Brug et øjeblik på at slappe helt af og kom fuldt ud til det nuværende øjeblik. Slip alle bekymringer og bekymringer. Slip din kæbe. Slap af på dine skuldre og nakke. Slet ethvert udtryk fra dit ansigt. Med det næste åndedrag skal du fokusere din opmærksomhed på navlen. Fortsæt med at trække vejret dybt og langsomt fra maven. Slip al spænding og bekymring.

Inhalere. Føl en strøm af energi komme ind gennem din krone øverst på dit hoved. Når du ånder ud, skal du pumpe denne energi ud fra dit hjertecenter og fylde din aura med lys.

Forestil dig nu, at du er kommet til et sted flere meter væk, og se tilbage for at lægge mærke til farven på din aura. Du kan se en eller flere farver, eller en farve kan komme til at tænke på dig. Eller du tænker måske på noget, du forbinder med en farve - som et æble, en appelsin, en citron, et fyrretræ eller en blå himmel.

Øvelse: Ændring af farven på din aura

I denne øvelse vil vi eksperimentere med at ændre farven på auraen. Overhold følelser, følelser, fornemmelser, minder og tanker, når vi prøver regnbuens farver. Nogle farver føles køligere, varmere, mere behagelige og mere opmærksomme. Vær også opmærksom på, hvordan den aura det påvirkede. Det kan føles kompakt eller porøst, løs eller tæt, tung, mørk eller lys.

Start med at forestille dig, at din aura fyldtes med en rød tåge. Scan langsomt din krop fra top til tå, på niveauet af huden, dybt inde og derefter fra selve auraen. Læg mærke til ændringer i, hvad du føler og føler. Bliv ved med fornemmelsen. Fortsæt med at trække vejret.

Føler du varme? Coolness? Lykkelig? Trist? Energisk? Hvilken følelse oplever du?

Uanset hvad du føler er gyldigt. Det vil være forskelligt for os hver.

Se nu den røde forsvinde langsomt til orange, og gentag scanningen.

Aura farver har forskellige fornemmelser

Tag dig god tid og observer omhyggeligt al sensation. Bemærk til hvilket område af kroppen du er mest tiltrukket.

Hvor gennemsigtig ser din aura ud? Hvor tæt? Hvordan ser overfladen ud? Er der overskyede områder? Træt? Lækager? Ujævn? Klumpede steder? Lad appelsinen falme til en strålende gul. Gentag dine observationer af kropslige fornemmelser, følelser og tanke. Overhold graden af ​​flydende ... tæthed? strenghed ... opdrift.

Kommer minder op? Udskift nu det gule med en dyb skovgrøn, lad den vaske over hele din aura. Med afslappede skuldre og ved med at trække vejret, tag dig tid til at bemærke, hvordan du har det. Hvor er fornemmelsen stærkest?

Føler du dig rolig? Oprøvet? Rastløs? Alert? Lykkelig? Trist? Energisk?

Gentag denne proces med blå, indigo, violet, hvid, sølv, guld. Sørg for at tage dig tid til fuldt ud at opleve egenskaberne for hver farve. Disse egenskaber er unikke for hver enkelt. Skat denne gave.

Ændring af din Aura-farve efter ønske

Husk de forskellige fornemmelser, der er kommet til dig. Du kan til enhver tid genskabe dem ved blot at visualisere den valgte farve og lade den fylde din aura, når du trækker vejret dybt. Nogle farver føles lettere, mere flydende og sprudlende. Andre vil føle sig mere trøstende og sikre.

Brug et øjeblik på at oversvømme din aura med den farve, der føltes mest behagelig for dig. Når farven er stærk, skal du trykke på tommelfingeren for at ringe fingrene for at forankre denne hukommelse. Du kan nu bruge denne mudra eller håndposition til at hjælpe dig med at genoprette forbindelse til denne fornemmelse til enhver tid, uanset hvad der ellers foregår.

Hvis du er ude i en ukendt skare, kan du gøre din aura mere tæt for at give mere beskyttelse. Du kan forbedre denne påvirkning ved at vælge den farve, der føltes mest tæt på dig.

Når du er ved havet eller i skoven, ved en sø eller et bjerg, vil du gerne lade mere af det omgivende miljø trænge ind i auraen. Vælg derefter den farve, der giver mest lys.

Denne artikel er uddraget af:

Mere end opfylder øjet: energi
af Judith Poole.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com

Info / Bestil denne bog.

Om forfatteren

Judith Poole er en empat, en certificeret helbredende Tao-instruktør og Shambhala Reiki Master, hvis uddannelse inkluderer Sound Healing, Sedona Method, Qigong og NeuroLinguistic Programming. Judith afholder klasser på flere fitnesscentre, er en praktiserende medarbejder i Longfellow Health Center og arbejder med klienter fra MRC, det statlige rehabiliteringsbureau. Gennem sit firma Pooled Resources tilbyder Judith en bred vifte af tjenester. Besøg hende på nettet http://healingpoole.com