"Mod er modstand mod frygt,
    beherskelse af frygt - ikke fravær af frygt. " --  Mark Twain

Børn, der oplever følelsesmæssig smerte, bebrejder sig selv. De er for unge til at forstå, at når en anden - især en voksen - begår en uretmæssig handling, er det personens skyld og ikke deres egen. Det tætteste, som børn kommer til at bebrejde andre, er når de peger fingeren på en bror, søster eller jævnaldrende. Børn peger sjældent, hvis nogensinde, fingeren på mor, far eller andre voksne.

I stedet er barnet betinget af at tænke i denne retning: "Hvis far er sådan ond for mig, skal han være meget vred. Jeg må være en meget dårlig pige for at gøre far så gal." Hvis en voldelig situation fortsætter, fortsætter barnets negative tænkning i endnu større grad: "Hvis det er min skyld, at denne forfærdelige ting sker, så må jeg være en forfærdelig person."

Som små børn er vi ikke ansvarlige for de dårlige ting, der sker med os. Vi er naturligvis uansvarlige væsener, der ikke ved bedre. Vi lærer ansvar på tre måder: ved at lytte til de lektioner, som vores forældre og andre autoritetspersoner får os, ved at modellere den ansvarlige opførsel, vi ser hos vores forældre og andre, og ved at lære den hårde vej gennem prøving og fejl. Alle disse metoder tager tid; vi har faktisk ikke et fast greb om "reglerne", før vi er ældre børn.

Så snart vi begynder at skelne mellem rigtigt og forkert, følger vi (hvis vi grundlæggende er velopdragne børn) vores forældres regler, fordi det føles så godt at få deres godkendelse, og det føles så dårligt at pådrage sig deres misbilligelse. Vi forstår stadig ikke fuldt ud begrundelsen bag reglerne; vi forstår kun konsekvenserne af ikke at følge dem.

Begyndelsen af ​​moden tænkning fremgår, når det ældre barn eller den unge begynder at "tage rollen som den anden". Dette betyder, at barnet er i stand til at se verden gennem den anden persons øjne. Barnet kan forestille sig, hvordan en anden føler og tænker - det vil sige, hun føler med. På dette stadium begynder barnet at forstå, at mor og far ikke er overmennesker - de er simpelthen mennesker, der oplever glæde, smerte, forvirring og stress, ligesom alle andre. På dette tidspunkt i barnets udvikling ser hun, at forældrene er i stand til at begå en fejl eller handle ud fra dårlig dømmekraft.

Det er også på dette tidspunkt, at mange overlevende misbrug begynder at synes synd på deres misbrugere. Det er især tragisk, fordi det er absolut nødvendigt for overlevende fra misbrug at anerkende et meget vigtigt punkt, når man heler sig fra misbrug: Den voksne var fuldstændig ansvarlig for den voldelige handling. Og sammen med denne anerkendelse og forståelse kommer den ledsagende vrede mod gerningsmanden såvel som mod selve handlingen.

Undertrykt smerte, glemte minder

På det tidspunkt, hvor et misbrugt barn er seks eller syv, har hun måske oplevet så meget følelsesmæssig forsømmelse eller et psykologisk, fysisk eller seksuelt batteri, at hun ikke kender nogen anden livsstil. Smerter er normale for hende. Hun har måske endda undertrykt misbruget. Og mens en mishandlet voksen har adgang til støttegrupper, læsemateriale og sundhedspersonale, har et barn i denne situation få ressourcer til at hjælpe hende med at håndtere traumer. Hun må stole på hendes kløgt, hendes fantasi og rene tarmstyrke for at udholde smerten. Mange overlevende misbrug, jeg har arbejdet med, har faktisk lært at opdele deres bevidsthed i to under en voldelig hændelse.

Min klient Rebecca husker for eksempel at være blevet slået af sine forældre. Hun ville krølle sig op i en føtal position og forsøge at vilje sig selv til at forsvinde under slagene. Nogle gange forestillede hun sig, at hun forlod sin krop, og at hendes sjæl var oppe på loftet og så, hvordan hendes far piskede sin krop. Det var hendes måde at håndtere uforståelig smerte på.

Mange børn går ind i denne tilstand af splittelse fra virkeligheden eller dissociation. Ordet betyder bogstaveligt talt at afbryde dig selv fra situationen. For børn kan dissociation være deres eneste flugtvej fra misbrug, og det udvikler sig ofte til en rutinemæssig håndteringsmekanisme, når barnet bliver ældre.

Nogle gange undertrykkes smertefulde barndomsminder så dybt, at den voksne overlevende ærligt ikke husker noget af misbruget. I det mindste husker hun ikke bevidst. Nu ville dette være en acceptabel situation, hvis de underliggende symptomer på misbrug ikke var så forstyrrende. Hvis den overlevende misbrug voksede op med en sund krop og et sind, der nyder fulde og tilfredsstillende interpersonelle forhold, ville jeg være den første person til at sige, at det er lige så godt, at hun ikke kan huske den rædsel, hun har gennemgået. Hvorfor dvæle ved sådan smerte, medmindre den tjener et nyttigt formål?

Desværre har de fleste overlevende - uanset om de har glemt misbruget eller ej - en lavagrop af vrede, der bobler dybt inde i dem. Denne vrede manifesterer sig i kroniske helbredsproblemer såsom kræft, gynækologiske lidelser, smerter i ryg eller nakke, migræne, hæmorroider, hjertebanken, hudproblemer, søvnløshed, alkoholisme og fedme. Mishandlingsoverlevende har normalt ikke et meget lykkeligt voksenliv. Hun har sandsynligvis vanskeligheder med at opretholde relationer, og hun hader måske sit job.

Men værst af alt kan hun hader sig selv. Som en udvækst af denne selvafsky, ender hun med at forsømme sit fysiske helbred. Hun overspiser og undgår motion, fordi hun ikke tror, ​​at hun fortjener at have en attraktiv krop. Andre mennesker er skønhed værd; andre mennesker fortjener godt. Ikke mig. Jeg er slem.

Derfor skal hun huske misbruget. Hun skal huske, så hun kan fortælle sit indre barn - den lille pige, der bor inde i hende - at hun ikke har skylden for de dårlige ting, der skete. Hun skal kramme den lille pige og forklare, at gerningsmanden var den, der var ansvarlig for misbruget.

Denne nyhed vil gøre den lille pige sur. Meget, meget vred. Når alt kommer til alt er det en uretfærdighed at skade et lille barn! Hvordan kunne nogen have vovet at skade hende!

Det er, når hun endelig er kommet til denne erkendelse, at vrede - og det meste af smerten - vil blive frigivet.

Denne artikel blev uddraget af

At miste dine smerter: Bryde forbindelsen mellem misbrug, stress og overspisning
af Doreen Virtue, Ph.D.

Info / ordrebog

Flere bøger af denne forfatter.

Om forfatteren

Doreen Virtue, Ph. D. er en psykoterapeut med speciale i spiseforstyrrelser. Dr. Virtue's har skrevet flere bøger, blandt dem: Jeg ville ændre mit liv, hvis jeg havde mere tid;  Mister dine pund smerteOg Yo-Yo diæt syndrom. Dr. Virtue er en hyppig gæst i sådanne talkshows som Oprah, Geraldo og Sally Jessy Raphael. Hendes artikler er vist i snesevis af populære magasiner, og hun er redaktør for Complete Woman. Hendes hjemmeside er www.angeltherapy.com.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon