De fleste af os er mere eller mindre opmærksomme på usynlige energifelter. Vi mærker det mest, når nogen går hen for at møde os. Der kommer et vist punkt, hvor du, efterhånden som han kommer tættere på i fysisk nærhed, begynder at blive en smule utilpas, når du føler, at han nu er "i dit rum." Du kan endda trække dig lidt tilbage og træde ud af og væk fra det rum.

Alt udsender et felt af energi. Med hvert hjerteslag, skabes elektrisk og magnetisk energi, og den udstråler fra vores krop som hjertets elektromagnetiske felt. Det energifelt, der udsendes, kan måles ved brug af magnetfeltmålere og er stærkest hos de fleste mennesker ved kroppens overflade til omkring atten tommer fra kroppen.

Det er vigtigt at begynde at arbejde bevidst med energifelterne og, endnu vigtigere, med hjertet som et organ for opfattelse og forestilling.

Øvelse: Udvidelse af hjertefeltet

Sæt dig godt til rette i en hyggelig stol, fødderne på gulvet, og tag nogle dybe, afslappende vejrtrækninger. Bring nu din bevidsthed ind i dit hjertes område. Lad dit åndedræt bevæge sig ind i dit hjerte, som om du trækker vejret gennem dit hjerte.

Når du føler, at du kan holde din opmærksomhed i dit hjerte, så rejs dig op og læg mærke til, hvordan du har det. Føler du dig mere nærværende, forankret i dig selv? Læg mærke til, at dit perifere syn er udvidet; det vil sige, at når du kigger lige frem, kan du se tingene længst til venstre og yderst til højre. Med øvelse vil du være i stand til at mærke din bevidsthed bevæge sig ind i forskellige dele af din krop.

Gå en tur udenfor og find et træ, der fanger din opmærksomhed. Sæt dig ned ved siden af ​​den og tag et par dybe vejrtrækninger, og slap mere af med hver enkelt. Lad dine øjne blive blødt fokuseret på det træ, du har valgt. Læg mærke til alt ved det: dets farver, former, teksturer. Spørg nu dig selv: "Hvordan føles det?" Hvad er det første, der kommer til dig? Hvor mærker du det i din krop? Er der nogen fornemmelser, billeder, ord, der ledsager følelsen? Sid med følelsen et øjeblik.

Stå op og gå væk fra træet omkring tyve fod. Det er nyttigt at trække dine skuldre tilbage og holde dine arme lige ud på siden. Når du gør dette, kan du føle dig sårbar og udsat. Det er du, det er derfor, mange af os bliver vant til at runde vores skuldre og læne os ned, så vi føler, at vores bryster, vores hjerter, er beskyttet. Det er også en måde at føle sig mindre mærkbar på. At trække dine skuldre tilbage og op åbner virkelig hjertet og lungerne og kan frigive de følelser, vi har holdt der.

Mens du holder dine skuldre tilbage, med dit hjerte åbent, begynder du langsomt at gå mod træet med dit hjertefelt udvidet. Vær særlig opmærksom på det øjeblik dit hjertefelt og træets "hjertefelt" rører ved. Dette er ikke-fysisk kinæstetisk berøring; berøring med hjertets usynlige, ikke-fysiske felt. Hold pause der et øjeblik og læg mærke til, hvordan du har det ved at blive rørt på denne måde. Fortsæt mod træet, og bemærk, om marken vokser i styrke, når du bevæger dig tættere på den.

Bed nu dit barn om at komme og sidde hos dig. Mens du holder dine øjne blødt fokuserede, så bed dit barn om at fortælle dig alt om dette træ. Det er hende, der har direkte adgang til alt, hvad hun kommer i kontakt med, og til den verden, træerne lever i. Hun ved, hvordan hun skal tale med dem. Læg også mærke til eventuelle følelser eller følelser i din krop. Hvordan har du det med at gøre dette?

Bed derefter dit spædbarn om at være hos dig og hold hende i dine arme eller på dit skød. Spædbørn har intet sprog, men de opfatter verden direkte. Læg mærke til alt dit spædbarn gør. Hvis du har brug for det, så spørg dit barn, om hun vil oversætte for dig. Børn oversætter ofte for præverbale spædbørn; de forstår det sprog. Uanset hvilke bevægelser, ansigter eller ændringer i farve spædbarnet foretager, er alle kommunikationer til dig om træet og dets medicin eller lære eller kraft.

Det er nyttigt at føre en dagbog over dine oplevelser, dine "læsninger". Lige når du tror, ​​du ikke bliver mere følsom, kan du sammenligne tidligere indlæg og se, hvor meget mere ivrige dine opfattelser bliver.

Du har valgt en anden måde: Genvinde sansningen af ​​hjertet

Der vil komme et tidspunkt, hvor du pludselig indser, at denne måde at føle og se på er blevet en del af, hvordan du bevæger dig i verden. Du behøver ikke længere tænke på det; det er bare, du er.

Det bruger vi hver gang vi går ind i et værelse eller går i skoven eller taler med en ven i telefon. Der er øjeblikkelige psykiske "hits", vi får, men vi har lært at ignorere dem, at lade dem forblive under bevidst bevidsthed. Med øvelse og tålmodighed med dig selv, vil du være i stand til at forstå, hvad disse hits betyder.

Nogle gange vil du bemærke, at du bevæger dig for hurtigt, bliver pakket ind i og opslugt af en eller anden hverdagsagtig begivenhed eller deadline, og en blød stemme indeni vil hviske til dig eller på en eller anden måde lave støj eller en bevægelse for at minde dig om, at du ved, hvordan du skal føle. bedre, anderledes, mere nærværende, og du vil bare gøre skiftet, så, i det øjeblik, til at trække vejret gennem dit hjerte. Når du gør det, vil du være i din krop igen, opmærksom på dine fødder og omgivelser, høre fuglesang og vind.

Den enkle visdom at henvende sig til hjertet: altafgørende for overlevelse

Naturen er besjælet, fyldt med en livlighed, intelligens og bevidsthed. Den viden har aldrig forladt os; det er bare blevet begravet dybt i vores underbevidsthed under lag af falsk information og skolegang, religion, arbejdet med at sætte mad på bordet og ikke-støttende familiemanuskripter.

Det er en simpel visdom, der henvender sig til hjertet og til at genkende vores slægtskab med hele skabelsen. Og det er altafgørende for vores overlevelse som art og for jordens overlevelse, som vi kender hende.

© 2012 af Julie McIntyre. Alle rettigheder forbeholdesd.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Destiny Books,
et aftryk af Inner Traditions, Inc. www.innertraditions.com

Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Sex og hjertets intelligens: natur, intimitet og seksuel energi
af Julie McIntyre.

Julie McIntyre udforsker området med intimitet, hellig sex og følelsesmæssig helbredelse som en rejse til helhed og undersøger det hellige forhold mellem seksualitet og Jorden. Når hun beskriver processen med at bevæge sig fra dit hoved til dit hjertes hemmelige have, giver hun øvelser til at helbrede din psyke af gammelt følelsesmæssigt traume, genoprette forbindelse til hjertets intuitive intelligens og dyrke et dybere forhold til Jorden for at stole på dig selv og blive sårbar og åben overfor din elsker og dermed virkelig intim.

For mere info og/eller bestilling af denne bog.

Om forfatteren

JULIE McINTYRE er en ceremonialist på jorden og åndelig lærer, der leder jordmedicinske lærlingeuddannelser, vildmark tilbagetrækninger og dyb økologi intensiverer i hele USA, Canada og Irland. Julie er en kandidat i kandidatgrad i statskundskab og offentlig kommunikation og har gennemført en postgraduate uddannelse i hellig plantemedicin, Ayurveda, Reiki, medicinsk urtelidelse, Huichol-shamanisme og overlevelse i ørkenen. Hun er direktør for Center for Earth Relations og har i over ti år arbejdet med Sacred Pipe, Medicine Wheel, svedhytte og Vision Quests for at lette tættere menneskelig binding med Jorden. For mere information om Julie, besøg www.gaianstudies.org