Billede af Sasin Tipchai
Hvis du har besluttet dig for at komme til toppen af dit bjerg og ikke bare hænge rundt i baselejren, så ved, at det at stige op til det højeste leveniveau vil involvere dit hjerte. Brug et øjeblik på at tjekke, hvordan det går lige nu: Læg din hånd på dit hjerte og spørg: "Flyder min 'kærlighedstap' inde i mig?"
Ser du, vi har alle en lille, men kraftfuld gylden hane indeni os - selvom den måske er dækket over og skjult af blade og kviste, er den der stadig. Lær det at kende, og tjek ind med det på daglig (endda timebasis). Er din hane tændt nok, så kærligheden fra dit hjerte flyder ud til alle, du møder? Selvom du måske bliver beskattet og tynget af et liv, der kan være fyldt med mange skuffelser, kan du stadig elske.
Hver aften før du går i seng, hjælper det at undersøge dagen og gennemgå dine tanker og handlinger for at finde ud af, hvordan de kunne være mere kærlige. I sidste ende, når du forlader dette eksistensplan, er det det, der kommer til at tælle.
For at nå toppen af dit eget personlige bjerg, skal dit mandat være at elske, inspirere og tjene andre, uanset hvad du gør - ikke i et eller andet ophøjet formål "derovre", men i dit daglige liv, lige hvor du er lige nu.
Tre kærlige teknikker
Julie Andersons bog, Hjertet: Den endelige destination, søger at give indsigt, inspiration og vejledning om at elske mere. Her er tre teknikker (i kursiv) til at hjælpe med at åbne dit hjertecenter:
1. Byd alle velkommen med kærlighed. Med alle, inklusive dyr, jeg møder, siger jeg automatisk mentalt til dem: "Jeg byder dig velkommen i mit liv med kærlighed." Denne teknik har spredt så mange situationer, jeg er blevet konfronteret med gennem årene. Det udsender en energi og følelse af fred og forståelse, uanset om den anden person ved det eller ej.
Når jeg møder nogen, ved jeg altid, at han eller hun bringer mig det næste skridt. Jeg forbliver opmærksom, lytter og byder en hilsen, vel vidende, at ud af hans eller hendes mund kommer den næste information, som jeg har brug for at vide. Alt hænger sammen. Jeg bringer noget ind i livet for hver person, jeg møder, og omvendt. Dette er en kærlig, positiv udveksling.
2. Lyt til andre. Lyt virkelig med din udelte opmærksomhed, når nogen forsøger at formidle noget til dig. Gentag derefter, hvad du tror, der blev sagt. Disse to teknikker tydeliggør ikke kun den information, du modtager, men giver dig mulighed for virkelig at forstå, hvor en person kommer fra. Så meget af vores kommunikation mellem individer er misforstået. Lyt med hjertet til, hvad nogen faktisk siger, da det måske slet ikke er det, du troede, du hørte.
3. Træk vejret ind i kærlighed og ånde velsignelser ud. Gør dette til et kontinuerligt mantra gennem hele dagen. Dette er en teknik, jeg starter min dag med og konstant gentager. Det minder mig om at tænke godt om andre. Husk, at der ikke er tid eller rum, og hver gang du siger dette, udstråler du faktisk velsignelser og kærlighed til alle og alt omkring dig. Dette skaber faktisk et energifelt, der udgår fra dit hjerte som et fyrtårn. Hvert sekund af hver dag har du altid et valg om, hvordan du skal være, og hvordan du reagerer på enhver situation. Vælg dine valg godt og bring harmoni til alle.
Jeg har personligt nydt den vietnamesiske Zen-mesters arbejde Thich Nhat Hanh. Hans bøger er fyldt med de centrale temaer fred, kærlighed og medfølelse; og han underviser i kunsten at leve opmærksomt og omfavne vores egen virkelighed, hvilket kan være svært at gøre, når vi har at gøre med virkningerne af denne verden.
Min inspiration til dig
Jeg tror på, at sygdomme begynder, når vi ignorerer hjertets budskaber og benægter det, der giver os lykke - gode ting vil komme, hvis vi lever i glæde, harmoni og taknemmelighed. Gennem enhver personlig sundhedsudfordring sejrer kroppens mirakel stadig. Med lidt hjælp ved den, hvad den skal gøre og kan reparere i alle aldre -- jeg har set det ske utallige gange.
Når kroppen reparerer, vender energien tilbage, lyset tændes, vitaliteten strømmer ind igen, og alt står på linje! Så får følelserne et rationelt perspektiv, og spiritualiteten afstemmes; således er vi vidne til det sande mirakel af forbindelsen mellem krop, sind og ånd.
Jeg tror på, at vi kan bremse aldringsprocessen på dette særlige tidspunkt i vores historie, og at der er værktøjer til rådighed for os til at gøre det. Fordi vi lever længere, bør vi finde disse værktøjer og bruge dem. Men vores højeste niveau af mestring vil være vores personlige åndelige udvikling - vores sjæls perfektion.
Dette bringer os til kunsten at overgive sig, eller toppen af bjerget - det vil sige, når du kan acceptere, tillade og nyde livets mysterium, når det udfolder sig og derefter slutter. Jeg håber, at du kan se tilbage på det stykke patchwork, du har efterladt på planeten, med en følelse af stolthed og præstation. Og når du gennemgår det liv, du lidenskabeligt har levet, må du være i stand til at sige med den berømte franske sangerinde Edith Piafs ord: "Nej, jeg fortryder rien" -- "Nej, jeg fortryder ikke noget."
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.
Artikel Kilde:
Kroppen "kender": Hvordan man indstiller sig på din krop og forbedrer dit helbred
af Caroline M. Sutherland
Denne bog er dedikeret til at bringe dig perlerne af "fysisk kropsvisdom" destilleret til en let at følge formlen. Fra dækning til dækning tager Caroline Sutherland dig med på en "kant ud af sædet" til forståelse af terrænet for de fysiske, følelsesmæssige og åndelige komponenter i det livlige helbred.
At væve hendes overbevisende historie som en medicinsk intuitiv ind i fascinerende sagshistorier; og emner som overgangsalder, børn, ældre og mere, forklarer Caroline, hvordan du "sliber" dine instinkter og afmystificerer dine fysiske kropsprocesser. Hvis du nogensinde har undret dig over, hvorfor du tager på i vægt, holder på væsken, føler dig nervøs, får hovedpine, har stivhed i led eller mangler energi - og gerne vil vide, hvad du skal gøre ved det - så er denne bog nøglen til at finde ud af sandheden om din egen sundhedsligning.
Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Caroline Sutherland er en internationalt anerkendt medicinsk intuitiv, foredragsholder, workshopleder og forfatter til mere end 15 bøger og lydprogrammer om sundhed, personlig udvikling og selvværd.
Hun er grundlæggeren af Sutherland Communications, som tilbyder medicinske intuitive træningsprogrammer; intuitive vurderinger for vægttab, overgangsalder og generelle sundhedsproblemer; konsulentydelser og relaterede produkter til voksne og børn. Besøg Caroline online på www.carolinesutherland.com.
