Denne tilpasning af en tre-trins proces undervist af Arnold Patent, tjener som en påmindelse om vores magt til at tiltrække de begivenheder og mennesker, vi har brug for for at føle de følelser, vi har omkring et bestemt emne. Denne proces tager kun et par øjeblikke, men det er en, der bogstaveligt talt kan redde dig fra at blive fuldstændig fanget i dramaet om, hvad der sker, og tage til 'Victimland' for et længere ophold!

Indtil disse principper bliver fast forankret i vores sind, er vores tilbøjelighed altid til at gå tilbage til offerbevidsthed, når vores uro skaber en masse følelsesmæssig uro. Problemet er, at når vi først er der, har vi en tendens til at hænge derude i meget lang tid. Måden at stoppe denne rutsjebanetur på er at bruge 4-trins-processen, før du skal booke dig selv et værelse i offerlandet! Så snart du synes, at du bliver ked af noget, eller selv hvis du finder dig selv at dømme, føler dig selvretfærdig eller ønsker at ændre noget ved en situation, så brug denne proces til at bringe din bevidsthed tilbage i overensstemmelse med principperne i Radikal. Tilgivelse.

Trin et: "Se, hvad jeg har skabt!"

Dette første skridt minder os om, at vi er skaberne af vores virkelighed. Men vi skaber omstændigheder for vores egen helbredelse, så påtag ikke skyld for det, der sker. Da vi er hurtige til at dømme, bruger vi ofte dette trin som en måde at slå os selv op. Vi siger: "Se, hvad jeg har skabt. Åh, det er forfærdeligt - jeg må være en frygtelig person, en åndelig fiasko." Venligst fald ikke i denne fælde, for hvis du gør det, køber du ind i illusionen.

Trin to: "Jeg lægger mærke til mine domme og elsker mig selv for at have dem."

Dette trin anerkender, at vi som mennesker automatisk knytter en hel række af domme, fortolkninger, spørgsmål og overbevisninger til situationer. Vores opgave involverer at acceptere vores egen menneskeligheds ufuldkommenhed og elske os selv for at have disse domme, inklusive den, der siger, at vi skal være en åndeligt døende person for at skabe denne virkelighed. Vores domme er en del af os selv, så vi skal elske dem som os selv. Dette forbinder os med, hvad der faktisk sker i vores krop og sind og bringer os ind i nuet gennem vores følelser. Vores energi skifter derefter hurtigt og giver os mulighed for at gå til tredje og fjerde trin af denne proces.

Trin tre: "Jeg er villig til at se det perfekte i situationen."

Villighedstrinnet repræsenterer det væsentlige trin i den radikale tilgivelsesproces. Det er lig med en bønsom overgivelse i øjeblikket til den guddommelige plan og villigheden til at elske os selv for ikke at kunne se denne plan direkte.

Trin fire: "Jeg vælger fredens kraft."

Dette fjerde trin repræsenterer en konsekvens af alle de foregående trin. Ved at acceptere, at det guddommelige formål bliver tjent i denne situation, og at det, der ser ud til at ske, kan være illusionært, vælger vi at føle fred og bruge fredens kraft i de handlinger, der kræves af os. Fredens kraft findes, når vi er helt til stede i nuet, handler med klarhed og fokus for at gøre, hvad der måtte være påkrævet og fuldstændig bevidste om vores følelser.

Øv denne fire-trins proces så ofte som muligt. Gør det til en del af din bevidsthed. Det giver dig en måde at være i nuet gennem hele dagen. For at hjælpe dig med at gøre dette til din praksis, er det en god idé at sætte disse fire trin på et visitkort til din pung eller pung, eller på et 3" x 5" kort til at opbevare i din bil eller på dit køleskab.

Anvendelse af 4-trins-processen til 9/11

4-trins processen er det værktøj, vi bruger til at hjælpe os med at holde os ude af offerlandet. Når noget 'slemt' sker, bruger vi processen i øjeblikket til at forhindre os i at blive trukket ind i dramaet om det, der sker så dybt, at vi glemmer sandheden. Jeg vil begynde hvert trin her med en kort forklaring, før jeg fortsætter med at give den slags selvtale, som en person kan deltage i under hvert af de fire trin. (Selvtalen er kursiv).

Vid, at selv når du læser dette, vil energien skifte. Du føler det måske eller måske ikke, men jeg garanterer, at du vil bidrage til helbredelsen af ​​verden ved at vælge at forblive nærværende i processen og dine følelser. Tak fordi du var villig til at gøre det.

TRIN #1: "Se, hvad jeg har skabt!"

Det er et spirituelt princip – tilstrækkeligt understøttet af kvantefysikere og andre videnskabsmænd, jeg skynder mig at tilføje – at det, der sker derude i den fysiske verden, er et billede af vores egen bevidsthed. Så når vi siger til os selv, "se hvad jeg har skabt," åbner vi op for muligheden for, at vi havde en hånd med at skabe det, der sker, og at det er for vores egen helbredelse eller åndelige vækst. Det er vores første skridt i at eje en vis grad af ansvar for, hvad der sker i vores eget liv.

"Åh min Gud. Se, hvad jeg har skabt! Kunne det virkelig være, at jeg havde en hånd med at skabe sådan en forfærdelig begivenhed? Det må være sådan, for jeg tror, ​​at vi alle er medskyldige i at skabe vores virkelighed - men det her? Sikkert ikke. Åh skat! Det ville være så meget nemmere at give Osama bin Laden skylden for alt og ikke påtage sig noget som helst ansvar for at have skabt denne forfærdelige situation selv. Jeg er trods alt ikke en terrorist. Jeg håber i hvert fald ikke, at jeg er det. Jeg tænker ikke som en terrorist. Jeg ville ikke såre nogen! Jeg tror, ​​jeg vil gå i benægtelse af dette og blive i offerland, søge hævn, bebrejde nogen og hvad som helst, inklusive Amerika. Ja, det er ikke en dårlig idé - - Flyt skylden over på Amerika. Der er selvfølgelig masser af ammunition der. Men det er ved at komme ud, ikke sandt? Ja, det er det. Og at give Amerika skylden er ikke anderledes end at give bin Laden skylden. For fanden! Men alle andre er i benægtelse - hvorfor skal jeg være den eneste, der forbliver ved bevidsthed? Åh, okay, okay! Jeg bliver ved med det her et stykke tid. Jeg ved, det er sandt. Jeg skabte dette - sammen med alle andre, selvfølgelig - og jeg ved, at der er en grund til det. Ændrer ikke det faktum, at jeg dog føler mig forfærdelig - bange, trist og vred."

TRIN #2: "Jeg ser mine domme og elsker mig selv alligevel!"

Dette trin giver os mulighed for at anerkende og kærligt acceptere vores menneskelighed. Som mennesker vil vi automatisk vedhæfte en hel perlerække af domme og vurderinger om, hvad der sker derude. Men at være opmærksom på dem giver os mulighed for at forblive bevidste og tjener til at forbinde os med vores følelser og vores autentiske jeg.

"Jeg er forarget! Hvordan kunne nogen gøre sådan noget? Skum! Fanatiske religiøse ildsjæle! De er rene og enkle onde. Vi må stille dem for retten - eller endnu bedre, dræbe dem. Hvordan i alverden tillod vi sådan noget skal ske? Hovederne vil rulle mod CIA, det er helt sikkert. Osama bin Laden skal findes og dræbes. Han er intet andet end et dyr. Åååååååh! Se på de domme! Nå, jeg vil ikke dømme mig selv for at have lavet dem , selvom jeg ved bedre. Faktisk tværtimod. Jeg elsker mig selv for at føle et stærkt ønske om hævn. Det er, hvad jeg føler, og jeg vil ikke foregive noget andet. Lad mig fortælle dig, efter hvad de gjorde, ville hævn vær meget sød. Ja, 'øje for øje' retfærdighed! Lad os få fat i dem! Okay, okay, jeg ved, at jeg bare køber ind i overfladedramaet og lader min afhængighed af offerarketypen få overhånd. Men jeg er også et menneske, husk? Jeg elsker også mig selv, fordi jeg er bange for, hvad der kan komme næste gang. Miltbrand, kopper eller et atomvåben. Jeg gyser ved at tænke, og jeg indrømmer, at jeg er bange. Og jeg elsker mig selv for at føle skyld over, at jeg har skabt dette. Jeg ved, at det at tage ansvar betyder, at det, vi har skabt, altid er til det højeste gode, men jeg kan ikke lade være med at føle, at hvis min bevidsthed var mere åndelig og ren, ville jeg ikke have skabt denne form for virkelighed. Jeg kunne skabe kærlighed og lys, fred og harmoni, ikke død og ødelæggelse."

TRIN #3: "Jeg er villig til at se perfektionen i dette."

Det er her, vi tillader os selv at indrømme, at selv i denne tilsyneladende forfærdelige begivenhed kan der være en slags guddommelig perfektion, og at vi måske er i stand til at se det, hvis bare vi kunne se hele billedet. Det, vi ser og ved, er kun en lille brøkdel af alt, hvad der er at vide om det. Vores åndelige syn er endnu ikke udviklet tilstrækkeligt til, at vi kan se det store billede (selvom jeg føler, at vi måske er tæt på, og at det kan ske gennem denne begivenhed). Alt, hvad vi kan gøre derfor, er at udtrykke en lille smule villighed til at være åbne over for muligheden for, at der kan være en perfektion i det. Dette er virkelig essensen af ​​Radikal Tilgivelse og udgør den Radikale Tilgivelse Reframe.

Jeg vil dog gerne understrege, at dette IKKE betyder, at vi ikke skal gribe ind for at forhindre, at sådanne hændelser gentager sig, eller for at bringe de ansvarlige for retten. Vi er her i menneskehedens verden, og vi skal handle i overensstemmelse med reglerne for at være menneske - også selvom det betyder at gå i krig. Det, der dog kræves af os, er, at vi gør det med bevidsthed om, hvad der virkelig er virkeligt.

"Okay, okay! Jeg er villig til at suspendere mit had og min dom over Osama bin Laden og alle hans terroristvenner - i hvert fald for øjeblikket - og være åben for muligheden for, at dette skete af en grund - og indrømme at hvis jeg skulle være i stand til at se det større billede, ville jeg faktisk kunne se, at der var en perfektion i det -- uagtet at politikerne var nødt til at tage de tiltag, de gjorde for at forhindre det i at ske igen. det står lige nu, jeg bemærker, at der er mange spor, der tyder på, at det, der skete den 9. september, var fuld af betydning for menneskeheden -- så måske orkestrerede Spirit det hele. Ligesom det var Judas' sjæls skæbne at forråde Jesus, så at hans mission kunne blive opfyldt, så kunne det have været Osama bin Ladens skæbne at ryste menneskeheden ud af dens benægtelse af sandheden om, hvem vi virkelig er. Måske var det sjæleskæbnen for de mennesker, der døde i denne begivenhed, til overgangen i dette måde, så menneskeheden kunne blive vækket fra sin drøm om adskillelse. Der kunne trods alt ikke have været en mere dramatisk demonstration af myten om adskillelse end dette. Hvis det er tilfældet, og selvom jeg ved, at døden ikke er virkelig, vil jeg stadig ære dem, der døde den dag, og hjælpe dem, der mistede deres kære, med at finde mening i det. Jeg husker, at Winston Churchill i en tale til Underhuset efter slaget om Storbritannien sagde om de britiske flyvere, der med succes forsvarede Storbritannien mod det tyske Luftwaffe i himlen over det sydlige England i 11, "Aldrig før inden for menneskelig konflikt har så mange skyldt så meget til så få." Til ære for de sjæle, der døde den 1941/9, ville jeg gentage hans ord på en lidt anden måde. "Aldrig før i hele den evolutionære proces af menneskelig udvikling vil så mange komme til at skylde så meget til så få." Og jeg vil tilføje, "...så længe vi virkelig forstår lektionen og gør, hvad vi skal gøre for at sikre, at deres offer ikke var forgæves." Da jeg føler min villighed til at se perfektionen i det øges, føler jeg en stærk følelse af, at de mennesker døde, for at vi kunne leve i fred; at vi kan vågne op og huske, hvem vi er. Eller at de døde, for at vi kunne se igen på, hvordan livet virkelig fungerer, frem for hvordan vi tror, ​​det fungerer nu. Måske døde de for at vi kunne lære ydmyghed, tolerance og tilgivelse, eller for at vi kunne vende tilbage fra vores egen sikre ødelæggelse og vores planets. Måske døde de for at vi kunne se, at vi alle er ét. OK, så jeg bemærker, at jeg føler mig anderledes nu end for et øjeblik siden, da jeg var klar til selv at slå Osama bin Laden ihjel. Jeg bemærker en blødgøring i maven og en åbning af hjertet, mens jeg rækker ind i min sjæl i håb om at føle en vis grad af vished om, at der sker noget vidunderligt under denne situation, og at Spirit har det hele håndteret. Jeg er klar til at træffe et nyt valg nu."

TRIN #4: "Jeg vælger fredens kraft."

Dette sker som en konsekvens af at gå gennem de tre andre trin. Det er den slags fred, som vi føler, når vi bliver villige til at overgive os til det perfekte i situationen. Det giver os den slags magt til at handle i verden fuldt ud og med bevidsthed, uanset hvad det er, vi er kaldet til at gøre. Selv en soldat, der bærer fredens magt indeni, vil være uendeligt meget mere effektiv til at udføre sine pligter end en, der ikke gør. Uanset hvad vi gør, så længe vi bringer fredens kraft til det, vil vi være i en tilstand af nåde. Fra det sted kan vi bogstaveligt talt ændre verden.

"OK, jeg vælger fredens kraft. Jeg vælger at tillade den følelse af autentisk kraft at vælde op i mig, som kommer af at vide, at på trods af alle beviser på det modsatte, er alt i guddommelig orden. Jeg giver slip på alt mit behov for at bebrejde og gøre forkert, og jeg giver især slip på mit tidligere behov for at give Osama bin Laden skylden for al vores ubehag og smerte. Fred kommer af at vide, at der ikke er noget rigtigt eller forkert i den store sammenhæng. Selv hvor jeg har for at skelne rigtigt eller forkert i menneskehedens verden er jeg mindre tilbøjelig til at dømme hårdt eller uden medfølelse, fordi jeg nu kender sandheden. Vi er alle åndelige væsener, der vælger at få en menneskelig oplevelse, og vi gør alle det bedste, vi kan for at opfylde vores åndelige formål. Jeg føler den kærlighed, der flyder i denne situation og føler fred i mit hjerte nu."

Det er slutningen af ​​processen. Det kan kun tage et øjeblik eller to, eller, hvis du føler dig i et mere kontemplativt humør, en time eller deromkring. Uanset hvor lang tid det tager, vil effekten være kraftig, og den vil have en effekt i verden. Det er trods alt en anden form for bøn, og bønner bliver altid hørt.

Af den grund vil jeg foreslå, at du holder bønnerne i gang ved regelmæssigt at lave arbejdsark om Osama bin Laden og om enhver anden, der vækker stærke følelser i dig. Bønnens kraft har været kendt i evigheder, men for nylig har videnskabelig forskning vist, hvor kraften egentlig ligger. Det ligger ikke i de talte ord eller de projicerede tanker. Tværtimod ligger en bøns kraft i det omfang, vi oplever, i selve det øjeblik, hvor vi beder, de samme følelser, som vi ville føle, hvis vores bønner blev besvaret. Det er når miraklerne sker!

Fred er selvfølgelig, hvad vi ønsker, og mange lærere og forfattere formaner os med rette til at føle fred i vores hjerter som en måde at helbrede verden på. Men hvordan? Det er ikke let bare at gå til fred, når du i sandhed er vred og bange – eller endnu værre – i benægtelse. Vi har brug for værktøjer til at hjælpe os med at gøre det, og jeg stoler på, at du har oplevet, hvordan denne 4-trin til radikal tilgivelse-proces virker for at bringe os til det sted med fred. Den anerkender, at det er en rejse at komme til fred. Vi begynder med at anerkende og acceptere vores mindre end fredelige følelser, tanker og domme og kommer derefter til et sted, hvor vi er villige til at se en større sandhed i det, der sker. Først da er vi i stand til virkelig at føle fred.

Og lad os være klare over dette. Fred betyder ikke fravær af krig. Det afhænger ikke af noget bestemt resultat. Hvis vi er knyttet til et resultat, vil vi ikke føle fred. Fred kommer kun, når vi er i stand til at overgive os til Ånden og vide, at alt er i guddommelig orden. Jeg vil derfor gerne slutte med den radikale tilgivelsespåkaldelse og bede jer om at holde den i jeres hjerter.

INVOKATION:

Må vi alle stå fast i den viden og trøst, at alle ting er nu, altid har været og for evigt vil blive, i guddommelig orden, udfoldet i henhold til en guddommelig plan.

Og må vi virkelig overgive os til denne sandhed, uanset om vi forstår den eller ej.

Må vi også bede om støtte i bevidstheden til at føle vores forbindelse med den guddommelige del af os, med alle og med alt - så vi virkelig kan sige og føle - vi er ét.

 Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Globale 13 publikationer. ©2002.
www.radicalforgiveness.com

Artikel Kilde

Radikal tilgivelse, der giver plads til miraklet
af Colin C. Tipping.

Dette er IKKE bare endnu en bog om tilgivelse; denne giver de nødvendige værktøjer til at hjælpe dig med at tilgive dybt, mere eller mindre øjeblikkeligt og med lethed. Bogen vil højst sandsynligt ændre dit liv. Det vil transformere, hvordan du ser på din fortid, og hvad der sker for dig i nuet, især når det kommer til relationer. I modsætning til andre former for tilgivelse opnås radikal tilgivelse let og praktisk talt øjeblikkelig, hvilket gør dig i stand til at give slip på at være et offer, åbne dit hjerte og hæve din vibration.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Colin Tipping er en prisvindende forfatter, international foredragsholder og workshopleder. Uddannet ved London University er han grundlægger/direktør for Institute for RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc., og grundlægger af International Center for Reconciliation and Mediation Through Radical Forgiveness, Inc., en non-profit virksomhed. Hans seneste anden bog er Reconciliation Through RADICAL Forgiveness. Besøg hans hjemmeside på www.radicalforgiveness.com.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon