Intuitiv bevidsthed

Hvis du er en meget sensitiv person...

billede af en ung kvinde
Billede af Jerzy Górecki 

Der er mange Highly Sensitive People (HSP) i dag, der går rundt på vores planet. Følsomhed er en kompleks situation, der kræver en kompleks tilgang. Nå, kompleks i betydningen af, hvor mange aspekter af livet det påvirker. Men på en anden måde er alt simpelt.

Vores virkelighed er multidimensionel, og vi er multidimensionelle skabninger. Men vi forsøger at løse problemer fra lineær tænknings perspektiv – med andre ord kun fra venstre hjernehalvdel. Det betyder, at vi forsøger at løse problemer inden for de grænser og med den tankegang, der har skabt dem. Vores samfund søger ikke at løse problemer, men at eliminere symptomerne for at gøre emnet behageligt for samfundet og produktivt for økonomien.

Energetisk kropstilgang

Overfølsomhed, følsomhed og empati påvirker den fysiske krop meget; men da de kommer fra vores energetiske kroppe snarere end den fysiske, skal de behandles fra dette perspektiv. Følsomhed er et talent eller et værktøj, der er så stærkt, at vi ser det som en del af en persons natur eller karakter. Det kan ikke tages væk, men det kan justeres og kontrolleres. Formålet med det værktøj, vi kalder sensitivitet, er at tage store mængder information ind på et subtilt niveau. Det er en gave, hvis vi ved, hvordan man bruger det, men en smertefuld forbandelse, når vi ikke gør det.

Den vestlige læser er vant til at modtage en masse information og forklaringer fra bøger (dette er en logisk og venstre-side-of-the-brain tilgang). Vi tror på, at hvis vi læser om transformation, så vil vi opleve det. Men for meget information uden øvelse gør faktisk mere skade end gavn. Den venstre side af hjernen – faktisk hele hjernen – er blot en af ​​de måder, vi modtager og analyserer information på.

For sensitive mennesker medfører overengagement af hjernen, især dens venstre side, en masse stress, ubehag og lidelse. Du skal lære at gøre tingene fra de perspektiver, du har, din følsomhed og videre, trin for trin reducere dominansen af ​​venstre side af hjernen. Husk, vi når forståelse og viden gennem erfaring, ikke teori. 

Eksempel på øvelse: (morgen)lyset

Tid og varighed:

Det første om morgenen i 5 minutter.

Hvad skal man gøre:

Tag et simpelt stearinlys, tænd det og sæt det foran dig (en hånd til en og en halv hånd væk) og visualiser det.

Hvordan gør man det:

Brug et par øjeblikke på at huske lyset udenad. Når du er sikker på, at du har et billede af det, skal du lukke øjnene og visualisere stearinlyset i midten af ​​dit hoved (du skal ikke bekymre dig for meget om at finde det fysiske center). Hvis du ønsker at være mere præcis, skal du visualisere det ved pinealkirtlen (igen, du skal ikke bekymre dig for meget om fysisk nøjagtighed).

Når du har det der, så se på det, lad din koncentration være på det. Bliv på billedet af det stearinlys, du har skabt i dit sind, i hele perioden på 5 minutter. Der skal kun være stilhed og stearinlys.

Efterhånden som du gør det mere, bør du arbejde på at gøre billedet af stearinlyset mere udførligt. Begynd at se flere detaljer om stearinlyset i det billede, du opretter i dit sind. Detaljer som tekstur, farve, konturer og refleksioner.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Hvad man ikke skal gøre:

  • Kæmp ikke eller undertrykk dine tanker. Tankerne vil komme. Bare fortsæt med at koncentrere dig om stearinlyset. Hvis du fanger dig selv i at dagdrømme og føres væk af din strøm af tanker, skal du bare vende tilbage til stearinlyset.

  • Indfør ikke distraktioner ved at kombinere det med andre ting - musik, tv, måltider eller andet.

  • Lav ikke øvelsen i mere end 5 minutter, selvom du kun koncentrerede dig om stearinlyset i 10 sekunder, og resten fløj du i himlen.

  • Hvis en følelse dukker op, så skift ikke din koncentration til følelsen (selvom den er meget behagelig); bliv på billedet af stearinlyset.

Hvordan og hvornår ved jeg, at det virker?

Mennesker, der mediterer eller laver andre relaterede øvelser, vil normalt mærke effekten komme i gang inden for tre til fem dage.

For andre mennesker vil det tage lidt længere tid. Jeg kan ikke rigtig sige hvor længe. Men bare fortsæt med øvelsen. Hvis du ikke mærker effekten, har du måske sat billedet det forkerte sted i dit hoved, eller du koncentrerer dig ikke om stearinlyset. Spil med det, indtil du finder det rigtige sted. Og fortsæt med at koncentrere dig om det. Du træner dig selv ved vedholdenhed og gentagelse.

Det kan lyde som om det vil tage måneder, men det gør det ikke; det er en forholdsvis nem og hurtigt arbejdende øvelse.

Hvorfor gør jeg det?

Sensitive mennesker er følsomme, fordi de føler energier, så de skal på en eller anden måde håndtere disse energier. Denne øvelse styrker koncentrationen og vækker det organ, der sammen med koncentrationen vil kontrollere disse energier. Koncentrationens kraft er viljens kraft, og energierne følger viljen.

Så meget simpelt

Morgen, stearinlys, kun 5 minutter, ingen forstyrrelser.

Copyright© 2022, Findhorn Press.
Trykt med tilladelse fra forlaget
Indre Traditioner International

Artikel Kilde:

BOG: Empowering Practices for the High Sensitive

Empowering Practices for the High Sensitive: En oplevelsesrig guide til at arbejde med subtile energier
af Bertold Keinar 

bogomslag af: Empowering Practices for the Highly Sensitive af Bertold KeinarDenne guide tillader sensitive at stoppe med at ofre vigtige dele af deres unikke natur for at passe ind, og denne guide støtter empaths til at blive mere komfortable med deres øgede bevidsthed, beskytte deres energiske systemer og omfavne fuld deltagelse i samfundet, hvor der er hårdt brug for deres gaver. 

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en lydbog og en Kindle-udgave.

Om forfatteren

billede af Bertold KeinarBertold Keinar er en Reiki-healer og en elev af esoterisk og mystisk viden. Han er dedikeret til at guide sensitive gennem hverdagens vanskeligheder og har specialiseret sig i at tilpasse esoteriske teknikker til at hjælpe andre. Han bor i Bulgarien.

 

Flere bøger fra denne forfatter.xxx
    

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

en skål, der blev genopbygget og "helet" med kintsugi
Et kort over sorg: Kintsugi fører dig til lys efter tab
by Ashley Davis Bush, LCSW
Reparation af ødelagt keramik med gylden lim er kendt som Kintsugi. Ved at fremhæve bruddene har vi...
hvordan sladder kan hjælpe 7 14
Hvordan sladder kan hjælpe dit arbejde og sociale liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Sladder får en dårlig rap - fra tabloider fulde af sarte berømthedssladder til de dårligt opførte...
dø af lykke 7 14
Ja, du kan virkelig dø af tristhed eller lykke
by Adam Taylor, Lancaster University
At dø af et knust hjerte var blot en talemåde indtil 2002, da Dr. Hikaru Sato og hans kolleger...
Menneske sidder på sandet i den øverste del af et timeglas
Tid, valg og ur Tidsafhængighed
by Catherine Shainberg
Vores største klage i dag er, at vi ikke har tid til noget. Ingen tid til vores børn, vores...
ung mand sidder på jernbaneskinnerne og ser på billederne i sit kamera
Vær ikke bange for at se dybere ind i dig selv
by Ora Nadrich
Vi kommer normalt ikke til nuet fri for tanker og bekymringer. Og vi rejser ikke...
Solen skinner oplyser; den anden halvdel af billedet er i mørke.
De gør en forskel! Intention, visualisering, meditation og bøn
by Nicolya Christi
Hvordan kan et system, der er solidt forankret i dualitet og adskillelse, transformeres positivt? For at sige det...
hedebølger mental sundhed 7 12
Hvorfor hedebølger forværrer mental sundhed
by Laurence Wainwright, University of Oxford og Eileen Neumann, University of Zurich
Hedebølger er blevet forbundet med en stigning i depressive symptomer og angstsymptomer
fordele ved socialisering 7 10
Dette er, hvad der giver ældre voksne mere følelse af formål
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Ældre voksne med en højere følelse af formål fører længere, sundere og lykkeligere liv - og har...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.