Overensstemmelse er, hvordan vi er blevet betinget af at deltage i en falsk følelse af sikkerhed, hvilket resulterer i, at vi er ude af integritet med os selv. På et dybt, ubevidst plan er vi opmærksomme på dette, og denne bevidsthed informerer stort set vores lidelser.
Vi abdicerer 'selvet' ved at fortsætte med at dukke op i verden i overensstemmelse med andres forventninger, hvilket forstærkes af deres projektioner og vores refleksive behov for at forsvare os selv som svar på disse projektioner. Vi bliver fængslet af frygt for, hvad andre mennesker vil tænke om os. I et forsøg på at afbøde tab, deltager vi i den kollektive konditionering, der får os til konstant at stole på vores miljø og dem, der bor i det, for at reflektere tilbage til os, at vi eksisterer og er trygge, sikre, elskede og accepterede.
Skygge Selv er et aspekt af selvet, der er omhyggeligt gemt væk og personificerer alt det, vi nægter at anerkende om os selv. Carl Jung identificerede det som "Ukendt mørke side af personligheden, som det bevidste ego ikke identificerer i sig selv." Den ubevidste afvisning af dette aspekt af 'selvet' skaber en fundamental 'spaltning', som vi altid forsvarer os imod.
Vores sociale konditionering har lært os, at den bedste måde at helbrede denne 'splittelse' og få vores følelsesmæssige behov opfyldt, er primært at stole på de individer, vi danner relationer med, for at få os til at få det bedre med os selv. Denne konditionering er 'springbrættet', der driver os til at danne medafhængige relationer i løbet af vores liv.
Selve medafhængighedens natur ender med at forstærke den 'væg' eller 'facade', som vi har skabt, og som beskytter os mod at anerkende, omfavne og integrere vores skyggemateriale. Fordi vi nu er fuldstændig afhængige af den anden for at få os til at have det godt med os selv; vi kan ikke risikere muligheden for, at de får et kig ud over den 'mur', vi har skabt, som så omhyggeligt vogter alt, hvad vi dømmer om os selv.
Frygt for forladelse
Troen er, at hvis vi lader 'facaden' falde, så vil de, hvis meninger betyder så meget for os, blive frastødt. Og det er derfor, de fleste af vores energier bruges hver dag på at sikre, at vores skygger aldrig vil blive udsat for dagens lys af frygt for at blive forladt af dem, vi elsker.
Et af de centrale temaer i den healing, jeg faciliterer for mine klienter, er at anerkende vores Skygge Selv og at forstå, at den primære spænding, som vi bærer i os til enhver tid, er benægtelsen og afvisningen af dette skyggeaspekt i et ubevidst forsøg på at minimere tab.
Nøglen til at helbrede alt er at begynde at acceptere, omfavne og integrere alle de aspekter af os selv, som vi foragter og afskyr og omhyggeligt holder gemt væk. For at helbrede ud over 'splittelsen' mod helhed og velvære, er det bydende nødvendigt, at vi lodder disse dybder. Der er ingen omveje.
Opsummering af skyggeselvet
Skyggeselvet er et aspekt af selvet, der omhyggeligt er gemt væk og personificerer alt, hvad vi nægter at anerkende om os selv. Den ubevidste afvisning af dette aspekt af selvet skaber en fundamental 'spaltning', som vi altid forsvarer os imod.
Denne konditionering er 'springbrættet', der driver os til at danne medafhængige relationer i løbet af vores liv. Vores sociale konditionering har lært os, at den bedste måde at helbrede denne 'splittelse' og få vores følelsesmæssige behov opfyldt, er primært at stole på de individer, vi danner relationer med, for at få os til at få det bedre med os selv.
De fleste af vores energier bruges hver dag på at sikre, at vores skygger aldrig vil blive udsat for dagens lys af frygt for at blive forladt af dem, vi elsker.
Rejsen til selvkærlighed og accept
Vores ydre verden er en kontinuerlig afspejling af, hvad vi mener er sandt om os selv. Hvis vi dybt ønsker at være i et kærligt forhold til en anden; så skal vi først lære at være i et kærligt forhold til os selv. For at gøre dette må vi først begynde at fordybe os i de skyggeaspekter, som vi omhyggeligt har holdt skjult for os selv og andre. Dette er rejsen til selvkærlighed og selvaccept; uden hvilken vi aldrig vil have evnen til virkelig at elske en anden:
SKYGGEN SELV
" ... For frygt truer det selvbillede du har så
omhyggeligt støbt
Og det truer den seksuelle rolle, du har
valgt
Og du frygter skam eller tab af kontrol
Og i forhold vakler man imellem
frygt for for meget nærhed eller ikke nok
Og du frygter den lidelse, som andre kan påføre:
kritik og afvisning, ydmygelse og invasion
Og sårbar og usikker, frygter du
forværring af åbning af gamle sår
Og følelsen af at være overvældet af facetter
af dig selv, som er blevet fordømt i
tidligere, selv af dig selv såvel som andre
Og din største frygt kan være trusler mod din
fysiske krop eller til din identitet
Og så klynger du dig til de velkendte forældrestemmer
inden for
For at du ikke skal genopleve traumerne fra
barndom, som kunne kaste dig hovedkulds
ind i terrorens sorte afgrund; verden af
skræmt, afvist barn...forladt og
alene...
Og en indre vogter forsvarer ihærdigt
port, der lukker for gamle dages smerte og angst
sår
Når skygger spiller på kanten af dit sind...
Bliv dit skygge-selv
Bejlen til det mistroiske barn ud af mørket
og tilbage til livet
For skygger fortæller os, hvad vi frygter
Og tegne udtværede billeder af dreads, vi er
bange for at føle
Trænge ind i dem
Se dem i øjnene, og du vil balancere dit indre
og den persona du præsenterer udadtil
verden: masken
For indenfor de røgfyldte dybder er gemt
mareridt: de værste billeder, vi har af
os selv
Skygger er steder med mystisk frygt
Der er ingen sol der
Og de repræsenterer det laveste punkt; nadir
af vores eksistens, hvor uhyggelige former væver og
lurer i deres mørke kroge, vrider sig og draperer
slør over vore dages lys...
For skyggen er det indres hemmelige arena
selv
Og ingen uden for os selv kan se det
Og når vi tør gå ind deri, vi
forsvinder
Og alle vores energier er rettet indad
mod det mørke ubevidste
For dets fastlåste materiale skal bringes ind
det bevidste sind, hvis du nogensinde skal føle
komplet og hel og i fred
Alligevel vælger nogle at leve i disse skyggefulde
verdener, hvor drømme, mareridt og realiteter
er for evigt forvirret...
Bevæger sig konstant ind og ud af hinanden
Så beslutninger er umulige at træffe
Og fakta er håbløst fordrejet af
propaganda eller frygt
Og ydre liv afspejler det patetiske indre
kæmpe
Mens den forvirrede flakser uendeligt rundt ind
meningsløse cirkler
Fra opgave til opgave
Fra mening til tom mening
Og han sludrer videre og hælder strømme ud af
ord uden substans
Uden formål
Uden retning
Uden håb
Og i mødet med dit skygge-selv, dig
kan undre sig over, hvordan du kan leve med
opdagelse af din egen grimhed og potentiale
ondt
For du vil skimte skræmmende energier indeni,
få glæde af hævn eller planlægning
undergang for dem, der har såret dig
Og du kan endda afsløre en masochist
trang til fysisk eller følelsesmæssigt selvmisbrug
For at opdage indre dæmoner er et frygteligt slag
til dit selvværd
Ved, at den første oplevelse med at bringe dem
dårlige energier ud er altid det værste
Men når de er kommet ud af mørket, mister de magten
og fordampe i lyset
Lær at stole på skønheden indeni, mens du
tolererer din mørkere side
For det er et paradoks, at processen med åndelig
vækst involverer at mindske din tilknytning til
dine idealbilleder af dig selv og andre og
omfavne i stedet dit laveste, mest modbydelige jeg
Og hvis du først føler dig truet eller frastødt
af dine skjulte facetter
Vid, at du kun kan opdage de begravede
skat indeni ved at være villig til at omfavne
mistroisk, usamarbejdsvilligt barn
Kærlighed og forståelse vil til sidst åbne sig
låsen
Se de mest onde dele af dig selv som
metoder til at overleve for et skrækslagent barn, hvis
behov er blevet forvrænget af årevis
følelsesmæssig omsorgssvigt og misbrug
Opsøg barnets behov
Opfyld disse behov og dulme hans frygt
Konfronter ham, rør ved ham
Fortæl ham, at du er en ven fra hans fremtid
Og at du forstår hans smerte
Og du vil skabe dig selv den plejende
forhold, der fører til transformation
Åbn derefter kanalen for helbredende kærlighed og
medfølelse med andre
For først da vil de forskruede, uforløste
facetter af dig selv og det onde, der gemmer sig indeni, være
imødegået og smeltet af varme følelser
Så vil du endelig føle medfølelse for
Dig selv
digt af Zambucka, Kristin. (1999).
Den klassiske trilogi, Ano 'Ano:
Frøet, Mana-holderne, Ildliljen.
Honolulu, Hawaii: Mutual Publishing. s. 119-124.
Artikel uddrag fra Beyond the Imprint
© 2016 af Kate O'Connell, LPC. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Artikel Kilde
Beyond The Imprint: En ny modalitet for mental sundhedspersonale og dem, der søger deres hjælp
af Kate O'Connell
Beyond the Imprint (BTI) indvarsler et nyt tankegangsparadise inden for mental sundhedsrådgivning, der ligger uden for dualiteten i vores ubevidste konditionering. Kvantefysik begynder at erstatte det mekanistiske syn på newtonske fysik og lærer os med hver ny opdagelse, at vi er tæt forbundet med vores miljø og alt det deri. Dette inkluderer forståelsen af, at vi kan ændre det, der er uden for os, ved blot at ændre os selv.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.
Om forfatteren
KATE O'CONNELL er en børne- og familieterapeut med privat praksis i Charlottesville, VA, der imødekommer de terapeutiske behov hos børn, unge, voksne og familier. Hendes uddannelse i Intensive In-Home Services, Addiction, Family Systems Therapy og Energy Medicine gør det muligt for hende at lette positive resultater for sine klienter, samtidig med at hun fortaler for dem inden for det juridiske, akademiske, medicinske og sociale system. Hendes bog giver rammen for ministerierne for The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), en nonprofitorganisation dedikeret til at forene sundhedspersoners færdigheder, visdom og ekspertise i samfundet. HACVA tilbyder en række effektivitetsbaserede metoder til at lette mental, følelsesmæssig og fysisk helbredelse på mobilniveau for personer i alle aldre og alle samfundslag uanset betalingsevne. Besøg Kates websted på www.oconnellkate.com
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
