Gennem tiderne har mange kulturer søgt efter kraftige afrodisiakum for at øge seksuel lyst. Udtrykket stammer fra Aphrodite, den græske gudinde for kærlighed, skønhed, glæde og forplantning.

Nogle ting ændrer sig aldrig. Vi ser stadig på plante- og dyrebaserede fødevarer og kosttilskud for at øge seksuel lyst, dygtighed eller glæde. Men det videnskabelige bevis viser, at det kan være risikabelt at eksperimentere med "naturlige" kosttilskud.

Mens ægte fødevarer sandsynligvis ikke virker på hormonniveauer, neurotransmittere eller biokemiske veje, der øger seksuel lyst eller ydeevne, er det mere sandsynligt, at du får noget tilbage fra de dollars, du bruger på mad, uden at ødelægge din nat eller risikere dit helbred.

Planter

En anmeldelse evaluere 20 botaniske forbindelser (inklusive rødder, stængler, blade, frø, bark, frugt og blomster) hævdede at være seksuelle forstærkere fandt kun få beviser for at understøtte deres anvendelse som afrodisiakum i mænd or kvinder.

Musikalske noter, guarana , betel møtrik indeholder forbindelser, der stimulerer centralnervesystemet (øger puls, blodtryk, kropstemperatur) og angiveligt øger seksuel adfærd. Men disse produkter øger også din risiko for død.

Nogle botaniske komponenter udløser angiveligt udvidelse af blodkar i kønsorganer. Ginseng, en rod, tilskrives forbedring af erektil funktion og øget seksuel lyst.

Mild bivirkninger af ginseng inkluderer søvnløshed, hovedpine, svimmelhed, maveforstyrrelser og menstruationsændringer. En sjælden, men potentielt dødelig bivirkning kaldet methæmoglobinæmi kan også udvikle sig og forårsage iltmangel.

Dyreprodukter

Mens oprindelsen af ​​nogle animalske produkter er fascinerende, kan brugen af ​​dem være dødelig.

Ambrein, afledt af en forbindelse i sædhvalens tarm, er en forbudt stof i Australien. Dyreforsøg tyder på, at det øger testosteronniveauet, påvirker neurotransmittere og øger seksuel ophidselse og adfærd.

Bufo paddehud og kirtler indeholder et hallucinogent derivat af bufotenin , digoxin-lignende forbindelser, der forårsager hallucinationer, sløret syn, kvalme og opkastning. Selvom det angiveligt blev brugt i århundreder, var det ansvarligt for en nylig død.

Andre kosttilskud forbedrer angiveligt sensorisk seksuel oplevelse ved at "irritere" kønsslimhinden. Spansk flue, der stammer fra blisterbiller, indeholder et bioaktivt kemikalie, cantharidin. Dette irriterer urinvejspassagen og forårsager hævelse af kønsorganer (dermed øgede fornemmelser under sex).

Spanske fluetilskud er ulovlige og har farlige bivirkninger- de irriterer tarmen, forårsager blødning og er giftige for nyrer, hjertemuskler og blodkar.

'Naturlige' kosttilskud

Føler du dig stadig fristet til at eksperimentere med naturlige eller urte-afrodisiaka? Pas på.

En gennemgang af 150 kosttilskud solgt som elskovsmiddel fundet seks ud af ti blev forfalskede med lægemidler, der anvendes til behandling af erektil dysfunktion. Et ud af fire forurenede kosttilskud havde lægemiddelmængder, der overstegede sikre maksimale doser. Mindre end en tredjedel blev vurderet som sandt urte or naturlig produkter.

Af større bekymring er en gennemgang af 200 websteder, der sælger påståede seksuelle forstærkende kosttilskud. De aktive ingredienser bidrager til en overflod af fysiske reaktioner (højt blodtryk, søvnløshed, kvalme, opkastning, hovedpine) og psykologiske symptomer (humørsvingninger, forvirring, angst, mani, hallucinationer og vanedannende adfærd).

Foods

Du er mere tilbøjelige til at få et afkast fra penge brugt på at bruge mad til at komme i humør sammenlignet med elskovsmiddel fra internettet og uden risici.

Chokolade er den store vinder på Valentinsdag og indeholder et væld af bioaktive komponenter der får dig til at føle dig godt ved at booste serotonin niveauer, stimulere din orosensoriske reaktioner og aktiverende hjerne regioner forbundet med humør.

Nogle fødevarer indeholder næringsstoffer, der er nødvendige til reproduktion. Østers indeholder ekstremt højt zink, et mineral nødvendigt for at fremstille sunde sædceller, men der er ikke engang et forskningsforsøg, der har testet, om at spise østers øger seksuel lyst. (Er der frivillige til dette studie?)

Fisk indeholder omega-3 fedtstoffer, som forbedrer blodgennemstrømningen.

Nogle frugter (figen, granatæble, fersken, banan) og grøntsager (asparges, courgette, aubergine), som urter og krydderier, indeholder store mængder phytonutrients. Fytonæringsstoffer hjælper med at beskytte blodkarvæggene og forbedrer blodgennemstrømningen og er forbundet med en lavere risiko af erektil dysfunktion.

A stor undersøgelse, der fulgte 25,000 mænd i ti år, fandt mænd, der spiste mest frugt (især jordbær, blåbær, æbler, pærer, citrus) havde en 14% lavere risiko for at opleve erektil dysfunktion over tid. Den laveste risiko var blandt mænd, der spiste citrusfrugter og / eller blåbær mere end tre gange om ugen.

Forskere tilskrev dette højere indtag af stærke kaldet phytonutrients anthocyaniner , flavanoider, som giver frugt deres dybe farver.

Vores forskning i overvægtige mænd viste, at erektil funktion forbedrede sig efter tabe fire til fem kg ved hjælp af vores SHED-IT selvhjælpsprogram til vægttab i seks måneder. Mænd, der havde erektil dysfunktion, fik en markant forbedring. Interessant nok forbedrede erektilfunktionen også hos mænd, der rapporterede ingen erektilproblemer.

Forskning i brugen af ​​mad som afrodiasikum hos kvinder er begrænset. En undersøgelse testede sammenhængen mellem chokolade og kvinders seksuelle sundhed og rapporterede en tendens til bedre seksuel funktion hos kvinder, der spiste chokolade dagligt. Desværre, når de justerede efter alder, effekten gik tabt.

Når det kommer til mad, er der mindre videnskab, men du kan tilføje masser af din egen kemi. Bare en advarsel om alkohol - med ordene i Shakespeares Macbeth-

Det øger ønsket, men fjerner forestillingen.