Flere amerikanske voksne prøver at tabe sig i disse dage, men det gennemsnitlige kropsmasseindeks for amerikanere er steget, viser forskningen.
Det overrasker det ikke Amerikanerne kæmper med vægttab, men den nye undersøgelse afslører, i hvilket omfang mange mennesker prøver og mislykkes med at kaste ekstra pund.
Undersøgelsen sammenligner data fra mere end 48,000 voksne, der blev undersøgt i 1999-2000 og 2015-2016. Forskere fandt, at antallet af voksne, der rapporterede, at de havde forsøgt at tabe sig, steg fra 34% til 42% i løbet af den 15-årige periode.
Undersøgelsen viste også, at voksne reducerede, hvor meget de spiste, øvede mere, drak mere vand, tilføjede mere frugt og grøntsager til deres kostvaner og skar ned på sukkerindtag som måder at tabe pundene på.
Forskere observerede forekomsten af fedme blandt voksne steg fra 33.7% til 39.6% mellem 2007-2008 og 2015–2016.
”Disse fund tyder på, at selvom 34-42% af amerikanske voksne i vores undersøgelse rapporterede om vægttab, kunne mange af dem enten ikke faktisk implementere vægttabstrategier eller anvende et minimalt niveau af indsats, hvilket gav utilfredsstillende resultater,” siger tilsvarende forfatter af undersøgelsen Lu Qi, direktør for Tulane University Obesity Research Center.
"Reduceret madforbrug er en almindelig strategi for at tabe sig, men modificerede kostvaner er vanskelige at vedligeholde."
Flere amerikanere rapporterede, at de brugte motion for at tabe sig, siger Qi, men forskerne fandt ud af, at de fleste ikke gjorde nok for at øge deres styrke og aerobe kapacitet.
Forskere siger, at de, der i det mindste forsøgte at tabe sig, måske ikke var de mennesker, der virkelig havde brug for det. Undersøgelsen fandt også, at antallet af mennesker, der virkelig var overvægtige eller overvægtige, men opfattede sig selv som "omtrent den rigtige vægt" steget fra 1999-2000 til 2015-2016.
”Disse fund tyder på et behov for at øge promoveringen af effektive strategier til vægttab, herunder kalorireduktion og øget fysisk aktivitet blandt alle voksne, der forsøger at tabe sig, ”siger Qi.
”Især er overholdelse den primære faktor, der forudsiger et vellykket svar på et vægttabsforsøg. Derfor kan vægttabstrategier, der overvejer en deltagers præferencer og evner, hjælpe dem med at holde fast ved det på lang sigt. ”
Undersøgelsen vises i JAMA Network Open.
Om forfatteren
Lu Qi, direktør for Tulane University Obesity Research Center, er den tilsvarende forfatter af undersøgelsen.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
