Da jeg sad på toppen af ​​sandklitten og så regnbuerne dukke op og forsvinde, følte jeg et øjeblik af absolut forbindelse med scenen foran mig og alt, hvad der var omkring mig. Jeg var i en livmoder af perfektion, forbundet med hav og himmel og farver, bevidst om vanddråberne og gæssene, overgav mig til øjeblikket og min manglende evne til at fange det.

Verden ændrede sig omkring mig. Lyset skiftede. Regnbuerne kom og gik og kom igen. Gæssene passerede over hovedet.

Jeg var hjælpeløs til enten at stoppe noget af det eller holde det. Jeg kunne kun se på fra min bløde, fugtige siddepinde, så hver af karaktererne kunne spille sin rolle. Jeg overgav mig til min plads som iagttageren, cheerleaderen, den, der ville bære det hele væk i mit hjerte.

Fra adskillelse til forbindelse

Forbindelse betyder, som du måske kan gætte, "at slutte sig sammen." Med tiden udviklede ordet sig til at have sammenhæng med relation, men den betydning var oprindeligt ikke essensen af ​​ordet.

Forbindelse er det modsatte af adskillelse. Vi bliver adskilt, eller adskilt, som et resultat af at bære sår, vedhæfte og undgå og kræve varighed.

En undersøgelse af ordet adskille fik mig til at opdage, at på latin, "se-" foran et andet ord stammer betegner "uden, adskilt, til side, på egen hånd." Beslægtede ord omfatter hemmelighed, hvilket betyder "at adskille, opdele eller udelukke."

Når vi kobler fra, adskiller vi os fra andre; vi udelukker dem og isolerer os. Adskillelsen kommer, fordi vi ikke kan se, at vi alle er forbundet, at der løber en guddommelig tråd gennem os alle. Vi glemmer, at vi kærligt er holdt af kræfter, der er større end os selv. Vores sind farer vildt rundt; historierne overtager os. Vores hjerter rummer vrede. Vores tvivl og frygt formerer sig.

Vores greb om ting både inden i os og uden for os fører os væk, hemmeligholdt og adskilt. I denne tilstand har vi intet håb om helbredelse. Vi kan kun såre os selv og andre.

Det første skridt til forbindelse

Det første skridt til forbindelse er at åbne os selv for muligheden for, at vi kan overleve de sår og fiaskoer, der uundgåeligt følger med vores menneskelighed og dem omkring os. Selvbeskyttelse er i det lange løb selvdestruktion. Hvis vi gemmer os længe nok, plejer vores sår og holder vores ufuldkommenheder ude af syne, vil vi bukke under for et vilkårligt antal følelsesmæssige og fysiske lidelser.

Forbindelse er som lys, det kræver kun lidt af det for at bryde mørket og adskillelsen. Vi har kun brug for et gran af tro for at tage det første skridt mod dette lys.

Jeg forestiller mig et lille barn, skræmt af et tordenklap, der kigger ud under et tæppe. Er det sikkert endnu? Det er sikkert nok – sikkert nok til at tage det første skridt, at springe ud under tæppet, løbe hen over gulvet og få forbindelse til din Kilde og menneskerne omkring dig. Når du har så meget mod, vil alle de andre trin falde på plads.

Forbindelse kommer gennem ikke-tilknytning

Min egen rejse med at skrive denne bog har involveret at lære kunsten at være fri for tilknytning, at overgive sig uden alle de spark og skrig, der normalt ledsager mit behov for at give slip på noget. Holder jeg mig fast, fordi jeg tror på, at det, jeg har i dette øjeblik, er det bedste, jeg nogensinde vil have? Det er ikke kun en begrænsende tro, det er en katastrofal.

Mens jeg hænger ved mine negle til det nedbrydende stof af det, der har været, flyder mit friske og vitale liv uden mig. Mine forbindelser går i stykker. Ligesom de opportunister, de er, er gribende adfærd så fri til at bevæge sig ind og overtage showet.

Relationer. Job. Penge. Sundhed. Ungdom. Alle disse ting skifter og ændrer sig over tid. De smukke naturlige seværdigheder i denne verden ændrer sig så ofte og så hurtigt, at det er nytteløst at forstå. At have er umuligt.

Indsatsen for at lære denne lektion er høj. Det er kun gennem ikke-tilknytning, at vi er i stand til at forbinde os til alt – til Gud, til os selv og til vores verden.

Ikke-tilknytning: Døren til frihed

Ikke-tilknytning er døren til frihed. Du kan ikke gå "der", mens du er knyttet "her". Du kan ikke opleve ægte forbindelse, mens du griber dit kære liv til ting, som du ikke kan ændre. Du bliver i stand til at forbinde dig, når du giver slip på alle de ting, du holder så fast i dine hænder, og åbner disse hænder for at modtage al den kærlighed og de gaver, der er omkring dig.

Jeg har en øvelse, som jeg laver, når mine jernnæver spænder sammen og fortæller mit hoved, at jeg ikke kan leve uden nogen eller noget. Jeg står med lukkede øjne og mine hænder strakt ud foran mig med håndfladerne nedad og siger:Jeg giver slip på alt det, der ikke tjener mig i dag." Nogle gange er jeg nødt til at sige det 10 gange, før jeg virkelig tror på det.

Når jeg har givet slip, vender jeg mine hænder, så mine håndflader vender mod himlen, og siger: "Jeg modtager al den kærlighed og glæde og gode gaver, der venter på mig i dag."

Håndflader åbne og op er et tegn til din Kilde og alle omkring dig, at du er klar til at forbinde.

Forbindelse er vores billet til transformation

Vores evne til at tage det næste store skridt i enten vores eget personlige arbejde eller i vores tjeneste for verden kommer som et resultat af vores evne til at være i forbindelse. Vi er alle sammen i det her.

Vi ved nu, at vi kan stoppe skjulet. Vi kan bringe vores tvivl og frygt ud i det åbne. Vi kan give slip på vores sår, øve os i at tilgive os selv og andre og træde væk fra vrede og elendighed. Vi kan åbne vores hjerter for kærlighed og generøsitet i alle dens former.

For mig er det essensen af ​​forbindelse: at forbinde vores hjerter, fra et sted med ubetinget kærlighed, med det formål at holde hinanden i lyset, så vi alle kan gå vores vej i glæde. Vi kan være dem, vi er, hvilket betyder, at vi kan blive enige med vores Skaber om, at vi er perfekt skabt.

Vi kan fejre vores liv og vores mange velsignelser med taknemmelige hjerter. Vi kan ændre os. Vi kan vokse. Vi kan springe over de barrierer og frygt, der har holdt os små og uinspirerede. Nu er transformation ikke kun mulig, den er uundgåelig.

Forbindelse til Jorden og alt, hvad der er

Jordforbindelse til jorden hver dag er en måde at sikre, at du forbliver opmærksom på denne forbindelse. Du kan jorde til jorden på mange måder: spise rodfrugter, gå barfodet, kramme et træ (bogstaveligt talt).

Du kan også jorde til jorden i din meditation ved at visualisere, at du sender rødder ned fra dine fødder eller rodchakra ned i jorden under dig, dybt ind i hjertet af Moder Jord. Hvis du gør dette hver morgen, og når som helst i løbet af dagen, hvor du føler dig adskilt fra mennesker og begivenheder omkring dig, vil det hjælpe dig med at genetablere en fast følelse af forbindelse og tilhørsforhold.

Forbind til din krop og din Kilde. I dette øjeblik ved du, at du er perfekt elsket, helt sikker, perfekt beskyttet og perfekt perfekt, præcis som du er.

Og det er sådan.

© 2014 af Susan L. Westbrook, ph.d. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikel Kilde:

The Five Tibetans Yoga Workshop: Tone din krop og transformer dit liv
af Susan Westbrook, ph.d.

Susan Westbrook vil blidt opmuntre dig til at se indad på det, hun omtaler som "gribende adfærd", der ikke tjener dig, og vil hjælpe dig med at påtage dig tanker og handlinger (den helbredende adfærd), der kan lette din heling og vækst.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

I en alder af 50 år, efter mere end 25 år som underviser, universitetsprofessor og skoleudvikler og direktør, tog Susan Westbrook et spring ud af mainstream for at blive en højt reb facilitator, livscoach og Reiki Master / Teacher. En fuldendt lærer, historiefortæller og åndelig vandrer, Susan brænder for at hjælpe dig med at gå modigt ind i de mørke hjørner af dit indre liv, så du kan begynde at helbrede de gamle sår, der stjæler den fred, glæde og overflod, du blev skabt til at have. Besøg hendes hjemmeside på http://susanwestbrook.com/