Billede af Pete Linforth
(Redaktørens bemærkning: Mens denne artikel er skrevet for kvinder, kan dens konklusioner også anvendes på mænd ...)
For det meste har kvinder aldrig haft det så godt. Takket være vores mødre, bedstemødre og oldemødre har vi opnået ligestilling med mænd (selvom nogle mænd ikke tror det). Vi har gjort utrolige fremskridt på professionelle arenaer med hvid og blå krave, og vi har brudt strenge kønsbarrierer i næsten alle brancher. Mere end nogensinde respekteres vi af andre, og vi respekterer os selv. Og vi fortjener det! Vi har flere uafhængighed, muligheder og bekvemmeligheder end nogensinde samt kapaciteten til at leve rige, fulde liv.
Sammen med de mange muligheder, vi har skabt for os selv, kommer der dog en meget reel forvirring ledsaget af en følelse af at blive overvældet. I modsætning til de kvinder, der kom i generationer før os, mangler vi et konkret paradigme at leve efter. I stedet forventes det, at vi gør det hele tiden. Vi har taget vores evne til at multitaskere og udrette en enorm mængde til nye niveauer. Vi er "superkvinder" med meget at fejre - alligevel er vi udmattede!
En ting, der ikke har ændret sig meget, er, at mange af os har en tendens til at svede de små ting! Kvinder er utroligt stærke, og ironisk nok klarer vi os rigtig godt, når indsatsen er høj. Hvis der er en krise, er vi på toppen af den. Hvis en ven er i nød, er vi der. Hvis der er et sygt barn, skal du henvende dig til en kvinde for at få styrke. Hvis det er nødvendigt at bringe et offer, er chancerne det, vi vil komme op til lejligheden og finde en måde at gøre det, der skal gøres.
På den anden side er vi de første til at "miste det" over ret små ting! Vi kan være nitige, små, spændte og anspændte. Mange af os er perfektionister, alt for kontrollerende og let fornærmet. Vi tager tingene personligt og kan være meget reaktive og dramatiske. Vi er ofte hurtige til at blive generet, irriteret og frustreret.
"Normale" problemer og udfordringer
Jeg er en normal hverdagsperson, der enten har behandlet eller i øjeblikket har at gøre med de fleste af problemerne og udfordringerne i denne bog. I en eller anden grad har de fleste af os kæmpet med kropsbillede, familievalg, budgetter, mænd, venner, livsstil, tidsstyring, kommunikationsproblemer, forældre og balance. Det har jeg bestemt gjort. Dette er det, livet er lavet af, og som ingen af os er undtaget fra!
Jeg formoder, at mit største aktiv er, at jeg er en virkelig glad person det meste af tiden. Jeg har tendens til at se glasset halvt fyldt i stedet for halvtomt. Jeg har altid følt mig taknemmelig for at være kvinde og være i live. Lykke og ro i sindet har altid været en prioritet. På grund af min grundlæggende natur og den indsats, jeg har taget i denne retning, er jeg kommet til at se, at det ikke er nødvendigt (det meste af tiden) at svede de små ting. Jeg har fundet ud af, at jo mindre generet jeg bliver, jo mere kan jeg fejre at være kvinde.
Som så mange andre kvinder finder jeg alle mulige grunde (omend nogle meget overfladiske, men alligevel behagelige) til at nyde at være kvinde. Jeg elsker T-shirts med lidt blonder, franske countryprint og kanel-krydderie-dufte. Jeg elsker at tage aromaterapibade og lege med makeup. For mig er der intet større end at være "mor", og jeg elsker at gøre mine piges hår og negle. Jeg elsker også at være Richards kone. Jeg værner om mine veninder og den følsomhed, forståelse og medfølelse, vi tilbyder hinanden dag til dag. Jeg elsker at udtrykke mig lidenskabeligt gennem kunst, skabe et tilflugtssted ude af mit hjem, træne, øve yoga og meditation - og jeg indrømmer, jeg elsker også at shoppe!
På den anden side har jeg også oplevet på første hånd de mange udfordringer, omstændigheder og problemer, som kvinder står over for i dag; alt fra at være en fuldtids virksomhedsejer til en deltids karriere kvinde blandet med moderskab. Jeg har også været mor og hjemme manager på fuld tid. Jeg har haft succes med nogle ting og mindre succes med andre. Der var lang tid, hvor vi kæmpede for at få enderne til at mødes økonomisk. Jeg har været single, og jeg har været gift. Og selvfølgelig var der en tid, selvom jeg nogle gange har svært ved at huske de år, hvor jeg var en teenager- og universitetsstuderende, der kæmpede.
Jeg er kvinde! Jeg er uovervindelig! Jeg er træt!
Jeg så et klistermærke, der sagde: "Jeg er kvinde. Jeg er uovervindelig. Jeg er træt." Kæreste, siger det ikke det hele? Hvor får vi kvinder idéen om, at vi skal være perfekte og gøre alt med Wonder Woman's nåde og nåde? Der er ingen skade ved at give alt, hvad du gør, det bedste du har at tilbyde, men når dine forventninger er for høje, og dit hoved gør ondt, eller dit hår føles som om det kunne falde ud, skal du overveje at ønske Wonder Woman i dig farvel.
Nøglen til denne strategi er tredelt. Én, slip tanken om, at du kan gøre det hele. Når du ikke kan udrette alt på din liste, betyder det ikke, at du er utilstrækkelig. To, vær villig til at bede om hjælp, når du har brug for det. Tre, vær villige til at foretage ændringer, når dit system mislykkes. Hvis du kan gøre disse tre ting, er du begyndt at sige farvel til Wonder Woman!
Jeg husker, at jeg tænkte, at jeg ville være den slags kvinde, der let kunne balancere moderskab, karriere og interesser udefra samt have et perfekt ægteskab. Jeg gjorde et godt stykke arbejde, indtil vores anden datter, vores dejlige Kenna, kom sammen. Derefter mislykkedes mit system og kom ud af balance. Kenna var en af de sødeste babyer, der nogensinde er skabt. Hun var dog et øreinfektionsbarn og havde ofte høje feber. Doseret med antibiotika var hun syg meget af tiden. Dagpleje var udelukket; Jeg ville ikke drømme om at få en anden til at passe mit syge barn. Men Richard og jeg var ved at løbe tør for svar.
Ønsker Wonder Woman farvel!
Endelig kom en løsning til mig en stresset morgen. Da jeg endelig blev stille, indså jeg, at jeg forsøgte at opretholde et billede, der nu var fuldstændig ude af kontrol, og som var større, end jeg havde energi til, eller som jeg nogensinde havde forestillet mig, at det ville være. Det var som om en pære tændte; det blev tydeligt, at det var tid til at ønske Wonder Woman farvel - og det var præcis, hvad jeg gjorde!
Jeg begyndte at tro, at det var tid til min første karriereændring; Jeg skulle gå fra grafisk designer til hjemme manager. Selvom det ikke var den bedste tid økonomisk, besluttede vi, at vores familie ville blive bedre tjent, hvis jeg tog fravær fra min virksomhed. Jeg vidste, at dette sandsynligvis ville lukke et kapitel i min personlige historie, og det ville ikke være let, som ændring sjældent er. Jeg besluttede dog, at jeg var nødt til at prioritere min families behov (og tilregnelighed) frem for mit eget behov for at holde fast i "Wonder Woman", der troede, at hun kunne klare at drive en virksomhed i lur. Det var bare for meget!
Efter den indledende tilpasning fandt jeg ud af, at det var meget sjovt at tage os af vores to døtre på fuld tid, selvom det betød færre penge - og det var så meget mere glædeligt uden frustrationen over at have en arbejdsplan at overvære .
Er din stress nødvendig?
Stress er et meget ægte fænomen, men overvej, hvor meget af det du skaber for dig selv. Hvis din mands indkomst ikke alene er tilstrækkelig til at forsørge din familie tilstrækkeligt, kan dit eneste valg være at gå på arbejde. På den anden side, hvis din mands indkomst er rigelig, vælger du alligevel at arbejde, og du bliver konstant stresset og elendig af dit job - ja, i min bog er det en anden historie.
Det lyder måske som om jeg hævder, at alle mødre skal være hjemme med deres børn i stedet for at arbejde. Jeg er ikke. Alt, hvad jeg siger, er, at vi alle har brug for at se på vores liv, når omstændighederne ændrer sig og reflektere over vores prioriteter. Da store begivenheder opstår - for eksempel at bringe babyer hjem fra hospitalet, have syge forældre eller pleje et sygt barn - kan vi ikke bare forvente, at vores liv fortsætter som normalt. Vi er nødt til at evaluere, om vores nuværende livsstil bedst tjener os eller ej, og hvis ikke, navigere vores vej i en ny retning ved at foretage små skift og justeringer. At være stresset maksimalt næsten hele tiden giver ikke din familie det bedste, du har at tilbyde, for der er ingen måde, at de materielle ting, du leverer, vil erstatte din og din families fornuft.
Hvis du på den anden side kan skabe en vis fleksibilitet i din arbejdsplan, når det er nødvendigt, og du har fremragende hjælp, og alle familiemedlemmer trives, godt for dig - du har fundet en balance, der fungerer.
Vi kan ikke gøre det hele!
Husk, at Wonder Woman tror, at hun kan gøre alt og være alle ting for alle, på én gang! Hun siger aldrig, "Nej, men tak for at have spurgt," når hun bliver bedt om at melde sin tid. Hun kan ikke sætte grænser, og hun fortsætter med at tilføje mere og mere til sin kalender uden at give slip på noget. Hun dart her og der og efterlader et frenetisk spor af travlhed. Hun tilføjer endnu et udvalg til sin liste eller endnu et kæledyr. Hun siger aldrig nej til en frokostdato eller en social anmodning - medmindre hun selvfølgelig allerede er booket. Hun tager altid husgæst ind. Har hun en familie? Hvis ikke, kan du vædde på, at hun planlægger at presse en ind i sin tidsplan! Uanset hvad hun gør, gør hun for meget, og til sidst huler hun ud af udmattelse!
Hvis dette lyder velkendt, er det tid til at revurdere dit "Wonder Woman" image og selvpålagte forventninger. Uanset om du er hjemme hos dig, mor på fuld tid eller virksomhedsleder; enlig, gift med børn eller på anden måde; du er nødt til at stille dig selv nogle grundlæggende spørgsmål. Vil du nyde dine børn mere og have mere at tilbyde dem følelsesmæssigt, hvis du tager en lejlighedsvis pause? Bruger du for meget tid væk fra dem i navnet på gode gerninger? Tager din hjemmebaserede virksomhed helt dit liv? Hvor meget af jer ejer det firma, du arbejder for, virkelig, og hvor meget er du villig til at give op for at fortsætte med at klatre op på stigen?
Pointen er, at hvis du er stresset, arbejder for hårdt og helt ude af damp, skal du overveje, hvilke ting du har kontrol over og foretage nogle ændringer. Vigtigst er det at indse, at du ikke behøver at være perfekt - og at Wonder Woman kun er et billede af andres fantasi.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hyperion, New York. © 2001.
www.hyperionbooks.com
Artikel Kilde
Sved ikke det lille stof til kvinder: Enkle og praktiske måder at gøre det, der betyder mest og finde tid til dig
af Kristine Carlson.
Undersøgelse af stress og byrder, som kvinder ofte konfronteres med - hvad enten det er i bestyrelseslokalet eller på kontorets tyrefægtning, i forhold eller blandt venner-- New York Times bedst sælgende forfatter Kris Carlson giver dig dokumenterede strategier til at balancere dig selv i en kaotisk verden og finde måder at gøre det, du bedst kan lide.
Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Kristine Carlson er medforfatter af New York Times bestseller Sved ikke det lille forelskede stof. Hun har været gæst i adskillige nationale radio- og tv-shows. Hun har drevet flere succesrige forretninger og har en passion for meditation og yoga. Hun var gift med bestsellerforfatteren Richard Carlson i over 15 år. (Richard døde pludselig i december 2006.) Hun er forfatter til Sved ikke det lille stof til kvinder. Besøg hende kl www.dontsweat.com , https://kristinecarlson.com/
