Q: "I din båndserie og bog Uendeligt selv: 33 trin til at genvinde din indre magt, du diskuterer modet til at give slip. Når folk fortæller dig at "give slip" på smerte, vrede, skyld, frygt og så videre, præcis hvordan gør du det?
"Jeg har prøvet at give slip på visualiseringer og meditationer, men jeg finder ud af, at jeg stadig ikke rigtig har givet slip i min hverdag. Hvilke praktiske ting kan jeg gøre fra dag til dag for at give slip?"
A: Det er svært at give slip. Hver del af menneskeheden er designet til at hænge på. Vi hænger fast i vores familieforbindelser, til det certifikat, vi fik i skolen, til vores penge, vi omfavner og hænger fast på vores børn, vi låser vores bil og hænger på den.
Jeg tror, at hele definitionen af at give slip er at stå uden for følelserne. Jeg taler meget om det i mine bøger, især i Vægttab for sindet.
Det er svært at give slip ved at visualisere og meditere, fordi du er nødt til at koncentrere dig om det, du prøver at give slip på. Så det er lidt selvdestruktivt. Jeg synes det er vigtigt at forstå, at du ikke er den karakter, der gennemgår følelserne.
En teknik, jeg brugte i mine meditationer, var at visualisere mig selv at dreje væk. Først ville jeg se mig selv i tankerne, så jeg ville se på mit ansigt. Jeg ville se mig selv gøre "vred" på grund af, lad os sige, en forretningssituation.
Så vil jeg visualisere mig selv, der spinder væk fra den vrede energi eller væk fra det forstyrrede. Det hjalp mig med at skabe en følelse af at være i stand til at løsrive mig fra det, observere, at det ikke var mig, og erkende, at det bare var en reaktion, jeg gennemgik.
Al følelse er reaktion på mening. For at føle følelser, positive eller negative, skal du først have en mening. Normalt er vejen at gå forbi det hele at ændre mening. Med andre ord vil livet ikke nødvendigvis gå som du vil have det. Det vil ikke nødvendigvis være på denne måde, på den dag, på dette tidspunkt, i det format osv. Det vigtigste er at hænge løst og gå med strømmen, bro '.
Denne artikel er uddraget med tilladelse
fra bogen "Simply Wilde" af Stuart Wilde med Leon Nacson,
udgivet af Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Artikel Kilde
Simpelthen Wilde: Oplev den visdom, der er Stuart Wilde
af Stuart Wilde og Leon Nacson.
Et spørgsmål og svar-format giver indsigt i Wildes synspunkter på liv, forhold, penge, politik, spiritualitet og universet
Om forfatteren
Stuart Wilde var en iværksætter, forfatter og foredragsholder og en af de virkelige karakterer af bevægelsen for selvhjælp, menneskelig potentiale. Hans stil er humoristisk, kontroversiel, gribende og transformerende. Han skrev flere bøger inklusive "Miracles""Kraften""Bekræftelser"Og"Den hurtigere". Han er skaberen af de vellykkede" Warrior's Wisdom "seminarer. Besøg hans websted på www.StuartWilde.com. Stuart døde af et hjerteanfald den 1. maj 2013.
