Billede af Motor Akyurt
Fortalt af Barry Vissell.
Jeg er for nylig færdig med at lede et online mænds tilbagetog. Selvom jeg længes efter at lede et personligt tilbagetog, var det overraskende stærkt. Hver af os blev dybt sårbare og delte på grund af dette en dyb kærlighed og broderskab. Der opstod en slags kalejdoskop af mænds problemer, hver af os talte et grundlæggende spørgsmål, der var meget relateret til os alle. Hver af os delte brikker i puslespillet om, hvorfor mænd lider.
Selvfølgelig kan det meste af det, jeg deler, også gælde for kvinder. Men mange af disse spørgsmål er særlig relevante for mænd. Det følgende er selvfølgelig ikke alle de måder, mænd lider på, bare en stikprøve.
1. "Jeg er ikke god nok!"
Så mange mænd lider under denne tro. Så mange af os er blevet fortalt dette i vores formative år af ofte vrede forældre, lærere, ældre søskende eller venner.
Noget, vi har gjort, lever ikke op til en andens forventede standarder. Men hvordan kunne det? Vi var børn, bare lærte færdigheder. På ingen måde kunne vi få det rigtigt første gang eller gange. Vi havde brug for at høre "Godt forsøg" eller "Lad mig hjælpe dig med det", ikke "Du vil aldrig udgøre noget" eller "Kan du ikke gøre noget rigtigt?"
Selvom vi ved bedre, bærer så mange af os stadig denne "ikke gode nok" besked dybt inde i vores sjæl. Men vi er mere end gode nok. Vi er ikke vores handlinger. Vi er velsignede væsener. Vi er ikke menneskelige handlinger. Vi er mennesker! Vi er lette i menneskelig form.
2. "Jeg er bange for afvisning!"
Så mange mænd er bange for at tage initiativ, især i vores forhold. Vi ser måske store og stærke ud udefra, men indeni er vi alt for ofte bange for at blive afvist, ikke forstået eller endda narret. Så vi tager ofte ikke risikoen for at tilbyde vores kærlighed, værdsætte en elsket, indlede noget specielt eller give verden vores kreative gaver.
Okay, vi kan ikke behage alle, det er sandt. Men tag nogle risici med andre og find ud af, at din gave oftere end ikke vil blive hilst velkommen.
3. "Jeg har ikke succes nok!"
"På dette tidspunkt i mit liv skulle jeg have nået mine mål og følt mig bedre med mit liv." Ofte handler det om penge, som om at have flere penge betyder, at jeg er mere succesrig.
Men som man siger, vil jeg ønske, at jeg havde flere penge, når jeg dør? Eller vil jeg ønske, at jeg havde givet mine forhold mere kærlig opmærksomhed? Vores virkelige succes i livet måles ved, hvor meget vi har elsket og været elsket.
4. "Jeg er for kritisk!"
Det er sandt, at vi måske er for kritiske over for andre og holder dem på en højere standard. Men det er det altid fordi vi er for kritiske over for os selv. Så lad os gøre det hårdere arbejde og se inde i os selv på de måder, vi lægger os på.
Her er en vidunderlig praksis som Joyce lærte en dag af vores første åndelige lærer, Leo Buscaglia: Når du laver en fejl af enhver størrelse, skal du lægge armene omkring dig selv, kramme dig selv og sige disse ord ved hjælp af dit navn, "______, du har lige lavet en fejl, men du er stadig smuk og kærlig værdig."
5. "Jeg er ikke mand nok!"
Normalt betyder det, at jeg ikke er stærk nok, afgørende nok, men ofte betyder det, at jeg ikke er seksuel nok.
Som mænd er vi ofte vokset op med en illusion om, at mænd altid skal være stærke. Ordet "viril" er historisk kun blevet anvendt på mænd med styrke og stærk sexlyst.
Flere af mændene i tilbagetrækningen har været igennem prostatakræft og er i live på grund af behandling, men har for det meste mistet deres seksuelle funktion. For de fleste mænd er seksuel virilitet definitionen af manddom. Men jeg beder om at være anderledes. Den virkelige definition af mandskab er venlighed, generøsitet og tilgivelse. Dette er min nye definition af virilitet!
6. "Jeg svigter som far!"
Desværre føler mange fædre dette, især fædre, der arbejder på fuld tid i job, der frarøver dem energi, så når de kan være sammen med deres børn, er de bare for trætte. Så er der fædre til voksne børn.
Her er en hemmelighed: børn i alle aldre har stadig brug for din kærlighed, din påskønnelse, at vide, at du er stolt af dem, og (den store), at dig har også brug for deres kærlighed.
7. "Jeg føler ikke nok!"
For mange mænd er deres "gå til" følelser vrede, men vrede (undertiden skjult i "frustration" eller "irritabilitet") er en overfladefølelse, et dækning for en bred vifte af følelser nedenunder. Ja, mænd føler også frygt, tristhed, skam og mange andre.
Som jeg sagde, i mændenes tilbagetog var det udtrykket for vores sårbarheder, der åbnede alles hjerte. Det er din uforsvarede sårbarhed, der gør dig mest attraktiv for andre. Prøv det og se.
8. "Jeg er rodet på grund af fysisk vold."
Ja, mange af os mænd har oplevet fysisk vold under opvæksten. Det har jeg bestemt gjort. Og mange af os har en vis grad af PTSD (posttraumatisk stresslidelse). Jeg gør.
Nogle gange fantaserer jeg om en forestående voldshandling, der skal ske for mig. Er det tilfældet? Nej. Er der et stressrespons i mit sind og krop? Selvfølgelig. Lad det stoppe mig i mine spor? Nogle gange har det gjort. Når det sker, mærker jeg følelserne, inklusive frygt, genkender PTSD-responsen og trækker derefter dybt vejret.
9. "Jeg lever på autopilot."
Ja, livet kan blive forudsigeligt, endda kedeligt, uden at gøre det dybere arbejde med dig selv. Alt for mange mænd har lyst til robotter, der gennemgår livets bevægelser og ikke rigtig lever deres liv.
Men du kan gøre noget ved det. Du kan tage flere risici i dine relationer og finde måder at forbedre dit helbred på. Du kan finde en god terapeut, en mænds tilbagetog, en klasse, hvad som helst. Ryst tingene ved at ændre dit mønster, dine tidsplaner.
10. "Hvad er meningen med livet alligevel."
Hver af os har et formål her på jorden, en gave at give og elsker at give og modtage. Det er værd at finde ud af dit unikke formål.
Jeg opfordrer dig til at åbne for en åndelig dimension, uanset hvor gammel du er. Lær at meditere og bede. Find din plads i Cosmos. Du kan fejre dit liv når som helst og hvor som helst.
En gratis gave til dig: Jeg vil meget gerne give dig en gratis gave, vores nye lydalbum med hellige sange og chants, der kan downloades på SharedHeart.orgeller at lytte videre YouTube.
Bog af denne forfatter (e)
Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.
Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.
Denne bog indeholder 52 skrifter og historier, der alle illustrerer hjertets hjertes mange facetter. Det er en om ugen. Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke får dig til at føle dig godt. Og det kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
