Mental sundhed er en stadigt voksende bekymring i USA, især blandt ældre voksne. Ifølge 2020 National Survey of Drug Use and Health har cirka 21% af amerikanske voksne oplevet psykisk sygdom, hvor denne byrde er lidt højere i stater som Washington. Blandt ældre voksne er dette spørgsmål endnu mere presserende; hver femte amerikanske voksne over 55 år står over for psykiske udfordringer som depression, angst og humørforstyrrelser. På trods af dette er psykiske helbredstilstande i denne demografi ofte underdiagnosticeret og underbehandlet.
Konsekvenserne af psykiske sygdomme hos ældre voksne er betydelige. Depression i denne gruppe er forbundet med en højere risiko for demens, hjerte-kar-sygdomme og endda selvmord. Med en hurtigt aldrende befolkning bliver det stadig mere kritisk at håndtere mental sundhed hos ældre voksne.
Indflydelse af det byggede miljø
En voksende forskningsgruppe kaster lys over indflydelsen fra det byggede miljø, primært grønne og blå områder, på mentale og fysiske sundhedsresultater. Grønne områder, såsom parker og skove, er blevet forbundet med reduktion af stress og psykiske lidelser. Især trækroner og skovrum har vist en markant indvirkning på at forbedre den generelle sundhed og reducere psykiske lidelser. På samme måde vinder konceptet blåt rum, som omfatter synlige vandområder som floder og søer, anerkendelse for dets potentielle sundhedsmæssige fordele.
Internationalt har undersøgelser vist, at ældre voksne har stor gavn af øget adgang til grønne og blå områder. I lande som Korea, Kina og Australien er større tilgængelighed af grønne områder blevet forbundet med forbedret selvvurderet sundhed og mentalt velvære i denne demografi. I Det Forenede Kongerige var nærhed til blå områder forbundet med lavere anti-depressive recepter blandt ældre voksne.
Med udgangspunkt i denne viden undersøgte en nylig undersøgelse udført i Pacific Northwest-regionen i USA, specifikt i byernes postnumre i staten Washington, forholdet mellem grønne og blå områder og mental sundhed blandt ældre voksne. Denne undersøgelse er særlig relevant i betragtning af regionens lidt højere psykiske sundhedsbelastning end landsgennemsnittet.
Grønt rum og bedre sundhed
Studiet udviklet flere eksponeringsmål for grønne og blå områder. Den undersøgte deres sammenhæng med alvorlig psykisk lidelse, generel sundhed og hyppige psykiske lidelser. Resultater afslørede, at en højere procentdel af grønne områder, især trækroner og skovrum, var signifikant forbundet med bedre selvvurderet generel sundhed og reducerede chancer for alvorlig psykologisk lidelse. Derudover korrelerede tættere nærhed til blå områder med forbedret generel sundhed.
Disse resultater stemmer overens med tidligere forskning, der understreger betydningen af grønne og blå rum i bymiljøer for ældre voksnes mentale sundhed. Undersøgelsens resultater tyder på, at programmer, der tilskynder til eksponering for disse naturlige miljøer, kan gavne denne demografiske.
Konsekvenserne af denne forskning er vidtrækkende. For byplanlæggere og folkesundhedspolitikere fremhæver disse resultater behovet for at bevare og inkorporere grønne og blå rum i byområder. Sådanne initiativer kunne i væsentlig grad forbedre ældre voksnes mentale og generelle sundhed, en gruppe der ofte overses i byplanlægningen.
Undersøgelsen tilføjer en voksende mængde beviser for, at grønne og blå rum spiller en afgørende rolle i at forbedre ældre voksnes mentale og generelle sundhed, især i bymiljøer. Disse naturlige miljøer tilbyder et enkelt, men effektivt middel til at tackle den mentale sundhedskrise blandt den aldrende befolkning. Læsere opfordres til at få adgang til hele rapporten via det medfølgende link for en mere detaljeret udforskning af undersøgelsen og dens resultater.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
