Skærmtid kan gavne børn over to år, hvis det er den rigtige slags programmering. (Vidmir Raic / Pixabay)
Under denne pandemi er det rimeligt at sige, at familierutiner før COVID-19 kan skifte eller endda falde fra hinanden! I vores nye COVID-19-virkelighed annulleres daginstitution og skole, forældre arbejder hjemmefra, og familier deltager i social afstand og efterlader ingen jævnaldrende for børn at lege med.
Det er forståeligt, at børn og voksne muligvis bruger skærme (fjernsyn, enheder, tablets og videospil) mere, end de typisk ville eller overstiger anbefalede grænser på en time om dagen for børn i alderen to til fem og ingen skærmtid for børn under 18 måneder (med undtagelse af videochat).
Børn under 18 måneder har ikke fordel af skærmtid. (Kaku Nguyen / Pexels)
Som børnepsykologer og skærmforskere modtager vi spørgsmål fra forældre om, hvordan man styrer børns skærmtid i disse hidtil usete tider. Disse spørgsmål inkluderer: "Hvor meget er for meget skærmtid?" og "Kan skærmtid være gavnlig i nogle tilfælde?" Nedenfor leverer vi forskningsbevis og anbefalinger til brug af bedste praksis på skærmen til små børn under COVID-19-pandemien.
1. Vælg uddannelsesmæssig programmering af høj kvalitet
Skærmtid kan gavne børn over to år, når det er den rigtige type indhold. I vores forskning finder vi, at programmering er udviklet med tanke på uddannelse, f.eks Sesam Street, kan have nogle små, men gavnlige virkninger på børns sprogfærdigheder.
Programmer af højere kvalitet er mere tilbøjelige til at tilpasse deres indhold til små børns behov ved at have en sammenhængende historie og ved at pacere programmet til børns udviklingsniveau. Uddannelsesprogrammer mærker ofte genstande og taler direkte til børn, hvilket kan være nyttigt for lære nye ord og lyde.
Hos børn under to år antyder forskning meget lidt læring sker fra skærme, selvom indholdet er lærerigt. Således kan det være den bedste tilgang at begrænse skærmbrug hos meget små børn til videochat med familie og venner eller korte skærmvisninger (10 til 15 minutter).
2. Se eller deltage i skærme sammen
Der er beviser for, at når børn og plejere se skærme sammen børn er mere tilbøjelige til at lære nye ord. Tidligere forskning har vist, at forældre kan hjælpe deres børn, når de bruger medier sammen af at rette deres barns opmærksomhed mod specifikt indhold og diskutere, hvad der ses og styrke det, de har lært af gør det relatabelt til barnets daglige aktiviteter (f.eks. "Det er en blå lastbil!").
Dette betyder, at når det er muligt, skal du sidde ned med dit barn og nyde medier sammen. Tal om det, du ser på skærmen, og få børn til at tænke over, hvad de ser ved at stille dem engagerende, åbne spørgsmål (f.eks. "Hvad skete der med karakter X i dag?", "Karakter X er trist, hvorfor tror du det er? ”), eller ved at beskrive eller mærke, hvad der er på skærmen (“ Dora har en rygsæk på og Boots er lilla! ”).
Videochat med kære er en sund måde for børn at bruge enheder på. (Alexander Dummer / Unsplash)
3. Brug skærme til menneskelig forbindelse
Pædiatriske retningslinjer opfordre til at bruge videochats med familie, venner og kære, selv for småbørn og børn. Social forbindelse er vigtig for børn og ses som en sund måde at bruge enheder på.
Under COVID-19-pandemien, overvej at nå ud til familiemedlemmer såvel som naboer i dit samfund, skolekammerater og venner for at forblive socialt forbundet. Bed personen på videochat om at interagere med dit barn ved at synge, danse og / eller læse dem en historie.
Du kan også deltage i pleje bevæge sig og engagere dit barn i sociale aktiviteter, der er sikre på afstand i dit nabolag (for eksempel en kvarter vinduesløberjagt).
4. Balancér skærmtid med andre aktiviteter
Vi ved, at børn lærer bedst, når de deltager i interaktioner or samtaler med deres forældre, søskende eller bedsteforældre. Disse "tjene og vende tilbage”Eller frem og tilbage udveksling mellem forældre og børn, er byggestenene i børns hjerneudvikling. Under COVID-19, prøv at kompensere for skærmtidsaktiviteter med rigelig tjene-og-returnere interaktioner, der bygger børns hjerne og kroppe.
Mens forældre muligvis løsner skærmens tidsgrænser under COVID-19, vil vi ikke have dem til at smide alle reglerne ud! Det er fordi der er bevis, især tidligt i børns udvikling, at for meget skærmbrug er forbundet med dårlig hjernens udviklingsamt forsinkelser i børn, der møder deres udviklingsmilepæle (som at gå, tale, skrive). Disse resultater er dog baseret på børn, der har mønstre af skærmbrug, der varede længere end et par uger med social afstand.
Opret en tidsplan, der afbalancerer skærmtid med enhedsfri familietid. (National Cancer Institute / Unsplash)
En god idé kan være at oprette en tidsplan til online såvel som offline aktiviteter, såsom fysisk aktivitet, søvn, sund kost, læsning, læringsaktiviteter og enhedsfri familietid. Tilsammen kan disse aktiviteter hjælpe børn med at opretholde mental og fysisk sundhed. Skærmbrug inden sengetid kan også påvirke børnenes søvnens kvalitet og varighed, så når du planlægger din tidsplan, skal du prøve at reservere de sidste 60 minutter på dagen til enhed-fri tid (f.eks. et brætspil eller læsetid).
5. Modeller sunde enhedsvaner
Forsøg at undgå at udsætte børn for medierapporter om COVID-19. (Pixabay)
Vi er alle blevet bombarderet af nyheder og sociale mediefeeds relateret til COVID-19, og det er let at blive suget ind i en digital vortex uden at bemærke, hvor meget tid vi bruger på enheder. På trods af ønsket om at forbruge de seneste opdateringer, er det vigtigt at overvåge vores eget medieforbrug, fordi det kan have en indvirkning på niveauerne af børnenes brug og afbryde disse vigtige tjener-og-retur-interaktioner.
Vi kan være mediementorer til børn ved at modellere sunde enhedsvaner. Vi kan gøre dette ved at tage mediepauser og modellere enhedsfrie prioriteter (såsom at læse, lave mad, spise, gå) selv.
Endelig, selvom forældre skal tale med deres børn om COVID-19, så prøv at undgå at udsætte børn for tv- og medieindberetninger om pandemien, da det har vist sig, at det at se foruroligende nyhedsrapporter hæver børnenes stressniveauer.
COVID-19-pandemien vil komme til en konklusion på et eller andet tidspunkt, men det er vigtigt, at vi hjælper vores børn med at navigere på skærmbrug på den bedst mulige måde i løbet af denne usikre tid.
Online ressourcer
Forældre kan besøge Common Sense Media, Media smarts , PBS for forældre, pålidelige kilder til at finde uddannelsesmæssigt og aldersbestemt skærmtidsindhold og ressourcer for børn.
Fornuftige medier har også samlet en liste over gratis pædagogisk baserede online aktiviteter som børn kan gøre hjemme under COVID-19.
Om forfatteren
Brae Anne McArthur, postdoktorforsker, determinanter fra Child Development Lab, University of Calgary og Sheri Madigan, lektor, Canada Research Chair in Determinants of Child Development, Owerko Center ved Alberta Children's Hospital Research Institute, University of Calgary
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
