Adfærdsmodifikation

Hvorfor bliver vi tårer, når vi er trætte eller syge?

en vis sorg 5 21 
Shutterstock

Det har været en stor uge, og man føler sig udmattet, og pludselig kan man græde ved en fin blereklame. Eller måske er du ramt af en forkølelse eller coronavirus, og det faktum, at din partner brugte al mælken, giver dig bare lyst til at græde.

Du kan faktisk føle dig trist over at være syg eller træt, men hvorfor tårerne? Hvorfor kan du ikke holde tingene sammen?

Tårer tjener flere psykologiske funktioner. Tårer fungerer som en fysisk indikator for vores indre følelsesmæssige tilstand, der opstår, når vi føler intens tristhed eller intens glæde.

Inde i vores hjerne aktiverer stærke følelser centralt autonomt netværk. Dette netværk består af to dele: det sympatiske system (som aktiverer vores "fight or flight"-respons, når vi opfatter fare) og det parasympatiske nervesystem, som genopretter kroppen til en tilstand af ro.

Stærke følelser aktiverer den sympatiske del af dette system, men når vi græder parasympatiske del aktiveres, hvilket får os til at føle os bedre.

Hvad sker der, når vi er stressede eller trætte?

Vi er trænet fra en ung alder til at kontrollere vores følelser, med socialt sanktionerede tidspunkter til at udtrykke følelser og afholde os fra fysiske visninger af negative følelser. For eksempel er det fint at græde under en trist film, men at græde på arbejdet ses normalt som mindre acceptabelt.

Den præfrontale cortex, eller den kølige, tænkende del af vores hjerne, reagerer på de følelsesmæssige signaler, der frigives af det centrale autonome netværk, og hjælper os med at regulere den følelsesmæssige reaktion for at håndtere vores følelser på kontrollerede måder. Den præfrontale cortex er som hovedprocessoren på din computer, der administrerer opgaver for at holde systemet i orden.

Desværre, jo mere stressede og trætte vi er, eller hvis vi oplever længere perioder med fysisk eller følelsesmæssig smerte, forbliver det sympatiske system aktiveret. Den præfrontale cortex bliver overvældet, som en computer, der har for mange programmer kørende på én gang.

Hjernen bliver mindre i stand til at regulere vores følelser på de forventede måder, hvilket resulterer i synlige følelsesmæssige reaktioner, såsom tårer eller vredesudbrud. Vi er måske ikke engang klar over, hvor overvældede vi er, før tårerne løber ned ad vores ansigt efter en tilsyneladende mindre hændelse eller oplevelse.

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at græde end andre. Kvinder har en tendens til at græde mere end mænd, selvom det er uklart, i hvilket omfang dette skyldes biologiske aspekter versus forventninger til samfundet.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Folk der scorer højt på personlighedstræk af empati eller neuroticisme er mere tilbøjelige til at græde oftere. Overdreven gråd kan også være en fysisk indikation på depression, da hjernen er overvældet af følelsesmæssig smerte.

Hvad er meningen med tårer?

Ud over psykologiske årsager spiller tårer flere sociale roller. Selvom vores samfund måske afviser stærke udtryk for følelser, hjælper tårer faktisk med at skabe og opretholde sociale bånd.

Tårer kan fungere som et råb om hjælp og synligt vise andre, at vi ikke er okay og har brug for støtte. Tårer genererer ofte følelser af sympati hos andre, hvilket hjælper os med at forbinde os med dem. Tårer kan også opstå, når vi føler dyb sympati for en anden person, græder sammen med dem, hvilket yderligere styrker sociale bånd.

Ud over psykologiske og sociale årsager er der også fysiske årsager til tårer. For eksempel, når vi er trætte, arbejder vi hårdt på at holde øjnene åbne, hvilket udtørrer øjnene. Vores kroppe producerer tårer for at modvirke tørheden og holder øjnene fugtige, så vi kan se klart.

Rindende øjne er også almindelige ved luftvejssygdomme som forkølelse, influenza og coronavirus. Når vi har en infektion i kroppen, mobiliseres hvide blodlegemer for at bekæmpe insekten. Disse ekstra hvide blodlegemer kan opflamme blodkarrene i øjet, hvilket får øjets kanaler til at tilstoppe, hvilket fører til tårer.

Tårer er en naturlig del af menneskets funktion. Især med det pres, de sidste par år har medført, er der nogle gange ikke noget bedre end et godt råb for at lindre overvældende følelser. Men hvis du oplever, at du græder for meget, kan det være nyttigt at tale med din læge om mulige fysiske eller psykiske årsager.The Conversation

Om forfatteren

Peggy Kern, Lektor, University of Melbourne

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

en skål, der blev genopbygget og "helet" med kintsugi
Et kort over sorg: Kintsugi fører dig til lys efter tab
by Ashley Davis Bush, LCSW
Reparation af ødelagt keramik med gylden lim er kendt som Kintsugi. Ved at fremhæve bruddene har vi...
hvordan sladder kan hjælpe 7 14
Hvordan sladder kan hjælpe dit arbejde og sociale liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Sladder får en dårlig rap - fra tabloider fulde af sarte berømthedssladder til de dårligt opførte...
dø af lykke 7 14
Ja, du kan virkelig dø af tristhed eller lykke
by Adam Taylor, Lancaster University
At dø af et knust hjerte var blot en talemåde indtil 2002, da Dr. Hikaru Sato og hans kolleger...
Menneske sidder på sandet i den øverste del af et timeglas
Tid, valg og ur Tidsafhængighed
by Catherine Shainberg
Vores største klage i dag er, at vi ikke har tid til noget. Ingen tid til vores børn, vores...
ung mand sidder på jernbaneskinnerne og ser på billederne i sit kamera
Vær ikke bange for at se dybere ind i dig selv
by Ora Nadrich
Vi kommer normalt ikke til nuet fri for tanker og bekymringer. Og vi rejser ikke...
Solen skinner oplyser; den anden halvdel af billedet er i mørke.
De gør en forskel! Intention, visualisering, meditation og bøn
by Nicolya Christi
Hvordan kan et system, der er solidt forankret i dualitet og adskillelse, transformeres positivt? For at sige det...
fordele ved socialisering 7 10
Dette er, hvad der giver ældre voksne mere følelse af formål
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Ældre voksne med en højere følelse af formål fører længere, sundere og lykkeligere liv - og har...
hvordan man håndterer udbrændthed 7 16
5 måder at håndtere udbrændthed på arbejdet
by Claudine Mangen, Concordia University
Arbejde er blevet en aktivitet døgnet rundt takket være pandemien og teknologien, der gør os...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.