Karen stirrede på de lime-grønne ord på sin computerskærm. Bogstaverne stoppede ikke med at hoppe rundt. Som en film, der glider ind og ude af fokus, blev ordene dansende billeder af slørede farver. Selvom hun var ung, fit og smuk, følte hun sig gammel, træt og udbrændt. Hvis det ikke var for al spænding i skuldrene, ville hun være faldet i en søvnig pyt oven på tastaturet. Og alligevel var det kun 3:30 om eftermiddagen.

Hun tænkte ved sig selv: "Hvad kan jeg gøre for at komme igennem resten af ​​dagen?" Pæren i Karens hjerne blinkede, hendes ansigt blev lysere, og hun vidste intuitivt nøjagtigt, hvad hun skulle gøre: handel med en venlig kollega! Massage på arbejdspladsen er ikke længere forbeholdt kun velhavende, underlige eller trætte. Faktisk finder både enkeltpersoner og virksomheder det som en praktisk og glad måde at øge medarbejdertilfredshed og produktivitet på.

Mange virksomheder ansætter massører for at demonstrere, hvordan man giver en fem minutters massage til en fuldt klædt kollega. Ooohs og aahhs, der følger sådanne demonstrationer, indikerer, at denne helbredende kunst faktisk har en meget lys fremtid. Når du modtager en massage fra en kollega, bliver dine skuldre afslappede, og dit smil bliver stort og bredt. Når du giver en kort massage til en person på arbejdspladsen, åbner du døren til et dybere niveau af samarbejde og venskab.

Desværre er der stadig mange kontorer, hvor glæden ved "påklædt co-massage" stadig er ukendt. Men ligesom latter er massage meget smitsom. Når det først blev introduceret på en arbejdsplads, har det været kendt at sprede sig som en glade løbeild. Det er fordi massage gør meget mere end at slappe af og få dem til at føle sig godt. Det har også gavnlige virkninger i medarbejderrelationer og den generelle følelse af fællesskab i et arbejdsmiljø. Når folk får tilladelse til at røre hinanden på en ikke-seksuel måde, mindskes kommunikationsbarrierer. Folk kommer mere harmonisk overens og arbejder derfor bedre sammen.

Et effektivt alternativ til kaffepauser

Forretningsmæssigt giver mini-massage et effektivt alternativ til kaffepauser. To arbejdere kan handle afslappende og alligevel stimulere massage inden for kun syv minutter og derefter være mere produktive og opmærksomme, når de vender tilbage til deres arbejde. Alle drager fordel!

For med succes at plante mini-massagefrøet på din arbejdsplads, her er nogle nyttige retningslinjer: Prøv først at foreslå ideen til en kollega. Bed om en tre-minutters skulder- og nakkemassage i bytte for en til gengæld. Forklar kort hvorfor du gerne vil prøve dette, og hvordan det kan være en god erstatning for den traditionelle kaffepause.

Jeg foreslår, at du først introducerer ideen om at handle massage med nogen på arbejdspladsen, der allerede kender og stoler på dig. Ved at gøre dette undgår du at skabe det indtryk, du prøver at “samle” på en kollega. Når de forklares ordentligt, kan de fleste ikke modstå tanken om en skuldermassage.

Når du har valgt en passende person, skal du være ærlig over din manglende ekspertise og bede din ven om at angive, hvad der føles godt - og hvad der ikke gør. Når din partner sidder i en lænestol, skal du starte med at ælte tommelfingrene ind i det øvre skulderområde. Spørg din ven, hvis han eller hun vil have et blødt, medium eller dybt pres. Massage, som enhver færdighed, læres bedst gennem praksis og god feedback.

Det er gratis, det føles godt, og det er godt for dig

Når medarbejdere ser dig og din ven nyde fordelene ved massage, vil de sandsynligvis deltage. Det er det, der skete i et halvvejs hus, hvor jeg plejede at arbejde. En dag spurgte jeg min ven, Jay, om han ikke ville handle med skuldermassage. Som en drukning, der blev kastet som livredder, greb han muligheden.

Jay og jeg kiggede hver især så afslappede efter vores "kaffepause", at snart spurgte andre medarbejdere os, om vi ville være interesserede i en "massagebørs". Inden for en måned blev handel med korte massage en almindelig praksis og førte til en dybere følelse af tillid, harmoni og forbindelse blandt personalet.

De fleste mennesker er begejstrede for at opdage noget nyt, der føles godt, ikke koster noget og faktisk er godt for dem. Der er ikke mange ting i livet, der kan imødekomme disse tre formidable kriterier. Før du ved af det, handler folk på din arbejdsplads med massage så ofte, som de nu handler underholdende historier.

Handelsmassage behøver naturligvis ikke kun reserveres til arbejde. Du kan dele denne vidunderlige form for intimitet med din kammerat eller nogen af ​​dine venner. Fordi folk ofte har "følelsesmæssige ting" om enhver form for fysisk kontakt, er det vigtigt at gøre det klart, at dette ikke er en form for seksuel berøring, men snarere en måde at hjælpe hinanden med at reducere stress.

Forskere har opdaget, at folk har brug for meget berøring i deres liv for at holde deres immunforsvar stærkt, men mange mennesker bliver kun rørt, når de har sex. Deling af massage med venner, kolleger eller endda familiemedlemmer kan være en fantastisk måde at føle sig mere forbundet, reducere stress og hjælpe hinanden med at leve sundere og lykkeligere.

© 2014 af Jonathan Robinson. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Kilde:

Find lykke nu: 50 genveje til at bringe mere kærlighed, balance og glæde ind i dit liv
af Jonathan Robinson.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon. 

Om forfatteren

Jonathan Robinson er en psykoterapeut, bedst sælgende forfatter til ni bøger og en professionel højttaler fra det nordlige Californien. Hans arbejde har optrådt i Newsweek, USA Today og Los Angeles Times samt snesevis af andre publikationer. Derudover har Mr. Robinson gjort adskillige optrædener i Oprah Winfrey Show og CNN samt andre nationale tv-talkshows. Han er forfatter til oplevelsen af ​​Gud, livets store spørgsmål, øjeblikkelig indsigt; Ægte rigdom; Genveje til lyksalighed; Genveje til succes, den komplette Idiot's guide til at vække din åndelighed og terrorbevis dit sind og penge. Han kan findes online på: http://findinghappiness.com.

Se en video: Jonathan Robinson taler om venlighed (på Oprah)