Foto: US Air Force illustration/ Airman 1. klasse Joshua Green

Før jeg blev terapeut, troede jeg, som flertallet af mennesker stadig gør, at traumer og efterfølgende PTSD kun opleves af en lille del af befolkningen og primært begrænset til bekæmpelse af soldater og første respondenter såsom brandmænd, politi og EMT'er; såvel som beboere i krigsherjede lande og ofre for katastrofale begivenheder.

Efter at have arbejdet inden for mental sundhedsrådgivning i mere end ti år, hvor de første fem blev brugt til at lette intensive hjemmetjenester til børn og familier, der betragtes som 'i fare', forstår jeg nu, at traumer påvirker alle, inklusive mig selv .

Destillerer traume til dets essens

Så lad os finde ud af, hvordan og hvorfor dette er muligt, og fordi dette er et meget STOR emne; Jeg tilbyder til din overvejelse et homøopatisk overblik; en, der er destilleret ned til sin essens for at give en kortfattet forståelse inden for et meget begrænset forum.

Eksperter inden for traumeområdet har identificeret, at der i det væsentlige er to måder, hvorpå en person kan opleve traumer.

Chok traumer opstår som reaktion på en bestemt begivenhed såsom en ulykke, katastrofal begivenhed, alvorlig sygdom, operation eller det pludselige og uventede tab af en elsket.

Udviklingstraumederimod opleves gennem kronisk følelsesmæssig, psykologisk, fysisk eller seksuel overgreb og / eller ekstrem fattigdom gennem hele barndommen, der spænder over kritiske udviklingsstadier. Fra 1997 viste statistik, at 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 5 mænd i USA var blevet seksuelt misbrugt før 75 år, og at mellem 100 og XNUMX millioner amerikanere havde oplevet seksuelt og / eller fysisk misbrug i barndommen.

Trauma forandrer dig for evigt og resulterer i en lang række symptomer inklusive, men ikke begrænset til; flashbacks, manglende evne til at fokusere, panikanfald, søvnløshed, depression, angst, korte opmærksomhedsforløb, destruktiv adfærd og raseri. De fleste, hvis ikke alle, udtryk for psykisk sygdom og følelsesmæssig ustabilitet har traumer som en fortilfælde.

Forståelse af traume

For at forstå traumer skal vi kort besøge den menneskelige hjerne, der ofte omtales som 'trinehjernen', fordi den består af tre dele; den krybdyrs hjerne (instinktivt), pattedyrs- eller limbisk hjerne (følelsesmæssige) og den menneskelige eller neo-cortex hjerne (rationel). Når et individ står over for en overvældende eller livstruende begivenhed; den krybdyr / instinktive hjerne sammen med vores nervesystem bliver stærkt aktiveret eller 'ladet' som reaktion på truslen. Dette svar er ufrivilligt og instinktivt, hvilket får kroppen til at "fryse" som reaktion på truslen. Denne immobilisering får sindet til at gå i en ændret tilstand, der sikrer, at der ikke opleves smerte.

Traume er fysiologisk og vil ofte involvere en lang række svar, herunder, men ikke begrænset til; immobilitet, panik, manglende evne til at trække vejret eller tale og følelsesløshed i kroppen. Disse svar er et resultat af, at den 'energiske ladning' og aktivering af nervesystemet komprimeres inden for oplevelsen af ​​immobilisering. Disse mekanikere beskytter os mod at føle og ofte huske begivenheden. På grund af den sindskiftende komponent ender det med at blive en flerdimensionel, fysiologisk oplevelse, der næsten altid er vanskelig at artikulere, selv når den huskes.

Denne 'energiske ladning', som blev mobiliseret til at forhandle om truslen, skal aflades, ellers bliver den et cellulært aftryk kodet i den fysiske krop som en hukommelse, der til sidst kunne informere en hel række fysiske og følelsesmæssige udtryk for sygdom. Fysisk bevægelse på tidspunktet for begivenheden er afgørende for at være i stand til at aflade den komprimerede eller 'flashfrosne' energi for ikke at opleve ugunstige symptomer som et resultat af at forblive immobiliseret.

Uløst traume

Uopklaret traume kan føre til en levetid på victimology og dysfunktionelle adfærdsmæssige / forholdsmønstre. Individet bliver bevogtet og anvender et væld af forsvarsmekanismer for at sikre, at de ikke føler den smerte, der ville være forbundet med det eller de originale traumer.

Derudover er der et ubevidst forsøg på at revidere det (de) originale traume (r) for at løse det, der var blevet dybt kodet i den fysiske krop. Dette resulterer ofte i, at den enkelte cykler gennem traumemønstre i hele deres levetid, såsom ulykker og skader, som alle typisk opstår inden for høj drama. Binyrer, der blev aktiveret som en del af nervesystemet, der blev 'ladet' på tidspunktet for det eller de originale traumer, ender med at blive kronisk aktiveret som en del af dette cykliske fænomen.

Efter et stykke tid bliver oplevelsen normaliseret som en måde at være på, og vi har nu en hel befolkning, der lider af binyretræthed som et resultat af at være afhængige af det cykliske mønster, hvilket resulterer i et utal af kemikalier og hormoner, der udskilles i hele hjernen og legeme. De fleste, hvis ikke alle mine klienter, som kommer til at se mig, opfordres oprindeligt til at begynde at tage flydende binyresupport som en del af deres genopretningsproces.

Offer eller overlevende identitet

Fordi traume er fysiologisk, er heling af traumer en proces, der kun kan tilgås ved at udvikle mere bevidst, 'kropscentreret' bevidsthed. Der er ikke behov for at deltage i mange års behandling eller uddybe dybt undertrykte minder. At skabe en identitet som 'offer' eller 'overlevende' omkring misbrug / traume gennem medlemskab i støttegrupper eller som en evig terapiklient forstyrrer ens evne til at komme sig, fordi det at genopleve den følelsesmæssige smerte ved at fortælle din historie igen og igen er re-traumatiserende og tjener intet andet formål end at styrke den oprindelige traumeaftryk.

Lægemidler forværrer yderligere problemet ved at undertrykke følelser og fornemmelser, mens de forstyrrer kroppens medfødte visdom til at helbrede. Fordi vores kulturelle konditionering nedvurderer følelsesmæssig sårbarhed og lægger vægt på sindets betydning og vores evne til at udholde vanskelige oplevelser; vi som kollektiv er blevet ekstremt afbrudt fra vores fysiske og instinktive selv. For at helbrede fra traumer må vi genoprette forbindelse til dette aspekt af os selv.

Gendannelse af helhed og en følelse af sikkerhed

Helbredende traume handler om at genoprette helhed til en organisme, der er blevet fragmenteret eller knust ved at integrere de aspekter af mig selv, der er blevet 'flashfrosset' i tid og rum gennem frygt. Somatiske centrerede modaliteter har vist sig at være de mest effektive behandlinger til at frigøre traumer fra den fysiske krop.

Væskedynamisk kranial sakral terapi, EMDR, Somatisk emotionel frigivelsesbehandling (SERT), Rolfing, akupunktur, Reiki, Massage, Tai Chi, Qi Gong , Flydende (Sensory Deprivation Tanks) er alle modaliteter, som jeg har oplevet og fortsætter med at bruge i mit løbende opsving fra traumer og min rejse mod øget integration og helhed.

Traumeaftryk begrænser vores evne til fuldt ud at engagere sig i livet og ændrer os for evigt på måder, vi aldrig fuldt ud kan forstå. Det forstyrrer vores evne til at være intim med os selv og andre, for fra det øjeblik vi er traumatiseret, bærer vi det dybe instinktive aftryk, at vi ikke er sikre.

Alt, hvad vi gør, og al vores overbevisning bestemmes af frygt, der er 'frossenfrosset' og kodet i billioner af celler i vores krop. Veludviklede, sofistikerede forsvarsmekanismer, herunder alkohol, narkotika og lægemidler, sikrer, at vi aldrig fuldt ud vil føle de fornemmelser, der kommer fra at være i en fysisk krop.

Vi gennemgår livet beskyttet og mistroisk over for vores miljø og de mennesker, der bor i det, inklusive de personer, vi er i det nærmeste forhold til. Vi bærer skam, skyld og beklagelse begravet dybt inde i vores psykes; tro på, at vi er uværdige til kærlighed og accept.

At komme sig fra traumer gennem en blid, hjertecentreret, kropsfokuseret bevidsthed og tilgang kan være ekstremt transformerende; gør det til en af ​​de mest betydningsfulde oplevelser, man nogensinde kunne have med at opnå en fysisk, følelsesmæssig, psykologisk og åndelig opvågnen.

Resumé

* Trauma er fysiologisk og involverer en bred vifte af reaktioner, herunder, men ikke begrænset til, immobilitet, panik, manglende evne til at trække vejret eller tale og følelsesløshed i kroppen.

* Disse svar er et resultat af, at den 'energiske ladning' og aktivering af nervesystemet komprimeres og immobiliseres. Disse mekanismer beskytter os mod at føle og ofte huske begivenheden.

* Denne 'energiske ladning', som blev mobiliseret til at forhandle om truslen, skal aflades, ellers bliver det et cellulært aftryk kodet i den fysiske krop som en hukommelse, der til sidst vil skabe en lang række fysiske og følelsesmæssige sygdomsudtryk.

* Uløst traume kan føre til en levetid på victimology og dysfunktionelle forholdsmønstre. De fleste, hvis ikke alle, udtryk for psykisk sygdom og følelsesmæssig ustabilitet har traumer som en fortilfælde.

* Traumeaftryk begrænser vores evne til fuldt ud at engagere sig i livet. Det ændrer os for evigt på måder, vi aldrig kan forstå fuldt ud. Det forstyrrer vores evne til at være intim med os selv og andre, for fra det øjeblik vi er traumatiseret, bærer vi det dybe instinktive aftryk, at vi ikke er sikre.

 * Fordi traume er fysiologisk, har somatiske centrerede modaliteter vist sig at være de mest effektive behandlinger, vi har for at frigøre traumer fra den fysiske krop.

© 2016 af Kate O'Connell, LPC. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.

Artikel Kilde

Beyond The Imprint: En ny modalitet for mental sundhedspersonale og dem, der søger deres hjælp
af Kate O'Connell

Beyond the Imprint (BTI) indvarsler et nyt tankegangsparadise inden for mental sundhedsrådgivning, der ligger uden for dualiteten i vores ubevidste konditionering. Kvantefysik begynder at erstatte det mekanistiske syn på newtonske fysik og lærer os med hver ny opdagelse, at vi er tæt forbundet med vores miljø og alt det deri. Dette inkluderer forståelsen af, at vi kan ændre det, der er uden for os, ved blot at ændre os selv.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

KATE O'CONNELL er en børne- og familieterapeut med privat praksis i Charlottesville, VA, der imødekommer de terapeutiske behov hos børn, unge, voksne og familier. Hendes uddannelse i Intensive In-Home Services, Addiction, Family Systems Therapy og Energy Medicine gør det muligt for hende at lette positive resultater for sine klienter, samtidig med at hun fortaler for dem inden for det juridiske, akademiske, medicinske og sociale system. Hendes bog giver rammen for ministerierne for The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), en nonprofitorganisation dedikeret til at forene sundhedspersoners færdigheder, visdom og ekspertise i samfundet. HACVA tilbyder en række effektivitetsbaserede metoder til at lette mental, følelsesmæssig og fysisk helbredelse på mobilniveau for personer i alle aldre og alle samfundslag uanset betalingsevne. Besøg Kates websted på www.oconnellkate.com