I vores liv er der to gode informationskilder til at opfatte og navigere i verden, der er tilgængelige for os: sindets rationelle, analytiske måde og hjertets sjælfulde følelse. Sindet er kongen af "bevidst" virkelighed og har specialiseret sig i det logiske, verbale, arketypiske "maskuline" område af synlig information, stof, analyse, urtid, videnskab, teknologi, begrundede principper, ideologi, domme, parsing af ting i deres individuelle komponenter, og en vægt på adskilthed og forskelligheder.
Hjertet er dronningen af den "ubevidste" virkelighed og har specialiseret sig i det intuitive, nonverbale, arketypiske "feminine" område af ånd, natur, mørke, mystik, drømme, poesi, forholdet mellem ting og vores tilknytning til alt liv. Sindet mener, men den kan ikke opfatte mystik eller ubevidst virkelighed. Hjertet føler sig, men den kan ikke tale med ord eller være lidenskabsløs og "logisk".
To veje: sind og hjerte
Af disse to tilgængelige måder at opfatte vores miljø på, dominerer det bevidste sind fuldstændig vores moderne tilgang til healing, livsnavigation og beslutningstagning. Problemet er ikke, at vi bruger vores rationelle sind så godt eller undlader at værdsætte dets resultater inden for moderne videnskab, teknologi og civilisation. Problemet er, at vi ikke lige værdsætter og bruger hjertet.
Når vores rationelle tilgange fejler eller endda forårsager os skade, går vi i stedet for at konsultere hjertet med dets helt anderledes erfarings- og informationsrige tilbage til den fejlslagne tilgang og gentager de samme skuespil fra den samme fornuftsbog. Vi søger en "større hammer": flere data, mere forskning, flere ord, en stærkere medicin, en anden teknologi, et andet skriftvers.
På intet tidspunkt stopper vi op og stiller de enorme manglende spørgsmål, der bor i det arketypiske feminine område af kroppen, sjælen, ånden og jorden selv: Hvem er jeg? Hvad laver jeg egentlig her på jorden? Hvad er min plads i verden ud over mit job, ejendele, yndlingssportshold og sociale netværk?
Vi stiller ikke disse spørgsmål, fordi vi ikke har et socialt, økonomisk, politisk eller religiøst system, der ærer hjertet, kroppens visdom eller balance med naturen.
Hjertekommunikation 101
For at blive klar over dit spirituelle center, skal du være i stand til at opfatte de subtile kommunikationer fra dit hjerte på et øjeblik-for-øjeblik basis. I deres enkleste form kan disse kommunikationer føles som de tre farver i et trafiklys: et grønt (ja/bevæg dig frem) signal; et rødt (nej/stop denne kurs) signal; og et gult (forsigtig/sænk farten/vent) signal. Som et lyskryds ændrer disse tre grundtoner sig konstant.
Hvert signal kan fysisk mærkes i kroppen og opleves som:
* En behagelig attraktion eller invitation (grønt lys/ja)
* En ubehagelig følelse af frastødelse eller en følelse af uinteresse (rødt lys/nej)
* En uklar tøven (gult lys/endnu ikke)
Øvelse: Oplev hjertets "navigationsvejledningssystem"
For bedre at illustrere disse grundlæggende hjertekommunikationer er her en øvelse, der hjælper dig med at opleve dem, når de skifter frem og tilbage, "i takt med at lyset ændrer sig." Du vil fornemme disse anderledes følte toner, ikke tænke på dem konceptuelt, gennem skift i følelse, kropslig sansning, billeder, følelser og intuition.
- Sid behageligt på en stol med begge fødder på jorden. Tag tre dybe vejrtrækninger, ånd langsomt ud gennem munden. Luk dine øjne.
- Forestil dig en person, du elsker at være sammen med. Forestil dig den person foran dig. Forestil dig deres tøj, kropsholdning, ansigtsudtryk, øjne og manerer.
- Hold personens billede foran dig, og træk din opmærksomhed på dit bryst- og maveområde. Læg mærke til, hvad du oplever der fysisk. Scan din krop for subtile fornemmelser og vær opmærksom på, hvor i din krop du mærker dem. Tag dig god tid. Læg mærke til din vejrtrækning og indre følelser.
- Tag tre dybe vejrtrækninger og ryd billedet af den person.
- Forestil dig nu en rigtig person, du næsten ikke kan holde ud at være sammen med; en person, der kan have såret dig eller forårsaget smerte. Forestil dig den person lige foran dig. Som før skal du tydeligt notere deres tøj, ansigtsudtryk, manerer og øjne. Lav nu den samme kropsscanning af dig selv og læg mærke til, hvad du oplever fysisk, i din krop, især i bryst- og tarmområdet. Tag dig god tid. Læg mærke til din vejrtrækning og området omkring dit hjerte. Bemærk noget andet end det, du fornemmede med den første person.
- Tag tre dybe vejrtrækninger og tøm din fantasi fuldstændigt for denne person.
- Forestil dig nu for anden gang den person, du elsker at være sammen med foran dig. Smil. Se dem smile. Igen, lav en kropsscanning af din fysiske, følte reaktion på tilstedeværelsen af denne person foran dig. Læg mærke til forskellene, og hvor du mærker disse forskelle i din krop.
- Ryd din fantasi, og gentag med den ubehagelige person.
- Vend nu en sidste gang tilbage til den person, du elsker at være sammen med. Nyd den følelse.
- Åben dine øjne. Brug et par minutter på at skrive ned, hvilke skift du mærkede i din krop mellem hver person, og hvor du mærkede disse skift i din krop.
Hjertets nonverbale sprog
De skiftende fysiske fornemmelser, du oplevede i øvelsen ovenfor, er dynamikken føle toner af dit hjerte. Føletoner er hjertets nonverbale sprog - og ånden selv - oplevet gennem din fysiske krop.
Når de bliver hædret (omhyggeligt udforsket og dygtigt fortolket), kan de hjælpe dig med at navigere i komplekse livssituationer lige så pålideligt som et kompas eller en GPS-enhed. Skal du tage dette job? Gifte sig med denne person? Flytte til en anden stat? Dit hjerte kender svaret, og dets navigationsvejledningssystem er låst på din unikke skæbne og ingen andres.
Når de ignoreres (som jeg ignorerede mine egne vedholdende kropssignaler på jurastudiet), vil der ske uheldige ting og fortsætte med at ske, ligesom når man ignorerer farverne på et lyskryds.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Bear & Company, et aftryk fra Inner Traditions Inc.
© 2017. www.innertraditions.com
Artikel Kilde
The Lost Art of Heart Navigation: A Modern Shaman's Field Manual
af Jeff D. Nixa JDMDiv.
Denne shamaniske manual tilbyder casestudier og fejlfindingshjælp til almindelige faldgruber og forhindringer på den hjertecentrerede vej, og giver praktisk praksis og ceremonier - inklusive adgang til 4 guidede lydrejser, der er fortalt af forfatteren - samt visdom fra forfatterens egen rejse og de magtfulde lærere, han har arbejdet med. Denne bog giver dig mulighed for at forstå de præcise konturer af dit autentiske selv og dit visionære hjerte og tilbyder et kort til et pulserende nyt liv i overensstemmelse med din sjæl og dybeste kald.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1591432855/innerselfcom
Om forfatteren
Jeff Nixa, JD, M.Div., Er en shamansk praktiserende læge og forfatter. I 2010 grundlagde han Great Plains Shamanic Programs, en række rådgivnings-, helbredelses- og uddannelsestjenester, herunder en-til-en-brandforedrag, seminarer, universitetsundervisning, udendørs tilbagetrækninger og vildmarksture. Besøg hans websted på https://greatplainsguide.net
