Alle har oplevet et knust hjerte. De fleste af os har på et tidspunkt tænkt eller sagt: "Jeg vil aldrig elske igen." I kølvandet på følelsesmæssig smerte er det naturligt at ville beskytte sig selv. Og i mange situationer er det en god idé at trække sig tilbage i en kokon i en periode, mens du omgrupperer.
Problemet er, at når du holder dit hjerte i læ, kommer du ikke ud af kokonen. Du ender som en sovende larve og nyder aldrig sommerfuglens spændende flugt. I din selvbeskyttelse bedøver du dig selv for din passion, som er nøglen til den lykke, du søger. Du fandt ikke kærligheden ved at give dig selv væk, men du vil heller ikke finde den ved at gemme dig. Du er ikke født til at leve i kulde og mørke. Du er født til at kende den kærlighed, du søger.
Der er to måder, du kan reagere på et knust hjerte: 1) Stop med at elske; eller 2) Elsk mere.
Hvis dit hjerte er blevet knust, lad det blive knust
Brug ikke dit brud eller forræderi som en undskyldning for at lukke ned for dit hjerte; i stedet øv dig i at elske mere, begynde med dig selv. Ros dig selv for de fremskridt, du har gjort i stedet for at fordømme dig selv for dine fejl. Sæt pris på din partner for deres bidrag til dit liv i stedet for at korsfæste dem for det, de tog væk. De har ikke magten til at fjerne dit gode; kun du kan fjerne det ved at svigte til frygt. Og kun du kan genoprette den ved at skabe den kærlighed, du troede, du havde brug for fra en anden. Din tidligere partner hjalp dig med at lære en stor lektion i at elske: du har ikke råd til at stoppe. Når du lukker for vandhanen for din glæde, er det dig, der taber. Og når du holder det åbent, vinder du stort. Brug enhver oplevelse som raketbrændstof til at tage dig derhen, hvor du vil hen.
Tag hvad du har og lav hvad du vil
Det er lige meget, hvilken vej du lader kærligheden komme ind i dit liv igennem; du kan øve dig på nogen eller hvad som helst. På et seminar, jeg ledede, opdagede jeg et fælles tema blandt deltagerne: de havde alle lukket ned for folk, men havde gode forhold til deres kæledyr. De fandt deres forhold til deres hunde, katte, fugle og heste sikrere end forhold til mennesker. Det giver perfekt mening. Dyr, især hunde, overøser os ubetinget kærlighed, som vi længes efter. En undersøgelse viste, at når patienter på flere plejehjem fik lov til at holde små skødekæledyr, blev deres medicinbehov reduceret med 70 procent og deres dødelighed bremset med 50 procent. Det er ikke medicin, der holder os i live eller mangel på det, der slår os ihjel. Det er at give og modtage kærlighed, der opretholder os.
Når du har lært kærlighedens kraft fra dit kæledyr, så arbejd dig op til et menneske. Folk er bestemt mere komplekse, men principperne om at elske er de samme. Tænk bare på din mand som en stor Golden Retriever eller din kvinde som en frække Lhasa Apso. Giv dem gode ting, tag dem med ud at lege, klø jævnligt deres mave, og fortæl dem, hvor vidunderlige de er. Hold ikke deres krave for stram eller deres snor for kort. Slå dem ikke (med ord) for at få det, du ønsker; de vil kun blive paranoide og tænde på dig eller løbe væk. Når du parrer, skal du bare følge dine naturlige instinkter. Alle ved medfødt, hvordan man parrer sig, og hvis du ikke kvæler dig selv med andres meninger, vil du have en masse sjov.
At elske en anden person er en gave, du giver dig selv. Den kærlighed, du giver, strømmer gennem dig, så uanset hvordan de reagerer, modtager du fordelen ved at elske. Ægte kærlighed kræver aldrig et svar. Hvis du er frustreret, fordi du ikke bliver elsket til gengæld, er du ikke rigtig kærlig. Vær en elsker, og du vil finde al den kærlighed, du søger. Som DH Lawrence veltalende bemærkede,
Dem, der går på jagt efter kærlighed
kun finde deres egen kærlighedsløshed.
Men de kærlighedsløse finder aldrig kærligheden;
kun de kærlige finder kærligheden,
Og de behøver aldrig at søge efter det.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Jodere Group, Inc. ©2002, 2005. www.joderegroup.com
Denne artikel blev uddraget af bogen:
Hvorfor dit liv stinker...og hvad du kan gøre ved det
af Alan H. Cohen.
Når dit liv stinker, er det et wake-up call. Alan Cohen inviterer dig til at besvare det opkald, ændre din kurs og nyde det liv, du skulle leve. I ti overbevisende kapitler viser Alan dig, hvordan du holder op med at spilde din energi på mennesker og ting, der dræber dig – og bruger den til ting, du elsker. Med stor humor, gode eksempler og spændende direktehed, Hvorfor dit liv suger beskriver ikke bare de måder, hvorpå du underminerer din magt, formål og kreativitet – det viser dig, hvordan du kan vende skaden.
Info / Bestil denne bog. (ny udgave, andet cover)
Om forfatteren
Alan Cohen er forfatteren til den bedst sælgende Et kursus i mirakler gjort let og den inspirerende bog, Sjæl og skæbne. Coaching Room tilbyder Live Coaching online med Alan, torsdage kl. 11 Pacific Time,
For information om dette program og Alans andre bøger, optagelser og træninger, besøg AlanCohen.com
Flere bøger af denne forfatter
