Din vision bliver kun klar, når du kan se ind i dit eget hjerte.
Hvem ser ud, drømme; der ser ind, vågner op.
                                                                          - Carl Jung

Kerneværdier er de ting i vores liv, som vi lever ud fra, og som ikke kan forhandles om. Det er de ting, vi kender i vores hjerter og lever lidenskabeligt, både i vores personlige og forretningsmæssige liv. Disse værdier er vores styrke, og de får os gennem de mørkeste dale, vi vil stå over for og løfter os op i vores lyseste bjerge.

Vores kerneværdier er kernen i, hvem vi er, og de har brug for at resonere med vores hjertes energi. Hvis de ikke gør det, er de ikke vores værdier, men tilhører en anden.

For eksempel er en af ​​mine kerneværdier at leve fra kærlighed. En anden er at skabe mit livs arbejde for at hjælpe andre. En tredje og meget vigtig værdi er, at jeg tror på at fortælle sandheden - især når det ikke er i modstrid med min tro. Det gør bogstaveligt ondt, når jeg stopper min sorg for at få andre til at føle sig mere komfortable.

Som en ung person var disse kerneværdier begrænsede. Gennem kirken og min disciplinerede opdragelse blev en person udeladt af min kerneværdi af kærlighed - mig. Jeg lærte af min kirke og min fars familie, at kærlighed var at give og støtte blindt efter læren fra min kirke, mit samfund, min skole og mine forældre. Der var ikke plads til at elske uenighed eller tackle den tvivl, som jeg følte i mit hjerte og tarm gennem denne særlige kærlighedslinse.

Når en af ​​dine kerneværdier sættes på prøve

Da omvæltningerne i 1960'erne begyndte, var jeg smertefuld uenig med manglen på fremskridt med borgerrettigheder i De Forenede Stater. Hvor begyndte og sluttede min hengivenhed over for kærlighed, især da jeg var en ivrig tro på Jesu ord om at elske alle? Hvor begyndte og sluttede min hengivenhed for at hjælpe andre under det samme trossystem? Jeg følte mig sikker på, at kærlighed skulle være altomfattende, som Jesus underviste, ikke begrænset som min familie, kirke og samfund underviste om.

I 1970'erne havde en privat klub i nærheden af ​​hvor jeg boede en uskreven race regel om, at farvede kun var velkomne som servere, køkkenhjælp eller tjenestepiger. Et atletisk personale ved et universitet blev inviteret til at deltage i en golfturnering der, som omfattede en frokost i klubben. Forestil dig foruroligelsen, da en af ​​trænerne viste sig at være sort. Klubben fandt en løsning. Hotdogs og lignende blev serveret på banen ved det niende hul, hvilket lettet alle for problemet.

Holde sig til dine kerneværdier

Senere skulle jeg deltage i en fest i den samme klub, som var vært for en offentlig professionel organisation. I betragtning af den situation, jeg lærte om, følte jeg, at det var forkert, at organisationen havde sit møde / fest i denne klub. Jeg besluttede at tage stilling og ikke deltage. Nu da jeg var opmærksom på klubbens værdier, følte det at give min godkendelse at gå derhen.

Min beslutning efterlod min mand i en ubehagelig situation. Jeg vidste, at dette ville skabe dårlige følelser blandt dem, der havde åndet lettet over, at en konfrontation var blevet afværget under golfturneringen. Jeg vidste, at min partner ville finde min status på princippet ubelejlig og endda pinlig.

Inden for kærlighedsområdet skabte smerte til min partner smerte hos mig. Men hver gang jeg overvejede at flyve under radaren og ikke udtrykke, hvordan jeg havde det, trak mit hjerte sig sammen og det gjorde ondt i maven. Min mands følelser var vigtige, men min kerne var vigtigere - for mig. Jeg gik ikke i radioen eller i aviserne for at afsløre klubben, men hvis nogen spurgte, hvorfor jeg ikke deltog i festen, fortalte jeg dem sandheden.

Kerneværdier er ikke forhandles

Da vores kerneværdier ikke kan forhandles, vil vores krop / hjerte reagere når som helst vi testes. Hvis vi gør noget, der er imod en kerneværdi, vil det vise sig for os. Så har vi valget om at være opmærksom eller ignorere det.

Den sværeste del af at være tro mod enhver kerneværdi er, at den beder os om at fortælle vores sandhed, og vi kan ikke benægte det uden at betale en åndelig pris. Det er aldrig en god ting at tilsidesætte en kerneværdi for at redde en anden fra ubehag. De bliver nødt til at tage fat på, hvorfor de føler, hvad de føler, baseret på deres egne kerneværdier.

Identificering af, hvem dine kerneværdier stammer fra

Det er ikke muligt at omgå en kerneværdi uden at føle det i kroppen. Så jeg vil bede dig om at besøge et par gamle magtfigurer bare for at se, hvad disse ideer har i dit liv i dag. Det store er, at nogle af dem vil være rigtig gode modeller. Og for dem, der måske ikke er, kan det ændres.

Identificer den person / mennesker / organisationer, som dine kerneværdier kom fra, og indse, at de er mennesker, og det er du også, men du er et menneske, der begynder at vide, hvem du er.

Dine kerneværdier kan ændre sig over tid eller bevæge sig rundt i rækkefølge efter betydning. Det er naturligt, når vi vokser ind i vores sjælens natur. Når vi har en beslutning om at træffe, er det en fantastisk måde at få feedback fra vores hjerte og krop at køre det efter vores kerneværdier for at se, hvordan det passer.

Eksempler på ord, der er bygget op omkring kerneværdier

Hvis navngivning er et problem, her er nogle eksempler på ord, kerneværdier er bygget op omkring:

+ Integritet
Sandhed
+ Familie
+ Retfærdighed
+ Ægthed
+ Kærlighed
+ Venskab
Taknemmelighed
+ Loyalitet
+ Medfølelse
+ At give

At sige ordene alene virker for nogle. At angive dem på en aktiv måde fungerer bedst for andre. Der er ingen rigtig eller forkert måde. Her er et par eksempler.

+ Jeg står fast i min integritet uanset udfordringen.

+ Jeg sætter altid sandheden over bekvemmeligheden.

+ Familie vil altid have en central plads i mit liv.

+ Jeg vil udtrykke taknemmelighed i enhver situation.

Træk vejret dybt, afslut øvelsen, og tag et stykke tid, før du kommer tilbage til dette arbejde.

Afdækning af dine kerneværdier

1. Har din dagbog og en pen ved hånden. Luk øjnene og gå til dit hjerte. Træk vejret langsomt ind og ud, og føl fred og ro komme over hele din krop.

2. Bed dine guider og allierede om at danne en beskyttelsesring omkring dig og hjælpe dig med at se svarene på de spørgsmål, du vil stille. Når du har det godt og beskyttet, skal du åbne øjnene og svare på følgende spørgsmål:

* Hvad er dine top fem kerneværdier? (Dette vil være måder, du ønsker at leve dit liv, der er fyldt med lidenskab, der er ubestridelige og ikke kan kompromitteres.) Skriv dem i din dagbog.

* For at være sikker på, at disse virkelig er dine kerneværdier, skal du sige hver værdi højt og se, hvordan den resonerer i din krop. Du kan se, om der ikke er lidenskab, når du skriver eller siger værdien højt.

* Hvis du havde en værdi eller to faldt fladt, er det muligt, at du bare siger, hvad andre synes, du skal sige? Kan værdien stamme fra gamle overbevisninger og skal opdateres? Er du klar til at give slip på dem, der ikke længere tjener dig? Juster din kerneværdiliste efter behov.

* Hvordan udtrykker du hver af disse værdier i dit daglige liv?

* Hvad kan du gøre for at gøre dine kerneværdier mere energiske i dit liv?

Du vil gerne besøge denne liste ofte i den næste måned eller deromkring og finjustere den, mens du går.

Fokus på nutiden: Den nye dig

Det er virkelig vigtigt, at dette bliver en del af din helbredelse, og dermed en del af dit væsen. Disse magtfigurer i din barndom eller i dine skoler eller i dit liv som partner, forælder eller organisation har haft deres ord. Du er nu i stand til at se gennem din energiske krop, dit intellekt og især dit hjerte og vide, hvilke dele af det gamle system, der ikke længere er nyttige for dig, der kommer frem.

Vi prøver ikke at bevise disse mennesker, eller oplevelser er forkerte; snarere vil vi acceptere, at vi har fået gaverne af kærlighed, opfattelse og vejledning, som ikke kan overvindes af andres mening eller dogme.

Vores udfordring er at forlade fortiden og fokusere på nutiden. Selvom vi ofte besøger fortiden ved hjælp af det arbejde, vi laver, bliver disse besøg mindre og mindre smertefulde og mere opmærksomme.

Gør krav på din egen viden

Vi kan også besøge tidligere magtfigurer i vores beskyttede meditationer og takke dem for de redskaber, de gav os, som vi holder, og derefter bevæge os væk fra andre, der ikke længere er nyttige. Fokus bevæger sig fra autoritet og ordrer fra andre mennesker og institutioner til den viden, som vores hjerte, sind og energi leverer. At meditere over vores kerneværdier og de sikkerhedsmomenter, der leveres gennem disse værdier, og vores egen indre vejledning er enkel, gratis og altid lige ved hånden.

Nogle mennesker mister deres vej i årevis og prøver få et dogme. Jeg er klar over, at jeg ikke har noget ønske om at være nogens guru - min vej på denne jord er at hjælpe folk med at finde deres egen retning i livet gennem deres hjerte og sjæl. Min vej er ikke nødvendigvis din vej, og alligevel er der nogle klare og jordede ligheder på stien.

Struktur og regler trøster sindet, og vi overgiver det, vi ser som en større autoritet. Løsningen er, at din sjæl allerede ved, hvem og hvad du er åndeligt og følelsesmæssigt. At gå derhen, gå gennem hjertet og gennem rodet af kærlighed og tab, er den gave, vi har fået som mennesker.

Det jeg viser dig er en vej til dig selv - til din egen svigtende vejledning - som jeg lærte, da jeg slukkede for støj fra tidligere mennesker eller institutioner, som jeg havde givet min egen magt til.

En rejse med formål og værdi

Uanset hvad du vælger at kalde din oprindelse - Gud, universet, din højere kraft - er du nu sikker på, at du kom her med evnen til at vide, hvad der er rigtigt, retfærdigt og kærligt for dig. Gå ofte til dine kerneværdier og din alvidende vejledning, og din rejse vil have formål og værdi.

Du bytter ikke en dogme mod en anden - min tro er på dig og dit hjertes intelligens. Du siger ikke, at du er bedre - du siger, at du er i stand. Med tro på dine kerneværdier og indre vejledning vil du fortsætte med at skabe dit liv i billedet af de gaver, du har fundet indeni.

© 2013 af Therèse Amrhein Tappouni. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hierophant forlag. www.hierophantpublishing.com

Artikel Kilde

Sorgens gaver: Finde lys i tabets mørke
af Therèse Tappouni.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Therèse Tappouni er en certificeret klinisk og medicinsk hypnoterapeut og en licenseret HeartMath®-udbyder. Sammen med sin partner, professor Lance Ware, er hun medstifter af Isis Institute (www.isisinstitute.org). Hun er forfatter til fem bøger, skaberen af ​​cd-meditationer, workshopdirektør og en kvinde, der fører andre kvinder på vejen for deres formål og lidenskab. Therèse har været medforfatter til en bog med sine døtre, der er beregnet til små børn, forældre og lærere. "Mig og Green"er en bog om bæredygtighed for de yngste blandt os, og den har vundet flere priser. Therèses arbejde finder et hjem med alle på den åndelige vej, der fører til et forsætligt liv.

Se en video: At håndtere sorg i en verden fuld af sorg (med Therèse Tappouni)