Testet af en mand er, hvor godt han er i stand til at føle, hvad han tænker. Testen af en kvinde er, hvor godt hun er i stand til at tænke over, hvad hun føler. - Mary Mcdowell, D. 1936, Labor Organizer
De fleste mennesker tror sandsynligvis, at kvinder er, altid har været og altid vil være mere naturligt dygtige til det følelsesmæssige liv end mænd. Faktisk har mange undersøgelser vist, at kvinders hjerner er forbundet forskelligt fra mændenes, så de både kan føle og huske både positive og negative følelser stærkere end mænd.
Det afgørende punkt at forstå her er, at bare fordi kvinder synes at være mere komfortable i den følelsesmæssige verden, betyder det ikke, at mænd ikke kan, ikke eller ikke skal trives i det. Der er en mands måde at gøre det på. Det er bare nogle gange ikke det samme som en kvindes måde. I stedet for at blive bedømt som mangelfuld, lad os blot forstås som forskellige.
Mænd, der lærer nyttige følelsesmæssige færdigheder
Forskellene mellem os har faktisk været en del af vores problem. For det meste har vi forsøgt at lære af lærere med kun en del af den information, vi har brug for: kvinder - vores mødre, søstre, koner, partnere og venner. Det er ikke, at vi ikke kan lære følelser fra kvinder; Jeg tror, vi kan.
Jeg tror også, at vi ikke kan lære alt, hvad vi har brug for at vide fra kvinder, hvilket er forståeligt på grund af vores forskelle. Det er bestemt ikke deres skyld; de underviser i, hvad de ved. Men alt for ofte lærer vi færdigheder, der ikke tjener os godt, så vi opgiver dem sammen med et forsøg på at finde vores egne. Derudover var vores fædre ofte ikke der for at lære os mere nyttige færdigheder; heller ikke deres fædre. Dette har foregået i lang tid.
Hvad medfører disse forskelle mellem mænd og kvinder? Lærer vi dem af vores erfaring (pleje)? Eller er de medfødte (natur)? Eller, positionen for de fleste mennesker, er det en kombination af begge? Nu er dette et meget vanskeligt område, og jeg vil forsøge at modstå strenge definitioner og konklusioner. Hvem kan trods alt virkelig forstå disse forskelle?
Men når det er sagt, tror jeg, at der er visse måder, vi generelt har forskellige tendens til at være forskellige fra kvinder i vores følelsesmæssige liv.
Forskellene i mænds og kvinders forventede (stereotype) roller
For at forsøge at forstå forskellene i den måde, mænd og kvinder oplever, er vi nødt til at forstå vigtigheden af deres lærte roller. Her bruger jeg ordet rolle at betyde, hvad samfundet forventer stereotype fra mænd og kvinder, og især hvad samfundet ikke forventer.
Vi kan beskrive en mands rolle som rationel, aggressiv og praktisk. Mænd tager sig af "tænkning", "krig" og "ordning af ting." Vi har forskellige forventninger til en kvinde. Traditionelt kunne hendes rolle beskrives som følelsesmæssig, nærende og kreativ. Kvinder tager sig af "Følelse", "Børn" og "Udsmykning". Så udtryk for følelser vil strømme fra disse roller, som vi modtager fra vores kultur, og vil bære kulturens skiftende og spændingsfyldte fordomme og præferencer, når de udtrykkes -Generelt sagt.
Båret til et ekstreme, som det undertiden er, producerer disse eksklusive roller både mænd og kvinder, der lever en trist halveringstid; kvinden tænker ikke; manden, ingen følelse.
Noget at bemærke om disse roller: Forskellene mellem kønnene er vigtige og nødvendige. At ignorere dem ville være dårskab. Som franskmændene minder os om, Vive la forskel! hvor store eller små disse forskelle måtte være. Det er rollernes eksklusivitet og deres overdrivelse, der er besværlige. Rollerne er stereotyper, oversimplifikationer, så de er ikke hårde og hurtige; der er mange undtagelser og tilbageførsler. At handle som om kun kvinder plejer, og kun mænd er aggressive, eller kun kvinder er gode til at dekorere, og kun mænd kan ordne ting er vrøvl.
Mænd og kvinder er ikke det samme
Så mænd og kvinder er ikke de samme. At tænke at vi er de samme - at der overhovedet ikke er forskelle, selv generelle og stereotype - får os til problemer med kommunikation og at komme sammen. Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus, som John Greys populære bog med samme navn minder os om.
Men som Gray er omhyggelig med at påpege, er der et problem, når du taler med hensyn til at være fra forskellige planeter. Det kan føre dig ind i en populær misforståelse: Mænd og kvinder er polære modsætninger. Denne holdning fører os alt for ofte til skylden: Kvinder er vidunderlige; mænd er ryk! Eller mænd har det hele sammen; det er kvinder, der forårsager problemerne!
I sin bog Ægte mænd har også følelser, taler psykolog Gary Oliver om en tredje måde: "Er mænd og kvinder forskellige? Absolut! Er alle disse forskelle genetiske? Nej. Er mange af forskellene kulturelle? Ja. Er mænd og kvinder modsætninger? Nej."
Så vi behøver ikke være bedre eller dårligere. Vi behøver ikke at være polære modsætninger. Vi er ofte meget forskellige fra hinanden, og nogle af vores forskelle er ikke baseret på køn, men simpelthen på det faktum, at vi er forskellige mennesker.
Oversvømmelse: En følelse af at blive overvældet af følelser
Daniel Goleman citerer forskning af John Gottman, der siger, at mænd kommer til et "oversvømmelsesstadium" - en følelse af at blive overvældet af følelser - meget hurtigere end kvinder. Og når mænd først er oversvømmet, udskiller de mere adrenalin i deres blodomløb, og i modsætning til kvinder kræver det meget lidt negativitet hos en person, de skændes med, for eksempel for i høj grad at øge adrenalinet og dermed styrke den overvældede følelse. Det tager os også længere tid at komme sig efter denne følelse. Goleman antyder måske "den stoiske, Clint Eastwood-type mandlige uudslettelighed kan repræsentere et forsvar mod følelse af følelsesmæssig overvældet."
Dette kan meget vel være grunden til, at mænd ofte beskyldes for "stenmur" eller trækker sig tilbage og ikke reagerer over for andre stærke følelser. Det forhindrer oversvømmelser i at ske, så vi lettere kan komme videre og tage os af, hvilke praktiske behov vi nogensinde har at gøre med.
En anden forskel: Ønsker at tale om det eller ikke ønsker at tale om det
En undersøgelse i Washington Post siger, at kvinder har bedre verbale færdigheder end mænd. Jeg vil bare sige til forfatterne af denne undersøgelse: "Duh." - CONAN O'BRIEN, TALKSHOW-VÆRD
En af de specifikke forskelle, som jeg vil nævne, er "at tale om det." Ofte vil kvinder tale om følelser, hendes såvel som vores, og ofte vil vi virkelig hellere ikke tale om det. Dette er naturligvis også baseret på hjernens fysiologi. Piger udvikler en facilitet med sprog tidligere og stærkere end drenge. De har tendens til at holde den kant igennem hele livet. Conan O'Briens glibkommentar ovenfor siger det hele.
En mands reaktion på en kvindes tale om det er ofte at "ordne det", det vil sige at gøre eller sige noget, der tager sig af følelsen, når alt hvad hun ønsker er at blive hørt og accepteret. Fra en kvindes synspunkt kan det føles som om du afskærer hende; undgå hendes følelser og hoppe til løsninger, noget hun ikke er interesseret i endnu.
Når dette sker, så prøv at huske tre ting: For det første er kvinder mere komfortable med konflikt, end vi er; deres hjerner er lavet på den måde. Så vi synes næsten altid, at deres følelser - vrede, ked, frygt, frustration, hvad som helst - er værre end det virkelig er. For det andet kommer de hurtigere over det, end vi gør. Så hold bare der et stykke tid, så går det. For det tredje, og vigtigst, tror du ikke, du er nødt til at hjælpe hende med at stoppe følelsen eller tilbyde hende en løsning på enhver følelse; bare lyt og vis på en eller anden måde, at du forstår (selvom du ikke rigtig gør det) og accepter, at det er det, hun føler.
Lad derefter dine færdigheder med svar og løsninger efter modtagelsen have deres dag. Det at acceptere en følelse kan være så simpelt som at sige "Ja, jeg kan forstå, at du har det sådan."
Endelig glem ikke at trække vejret på disse øjeblikke med at lægge mærke til og tale. To eller tre dybe vejrtrækninger vil hjælpe, sandsynligvis meget mere, end du havde forventet.
Fra tarmen: En mands måde at føle på
Mens vi kan bedrage os selv (ved at fejle hvad vi føler og bagatellisere følelsens intensitet), er vi dybest set en ekspert i det, vi føler. - D. BRADFORD OG M. HUCKABAY, STANFORD BUSINESS SCHOOL
Forfatter Deborah Tannen gør et vigtigt punkt i sin bog Vær sød at forstå mig: "Hvad der måske er den subtileste, men alligevel dybeste kilde til frustration og forvirring, der opstår på grund af de forskellige måder, hvorpå kvinder og mænd nærmer sig verden, er at vi [alle] føler, at vi ved, hvordan verden er, og vi ser på andre for at styrke denne overbevisning. Når vi ser andre opføre sig som om verden var et helt andet sted end det vi bor i, rystes vi. "
Så hvad betyder alt dette? Hvordan har en mand det? Jeg tror, det kommer ned til dette: Den måde, en mand har på, er den måde, du føler dig lige nu, i denne situation, med din baggrund og din erfaring. Sådan har en mand det. Hvis det er anderledes end en kvinde, fint. Hvis det er ens, fint. Det er ikke vigtigt. Det er, hvad du faktisk føler, at det er vigtigt.
Maskulinitet er et bedrag: Det er umuligt at leve op til "Hvad det betyder at være en mand"
Robert Jensen, skriver i september / oktober 2002-udgaven af clamor synes at have denne idé i tankerne, når han siger, "Jeg har aldrig mødt en mand, der ikke følte sig urolig over maskulinitet, som ikke følte, at han på en eller anden måde ikke levede op til, hvad det vil sige at være en mand. Der er en grund til det: Maskulinitet er en bedrageri; det er en fælde. Ingen af os er mand nok. " Med andre ord er den populære idé om maskulinitet ikke baseret på virkeligheden, men måske på et kollektivt og forenklet ønske eller en urealistisk og historisk påvirket drøm.
Der er ingen skjult og forudbestemt form for maskulinitet, der venter i et mørkt hjørne på, at vi finder den. Der er ingen "hemmelig vej" derude, som du har brug for at opdage, eller en "evig praksis" et eller andet sted, som du konstant skal søge for at vide, hvordan du skal føle dig som en mand. Nej hvad dig føler er hvad og hvordan en mand føles! Bare hvordan du udtrykker det, du føler, bliver selvfølgelig påvirket af mange påvirkninger, såsom dine personlige præferencer, din stil, oplevelser og historie.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Artikel Kilde
Intet er galt: En mands vejledning til styring af sine følelser
af David Kundtz.
Skrevet i en faktisk, ikke-rørende-feely stil, Intet er galt hjælper mænd med at styre deres følelser til at opbygge rige, følelsesmæssige liv og finde mere tilfredsstillende forhold, forbedret sundhed og succesrige karrierer. Her er en bog, der virkelig anerkender de forvirrende effekter, som stærke følelser har på mænd, og hvordan mænd kan lære at håndtere dem.
Info / Bestil denne bog.
Flere bøger af denne forfatter.
Om forfatteren
David Kundtz har en kandidatgrad i psykologi og teologi og en doktorgrad i pastoral psykologi. Ordineret i 1960'erne arbejdede han som redaktør og præst, indtil han forlod ministeriet i 1982. Han er i øjeblikket en autoriseret familieterapeut og direktør for Berkeley California-baserede Inside Track Seminars, som har specialiseret sig i stresshåndtering for de hjælpende erhverv. Han bor i Kensington, Californien og Vancouver, British Columbia. Internet side: www.stopping.com.
