, men alligevel ikke lykkes.

Information og værktøjer

Kræftens Bekæmpelse har mere information på selve dagen og også på forskellige tips og værktøjer til at hjælpe dig med at holde op.

I dag udgav præsident Obama, som selv har holdt op med at ryge, en video om fordelene ved at holde op med at ryge.

{youtube}yd-gboZJYZ0{/youtube}