På nyhedskanalerne synes dækning af pandemien 24/7. Getty Images / Chris Stein
nyhedsdækning om COVID-19 er gennemgående, vedholdende og i min optik som professor i psykiatri farlig. Nogle gange virker det, som om pandemien er alt, hvad vi taler om.
Så vanskeligt som denne oplevelse er, er det lettere for uddannede voksne, end det er for børn. Vi voksne ser gennem en linse af livserfaring; vores perspektiv hjælper os igennem. Mindre tydeligt er det, hvordan "alle-COVID-hele tiden" påvirker børn, der tager det ind uden det perspektiv. Spørgsmålet er særligt vigtigt at overveje, da mange børn forbereder sig på at gå tilbage til skolen, og andre gør sig klar til at lære online.
Når børn opdager, at voksne omkring dem ikke helt forstår noget – eller, i tilfælde af COVID-19, at vi ikke helt kan garantere deres sikkerhed – føler de måske en følelse af hjælpeløshed. Usikkerhed og frygt vil herske. Et barn kan begynde at tro, at verden er et farligt sted, og at den eneste måde at overleve på er at være defensiv, eller endnu værre, aggressiv.
Når børn går igennem denne krise, behøver de ikke at være bange. Men som forældre, vi skal vise vejen. Vi skal lære dem at omfavne den magt, vi alle har – og derefter bruge den til at træffe valg, der skaber bedre resultater.
As en praktiserende psykiater og en professor i psykiatri ved University of Southern California, kan jeg fortælle dig, at dette er muligt, selv under en pandemi. Som forældre, lærere og borgere er det vores ansvar at give børn kontekst, begrænse katastrofer og understrege ansvar og kontrol.
Sørg for, at samtaler med dit barn handler om andre ting end pandemien. Getty Images / 10 timer
De fire færdigheder dit barn har brug for
Her er fire færdigheder, du kan begynde at lære dit barn i dag:
-
En sund respekt for hvad der er farligt. Vi har allerede fortalt vores børn, at det kan være fatalt at gå på tværs af en gade uden at se efter. Brug fodgængerovergange, følg lyskrydset, og se begge veje, siger vi altid. På samme måde kan vi behandle COVID-19 som noget derude, som en fartbil, men også noget, der kan forudses og undgås. Gennem de valg, vi træffer, kan vi påvirke resultatet.
-
Træf gode valg. Bær en maske, hold dig væk fra andre, når du er udenfor, og vask dine hænder, når du rører ved noget, som andre kan have rørt ved. Det garanterer ikke sikkerheden, men det mindsker i høj grad risikoen for at blive syg. Det giver også et barn en følelse af kontrol – og empowerment. Børn lærer, at det at følge reglerne er en måde at forblive sikker på, og at verden trods alle dens farer stadig er et sted, hvor du kan skabe et sundt og positivt miljø.
-
Respekt for andre. At bære en maske offentligt beskytter andre mennesker, herunder forældre, bedsteforældre, naboer og venner. Har ikke en på viser manglende respekt for dem. COVID-19 kan være et værktøj til at lære børn, at andre betyder noget, selvom de er fremmede. At tage en maske på fortæller dem, at de ikke er universets centrum; i stedet er de en del af et samfund, hvor den kollektive fordel er vigtig. Se bort fra andre, og andre vil have tilladelse til at se bort fra dig. Iboende i det budskab: Du er ikke alene.
-
Lære at acceptere tvetydighed. Det er ok, hvis vi ikke ved det. Så meget af samfundet er bygget på den forudsætning, at det er muligt at forstå alt. Men kloge mennesker forstår, at ingen ved alt.
Hold øje med, hvad du siger i huset, især under pandemien. Du ved aldrig, hvem der lytter. Getty Images / Annie Otzen
Lær ydmyghed og tillid
Der kræves mange års træning for at forstå, hvordan vira dannes, muterer og spredes. Årtiers arbejde er afgørende for at opnå en dyb forståelse af sygdomsmekanismer og hvordan terapier virker.
Men kun ydmyghed og tillid er nødvendig for at acceptere, at læger og videnskabsmænd med disse årtiers uddannelse i fællesskab arbejder på at løse problemet. Hvis det tager tid, betyder det kun, at problemet er vanskeligt og ikke løses i løbet af få dage eller uger eller endda måneder. Fortæl dine børn, at nogle ting ikke er en hurtig løsning, og det er okay.
Det kan lade sig gøre at omsætte alt dette i praksis. Minimer diskussioner om COVID-19 til tidspunkter, hvor der virkelig er noget at sige. Dette vil ikke være hver dag. Når diskussion finder sted, skal du understrege, at meget kan gøres for at reducere risikoen for os selv og andre. Gør det klart, at kloge, dygtige og medfølende mennesker arbejder på problemet. Mest af alt, lad dem vide, at dette også vil gå over, så længe vi træffer smarte valg og ikke går i panik. Gør dette, og dit barn kan udvikle værdifulde livsfærdigheder, der holder, ikke kun under denne krise, men i hele livet.
Om forfatteren
Steven Siegel, professor og formand, psykiatri og adfærdsvidenskab, University of Southern California
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
