Eksponering for luftforurening på byens gader er ifølge en ny undersøgelse nok til at imødegå de sundhedsmæssige fordele ved motion hos voksne over 60 år.
Lændesmerter er et almindeligt problem, der rammer mere end 80% af os på et eller andet tidspunkt i vores liv. Anbefalede behandlinger inkluderer at forblive aktiv og om muligt undgå stærke smertestillende medicin som opioider.
De fleste af os ved sandsynligvis, at træning er forbundet med en mindre risiko for for tidlig død, men en ny undersøgelse har vist, at det ikke behøver at ske i en CrossFit-boks, et ninja-krigerstudio eller endda et fitnesscenter.
Du har hørt det før, ikke? Fysisk aktivitet er godt for dit hjerte, dit generelle helbred - og tro det eller ej, endda din bankkonto. I USA i dag opfylder de fleste voksne (50-95 procent) ikke nationale fysiske aktivitetsanbefalinger.
Gentagne undersøgelser har vist, at fysisk inaktivitet og forekomsten af fedme, som den er knyttet til, øger risikoen for mange kroniske sygdomme, herunder brystkræft og andre kræftformer.
Veganisme er et livsvalg, som flere mennesker synes at tage. På trods af sin stigning i popularitet, når de fleste tænker på en veganer, har de en tendens til at tænke på en dyrerettighedsaktivist eller en person, der er lidt af en hippie i hjertet. Og mest sandsynligt, at en veganer er lidt underfodret på grund af en streng diæt af tofu, linser og salat.
Fysisk træning kan hjælpe folk med at udøve mere kontrol over impulsivitet, antyder en ny, lille undersøgelse. "Der er mange neurovidenskabelige beviser, der antyder, at humørsvingende effekter af fysisk aktivitet kan ændre, hvordan du træffer beslutninger ..."
Der har været stor interesse for de skadelige virkninger af langvarig siddende på arbejdspladsen, både fra akademikere og offentligheden.
Mange af os ved, at vores børns kropsholdning er et problem. Vi kæmper for at vide, hvad vi skal gøre ved det, da vi allerede har lært meningsløsheden ved simpelthen at fortælle et barn at ”sidde lige op”. Sandheden bliver fortalt, vi har ofte ikke lyst til at vide, hvordan vi skal bo i vores egne kroppe på måder, der er behagelige og afslappede, men alligevel stærke og energiske.
Walking fører til en bemærkelsesværdig reduktion i risikoen for hjertesygdomme, type 2-diabetes, nogle kræftformer, gigt, depression, angst og søvnløshed og for tidlig død af alle årsager.
Der er rigelig forskning i de mangfoldige måder, hvorpå høje hæle påvirker deres bæreres trivsel
- By Jayne Morris
Hvis du har kæmpet med selvtillid eller blot vil øge din følelse af indre kraft, er der en enkel, men alligevel ekstrem effektiv kampsportteknik, der kan hjælpe dig med at genoprette forbindelse til din indre glans.
Yoga medfører en højere risiko end forventet for et smertefuldt håndled, albue og skulder, muligvis på grund af stillinger som nedadgående hund, antyder ny forskning.
Din krop har en maksimal driftstemperatur ifølge en læge, der kender en overophedet person, når hun ser en.
Forbindelsen mellem motion og hjernen kan være et produkt af vores evolutionære historie og fortid som jæger-samlere, siger forskere.
Kan vi virkelig låse op for vores personlige magt ved at indtage "kraftige" kropsholdninger? Desværre er resultaterne, der forbinder disse såkaldte "magtpositioner", som visse politikere elsker med en reel følelse af magt og kontrol, vanskelige at replikere.
Sociale situationer kan have en positiv indflydelse på dine personlige sundhedsvalg. Undersøgelser viser, at jo mere socialt aktiv en person er, jo bedre er deres hukommelse.
Berømthedstræner og buff-sociale mediestjerner bruger udtryk som "makulering", "forbrænding" og "smeltning" for at beskrive kroppe, der reagerer på modstandstræning og hjerte-kar-træning med hurtig fysisk transformation.
Forskning har konsekvent vist, at mennesker, der er mindre fysisk aktive, begge er mere tilbøjelige til at udvikle sundhedsproblemer som hjertesygdomme og type 2-diabetes og dø yngre.
At få børn ud af sofaen, væk fra tv'et og udefra kan være en udfordrende opgave for enhver forælder, især i en tid med stadig mere stillesiddende og skærmfokuserede liv.
Vibrationsmaskiner er dukket op i fitnesscentre sammen med traditionelt udstyr, og producenter hævder, at ti minutters vibrationer om dagen kan svare til en times træning.
Nogle kvarterdesign er mere befordrende for motion og generel trivsel end andre, viser ny forskning.
Motion er godt for dig, det ved vi. Det hjælper med at opbygge muskler, forbrænde fedt og gøre os alle til lykkeligere og sundere mennesker.