Shutterstock / New Africa
Da antallet af nye tilfælde af coronavirusinfektion fortsætter med at stige, mærkes virkningen nu i skoler i Australien. I det mindste fire lukket på grund af studerende og en medarbejder, der tester positivt for virussen. De fleste internationale rejser med studerende i Queensland er også bandlyst.
Det er derfor vigtigt for forældre at være der for deres børn for at lette eventuelle bekymringer, de måtte have om virussen, og hvordan det kan påvirke dem.
En ting at bemærke er antallet af rapporterede infektions tilfælde hos børn forbliver lav: af mere end 44,000 bekræftede tilfælde fra Kina var kun 416 (mindre end 1%) i alderen ni år eller derunder. Ingen dødsfald blev rapporteret i denne aldersgruppe.
Børn smittes enten mindre eller udviser mildere symptomer, men de kan stadig spille en vigtig rolle i transmission af virussen.
Så her er nogle råd til forældre til at hjælpe dem og deres børn med at holde sig informeret.
1. Kontrol under usikkerhed
Den nye coronavirus SARS-CoV-2 forårsager sygdommen COVID-19, som kan være som forkølelse, men det kan også have mere alvorlige komplikationer. Tegn på infektion kan omfatte: feber, hoste og åndenød. Mere alvorlige tilfælde kan involvere lungebetændelse, nyresvigt og endda død.
Spredningen af SARS-CoV-2 er endnu ikke erklæret en pandemi, men den australske regering har sagt, at den er fungerer på basis at det har.
En af grundene til, at folk oplever angst under en pandemi, er usikkerhed om dens indvirkning. Forskning under 2009 svineinfluenza (H1N1) pandemi fandt, at de mennesker, der kæmpede med usikkerhed, var mere tilbøjelige til at se pandemien som truende, og dette kan føre til øgede niveauer af angst.
En måde at give vores børn sikkerhed i usikre tider er med fakta, for eksempel ved at fortælle dem, at beviset hidtil viser, at børn er mindre tilbøjelige til at opleve alvorlige symptomer end ældre voksne.
Du kan også hjælpe dem med at få en følelse af kontrol ved at give dem strategier for at forhindre dem i at fange virussen.
2. Øv god hygiejne
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) siger, at vi skal kanalisere vores bekymring til god hygiejne.
Tilskynd dine børn til vask deres hænder med sæbe og vand ofte (især efter at have været på toilettet, kommer fra et offentligt sted og før og efter at have spist).
Tilskynd dine børn til at vaske deres hænder ofte.
{vembed Y=IisgnbMfKvI}
Børn skal også bruge et væv til at nyse ind i og lægge vævet i skraldespanden bagefter.
3. Vær forsigtig med nyhedsmedierne
En hurtig scanning af nyhederne bringer overskrifter som f.eks “Australiens dødsrate for coronavirus kan proportionalt være værre end Kinas, advarer ekspert”. Denne rapport indeholder endda en graf, der viser "Hvor sandsynligt er du at dø af Coronavirus?"
At udsætte børn for sådanne rapporter kan øge deres frygt og angst.
Der er en klart og stærkt forhold mellem hvad børn ser som truende information i medierne og deres frygtniveau.
Så vær forsigtig med hvilke nyhedsmedier dine børn udsættes for. Prøv at se, lytte eller læse det sammen med dem, så du er der for eventuelle spørgsmål, de måtte have.
4. Bliv ved med fakta
Når du besvarer sådanne spørgsmål, skal du bruge oplysninger fra Verdenssundhedsorganisationen og andre pålidelige kilder til at informere dig selv om.
Filtrer nogle af de forkerte oplysninger omkring forebyggelse af COVID-19 (spiser hvidløg, har varme bade) og informer din familie med de korrekte oplysninger. Vær ikke en person, der videregiver forkerte oplysninger til dine børn eller andre.
5. Tal om dine følelser
Det er OK at føle sig bekymret. Talking om dine følelser af stress kan hjælpe dig med at arbejde igennem dem.
Hvis du prøver at skubbe følelser af stress ned, kan dette have en indvirkning på din sundhed.
Som forældre skal du kun lytte og høre dit barns bekymringer. Du kan ikke love, at tingene vil være sikre eller sikre. Men du kan forsikre dem om, at du som familie vil arbejde sammen om at styre det, der kommer op i fremtiden, og at du er der for at lytte til dem.
6. Giv ikke din frygt videre
Forskning fra 2009 svineinfluenza pandemi viste, at børns frygt for sygdommen var signifikant relateret til deres forældres frygt for sygdommen.
Denne effekt af forældre, der viderebringer frygt, findes endda, når der ikke er noget at frygte. Forskning viste, at hvis forældre får negativ information om noget, der er harmløst, er de mere tilbøjelige til at videregive disse negative overbevisninger til deres børn og øge deres frygtniveau.
Så selvom du føler dig stresset over COVID-19, skal du sørge for at du ikke videregiver denne frygt til dine børn. Vis dem, at du er rolig. Vær ikke bærer af frygt.
7. Fortsæt med at leve livet
Det er let at blive fejet væk med panik om fremtiden, og hvad der kan ske. Men At være fremtidsfokuseret bidrager kun til angst.
Hjælp dit barn med at fokusere på nuet og det, de laver i dag. Disse ting er i deres kontrol - arbejde hårdt i skolen, træne til basketball. Fortsæt deres rutine og nyd øjeblikke.
8. Arbejd sammen
Dette er ikke en tid til at være egoistisk, men at arbejde sammen og støtte hinanden.
Vær sød til andre (ikke stjæle deres toiletpapir) og opfordre dine børn til at være venlige over for andre også.
At være mindre selvfokuseret hjælper med at lindre stress og give livet mere mening og formål.
Om forfatteren
Mandie Shean, lektor, skole for uddannelse, Edith Cowan University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
