Dean dukkede op alene til sin første aftale om ægteskabsrådgivning med mig.

"Hvad skete der med Lorena?" Jeg spurgte.

"Hun besluttede ikke at komme. Hun er træt af mine løgne."

"Okay," sagde jeg. "Fortæl mig, hvordan du lyver for hende."

"Jamen, der er flere måder. I stedet for at fortælle hende sandheden, fortæller jeg hende, hvad jeg tror, ​​hun vil høre. For eksempel spurgte hun mig forleden, om jeg kunne komme hjem fra arbejde til en særlig middag med nogle venner. Det sagde jeg, at jeg ville, for det var det, hun ville, selvom jeg havde et vigtigt møde med min chef, som ville gøre mig forsinket. I stedet for at ringe tilbage og fortælle hende sandheden med det samme, ventede jeg til efter mødet, og jeg var allerede forsinket. Det gjorde virkelig ondt på hende.

"Den anden måde er bare ved at tilbageholde vigtige ting fra Lorena. Jeg tog en vigtig økonomisk beslutning, der påvirkede os begge, og fortalte hende ikke om det. Da hun fandt ud af det, sagde hun, at jeg havde bedraget hende.”

Forsøg på selvbeskyttelse ved at lyve og skjule følelser?

Jeg opdagede hurtigt, at Dean var bange for Lorenas følelsesmæssige reaktioner på ham. Som barn var han bange for sin mors straf, og lærte at overleve ved at lyve. Det, der hjalp ham med at undslippe sin mors vrede i hans barndom, skadede nu hans ægteskab.

Endnu vigtigere var, at Dean var bange for sine egne følelser. Han overlevede ikke kun ved at lyve, men også ved at skjule alle sine følelser. Det var hans følelser, der mest fik ham i problemer med sin mor. Da han græd, hørte han sin mor sige: "Hold op med at græde, ellers giver jeg dig noget at græde over." Da han forsøgte at udtrykke følelser af uretfærdighed, blev han hurtigt straffet uden forklaring. Som voksen fortsatte han en livslang vane med at lyve og skjule alle sine følelser for en meget følelsesorienteret kvinde, hans kone.

Jeg fortalte Dean, at lige så meget som løgnen sårede hans følelsesmæssige utilgængelighed Lorena … og ham selv. Resten af ​​sessionen var godt brugt på at udforske alle hans følelser, hans smerte, frygt, vrede, tristhed og sorg.

At være følelsesmæssigt tilgængelig: Ikke at skjule vores følelser

Jeg kan relatere til Dean. Det har virket nemmere nogle gange at sige, hvad jeg tror, ​​Joyce gerne vil høre. Der har været tidspunkter, hvor hun har spurgt, om jeg er ledig til at lytte til hende, og jeg har automatisk sagt ja uden at tjekke ind for at se, om jeg virkelig er ledig. Det har gjort Joyce ondt at høre mit ja, og så opdage, at jeg ikke var helt til stede sammen med hende, at jeg ikke var følelsesmæssigt tilgængelig. At sige nej til Joyce, hvis det er sandheden, er meget venligere i det lange løb, især hvis jeg tilføjer, at jeg virkelig gerne vil lytte til hende, men føler mig for distraheret i dette øjeblik. Endnu bedre, jeg tager en date med hende, før end senere, f.eks. samme dag eller næste morgen, hvis det er sent om aftenen, og jeg er for træt.

Vi lyver ikke, hvis vi er fuldt følelsesmæssigt tilgængelige for os selv og vores kære. Hvis vi skjuler vores følelser, skjuler vi en vigtig del af os selv, og løgn er næste skridt. Jeg løj for mig selv og for Joyce for mange år siden ved at ignorere mit indre barns behov for kærlighed. Jeg var så fremmedgjort fra mit indre barn, at jeg ikke engang vidste, at jeg løj. Fast i mit hoved delte jeg mit trossystem frem for mine sårbare følelser. Min tro var, at jeg elskede hende, men ikke havde brug for hendes kærlighed. Dette sårede hende, fordi jeg ikke var følelsesmæssigt tilgængelig. Heldigvis ved hun nu, hvor meget jeg har brug for hendes kærlighed.

Hvordan man er omsorgsfuld og ærlig med vores følelser

Hvis din elskede siger eller gør noget, der ikke føles godt, og du ignorerer det, eller rationaliserer, at det ikke var meningen, at det skulle støde dig, og du ikke siger noget, så lyver du. Du er ikke ærlig med dine følelser.

Hvis du gør dette ofte, betaler du en for stor pris. Du vil lukke endnu mere ned for din følelsesmæssige tilgængelighed. Og du vil lukke dit hjerte for din elskede. Dette er, hvad der skete med Dean og Lorena.

Der er en venlig, men modig måde at være ærlig på i disse situationer. Det lyder sådan her: "Jeg stoler på, at du ikke havde til hensigt at såre mig, når du sagde eller gjorde ___________, og det gjorde mig ondt."

Når jeg siger dette til Joyce, sætter hun pris på min følelsesmæssige ærlighed og vil hurtigt undskylde. Jeg husker for nogle år siden, da Joyce var faldet og brækket benet. Vi var på rejse, og jeg gjorde alt, hvad jeg kunne, for at gøre tingene lettere for hende. Men en gang lod jeg toiletsædet stå op, og da hun kom ind på badeværelset med sine krykker, kritiserede hun mig for min manglende hensyntagen.

Jeg var i stand til at kommunikere min skade, og hvor hårdt jeg prøvede. Hun undskyldte straks og satte også pris på al min indsats. Hun indså også, at den dybere frustration over hendes fysiske situation blev fejlrettet mod mig.

Forbliver stille, fordi du er bange for konflikter?

Vi lyver også for vores elskede, fordi vi er bange for konflikter. Hvad hvis han eller hun bliver vred på os, fordi vi ved et uheld har brudt den dyre ejendom? Det kan virke nemmere ikke at sige noget og håbe, at ingen lægger mærke til det. Dette lyver dog stadig, og løgn ødelægger tilliden. Og uden tillid kan der ikke være nogen ægte kærlighed.

Vi lyver for vores elskede, fordi vi ønsker at få vores egen vilje. Vi bruger et stort beløb på et køb, og finder så en historie om en kæmpe rabat. Vi ønsker at tage en bestemt tur med vores partner, og for at overbevise dem overdriver vi rejsens fordele og udelader de negative egenskaber. Dette er at lyve for at få vores egen vilje. Det er sandt at være selvcentreret, men det er også at undgå muligheden for konflikter og muligheden for at skulle mærke vores følelser.

Forbindelsen mellem løgn og følelsesmæssig tilgængelighed

Jeg opfordrer alle, der læser denne artikel, til at skabe forbindelsen mellem løgn og følelsesmæssig tilgængelighed. Vigtigst af alt, at skjule dine følelser for dig selv er at lyve for dig selv. At skjule dine følelser for en anden er at lyve for dem.

Hver følelse er vigtig og har en nøgle til din spirituelle udvikling. Hvis du skjuler din frygt, kan du ikke have nogen sand tro. Hvis du skjuler din sorg, vil din lykke være hul. Hvis du skjuler din vrede, ender du med at blive deprimeret. Du kan lære at tage imod enhver følelse, selv ubehagelige, som en guddommelig gave. Hvis du gør dette, behøver du aldrig at lyve.

* Undertekster af InnerSelf

Anbefalet bog:

Hjertets visdom: En praktisk guide til at vokse gennem kærlighed
af Joyce Vissell og Barry Vissell.

For mange par efterfølges den romantiske lykke i forholdets tidlige stadier af en ujævn vej. Dette scenario kan undgås med en anden tilgang: at leve fra hjertet. Joyce og Barry Vissell har brugt mere end 35 års ægteskab på at lære af deres forhold. De viser i denne vejledning, hvordan man fjerner frygt, hvordan man kan helbrede blokeret seksualitet, hvordan man siger nej til den, man elsker, og hvordan hvert par kan lære af jalousi.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog

Om forfatteren (e)

Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.