perfektionisme

10 grunde til, at mænd lider

10 grunde til, at mænd lider
Billede af Motor Akyurt 


Fortalt af Barry Vissell.

Videoversion

Jeg er for nylig færdig med at lede et online mænds tilbagetog. Selvom jeg længes efter at lede et personligt tilbagetog, var det overraskende stærkt. Hver af os blev dybt sårbare og delte på grund af dette en dyb kærlighed og broderskab. Der opstod en slags kalejdoskop af mænds problemer, hver af os talte et grundlæggende spørgsmål, der var meget relateret til os alle. Hver af os delte brikker i puslespillet om, hvorfor mænd lider.

Selvfølgelig kan det meste af det, jeg deler, også gælde for kvinder. Men mange af disse spørgsmål er særlig relevante for mænd. Det følgende er selvfølgelig ikke alle de måder, mænd lider på, bare en stikprøve.

1. "Jeg er ikke god nok!"

Så mange mænd lider under denne tro. Så mange af os er blevet fortalt dette i vores formative år af ofte vrede forældre, lærere, ældre søskende eller venner.

Noget, vi har gjort, lever ikke op til en andens forventede standarder. Men hvordan kunne det? Vi var børn, bare lærte færdigheder. På ingen måde kunne vi få det rigtigt første gang eller gange. Vi havde brug for at høre "Godt forsøg" eller "Lad mig hjælpe dig med det", ikke "Du vil aldrig udgøre noget" eller "Kan du ikke gøre noget rigtigt?"

Selvom vi ved bedre, bærer så mange af os stadig denne "ikke gode nok" besked dybt inde i vores sjæl. Men vi er mere end gode nok. Vi er ikke vores handlinger. Vi er velsignede væsener. Vi er ikke menneskelige handlinger. Vi er mennesker! Vi er lette i menneskelig form.

2. "Jeg er bange for afvisning!"

Så mange mænd er bange for at tage initiativ, især i vores forhold. Vi ser måske store og stærke ud udefra, men indeni er vi alt for ofte bange for at blive afvist, ikke forstået eller endda narret. Så vi tager ofte ikke risikoen for at tilbyde vores kærlighed, værdsætte en elsket, indlede noget specielt eller give verden vores kreative gaver.

Okay, vi kan ikke behage alle, det er sandt. Men tag nogle risici med andre og find ud af, at din gave oftere end ikke vil blive hilst velkommen.

3. "Jeg har ikke succes nok!"

"På dette tidspunkt i mit liv skulle jeg have nået mine mål og følt mig bedre med mit liv." Ofte handler det om penge, som om at have flere penge betyder, at jeg er mere succesrig.

Men som man siger, vil jeg ønske, at jeg havde flere penge, når jeg dør? Eller vil jeg ønske, at jeg havde givet mine forhold mere kærlig opmærksomhed? Vores virkelige succes i livet måles ved, hvor meget vi har elsket og været elsket.

4. "Jeg er for kritisk!"

Det er sandt, at vi måske er for kritiske over for andre og holder dem på en højere standard. Men det er det altid fordi vi er for kritiske over for os selv. Så lad os gøre det hårdere arbejde og se inde i os selv på de måder, vi lægger os på.

Her er en vidunderlig praksis som Joyce lærte en dag af vores første åndelige lærer, Leo Buscaglia: Når du laver en fejl af enhver størrelse, skal du lægge armene omkring dig selv, kramme dig selv og sige disse ord ved hjælp af dit navn, "______, du har lige lavet en fejl, men du er stadig smuk og kærlig værdig."

5. "Jeg er ikke mand nok!"

Normalt betyder det, at jeg ikke er stærk nok, afgørende nok, men ofte betyder det, at jeg ikke er seksuel nok.

Som mænd er vi ofte vokset op med en illusion om, at mænd altid skal være stærke. Ordet "viril" er historisk kun blevet anvendt på mænd med styrke og stærk sexlyst.

Flere af mændene i tilbagetrækningen har været igennem prostatakræft og er i live på grund af behandling, men har for det meste mistet deres seksuelle funktion. For de fleste mænd er seksuel virilitet definitionen af ​​manddom. Men jeg beder om at være anderledes. Den virkelige definition af mandskab er venlighed, generøsitet og tilgivelse. Dette er min nye definition af virilitet!

6. "Jeg svigter som far!"

Desværre føler mange fædre dette, især fædre, der arbejder på fuld tid i job, der frarøver dem energi, så når de kan være sammen med deres børn, er de bare for trætte. Så er der fædre til voksne børn.

Her er en hemmelighed: børn i alle aldre har stadig brug for din kærlighed, din påskønnelse, at vide, at du er stolt af dem, og (den store), at dig har også brug for deres kærlighed.

7. "Jeg føler ikke nok!"

For mange mænd er deres "gå til" følelser vrede, men vrede (undertiden skjult i "frustration" eller "irritabilitet") er en overfladefølelse, et dækning for en bred vifte af følelser nedenunder. Ja, mænd føler også frygt, tristhed, skam og mange andre.

Som jeg sagde, i mændenes tilbagetog var det udtrykket for vores sårbarheder, der åbnede alles hjerte. Det er din uforsvarede sårbarhed, der gør dig mest attraktiv for andre. Prøv det og se.

8. "Jeg er rodet på grund af fysisk vold."

Ja, mange af os mænd har oplevet fysisk vold under opvæksten. Det har jeg bestemt gjort. Og mange af os har en vis grad af PTSD (posttraumatisk stresslidelse). Jeg gør.

Nogle gange fantaserer jeg om en forestående voldshandling, der skal ske for mig. Er det tilfældet? Nej. Er der et stressrespons i mit sind og krop? Selvfølgelig. Lad det stoppe mig i mine spor? Nogle gange har det gjort. Når det sker, mærker jeg følelserne, inklusive frygt, genkender PTSD-responsen og trækker derefter dybt vejret.

9. "Jeg lever på autopilot."

Ja, livet kan blive forudsigeligt, endda kedeligt, uden at gøre det dybere arbejde med dig selv. Alt for mange mænd har lyst til robotter, der gennemgår livets bevægelser og ikke rigtig lever deres liv.

Men du kan gøre noget ved det. Du kan tage flere risici i dine relationer og finde måder at forbedre dit helbred på. Du kan finde en god terapeut, en mænds tilbagetog, en klasse, hvad som helst. Ryst tingene ved at ændre dit mønster, dine tidsplaner.

10. "Hvad er meningen med livet alligevel."

Hver af os har et formål her på jorden, en gave at give og elsker at give og modtage. Det er værd at finde ud af dit unikke formål.

Jeg opfordrer dig til at åbne for en åndelig dimension, uanset hvor gammel du er. Lær at meditere og bede. Find din plads i Cosmos. Du kan fejre dit liv når som helst og hvor som helst.  

En gratis gave til dig:  Jeg vil meget gerne give dig en gratis gave, vores nye lydalbum med hellige sange og chants, der kan downloades på SharedHeart.orgeller at lytte videre YouTube.

Bog af denne forfatter (e)

Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.

bogomslag: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love af Joyce og Barry Vissell.Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.

Denne bog indeholder 52 skrifter og historier, der alle illustrerer hjertets hjertes mange facetter. Det er en om ugen. Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke får dig til at føle dig godt. Og det kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.  Fås også som en Kindle-udgave

Om forfatteren (e)

foto af: Joyce & Barry Vissell, sygeplejerske / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Deltag i Barry og Joyce Vissell i deres første personlige begivenhed i 16 måneder: Sommerpar tilbagetog, 24-27 juni 2021.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.

Flere bøger af disse forfattere
  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Adskillelse af Edison-gen-barnet fra ADHD-adfærd
Adskillelse af Edison-gen-barnet fra ADHD-adfærd
by Thom Hartmann
Når vi reagerer på en persons adfærd - især et barns - kan vi gøre det i en af ​​to ...
Sådan skifter du væk fra overvældning, udbrændthed og selvopofrelse
Sådan skifter du væk fra overvældning, udbrændthed og selvopofrelse
by Christine Arylo
Det første skridt i at ændre, hvad der ikke fungerer for dig, er bevidsthed - at blive bevidst om, hvad du ...
røde terninger i luften
Usikkerhedens gave: At få venner med Måske
by Allison Carmen
At være afhængig af sikkerhed skaber frygt og begrænser, hvad der er muligt i vores liv. Hvis jeg ikke gjorde…

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.