Hvordan hjælper urter med sex? Udtrykket "afrodisiakum" kommer nok til at tænke på med det samme. Et afrodisiakum (ordet stammer fra Afrodite, den græske gudinde for kærlighed og skønhed) er alt, der fremkalder seksuel interesse eller lyst. Og det er sandt - mange urter kan øge den seksuelle lyst. Men når det kommer til sex, kan urter mere end det.

De kan:

• Indstil stemningen
• Øg den seksuelle lyst og drive
• Øg seksuel nydelse

Ydermere kan urter også hjælpe med sundhedstilstande, der ellers kunne hæmme sex. Disse betingelser omfatter følgende:

• De "mandlige" problemer med impotens, prostataproblemer og mandlig overgangsalder
• De "kvindelige" problemer med overgangsalderen og præmenstruelt syndrom
• Kroniske helbredsproblemer såsom gigt eller diabetes 
• Andre tilstande, der påvirker dit generelle velbefindende, såsom mangel på energi eller afhængighed af cigaretter, alkohol eller stoffer.

Øge din seksuelle lyst og drive

Ordet "libido" bruges ikke så meget nu, som det var i den freudianske psykologis storhedstid. Men dens definition beskriver stadig passende "seksuel drift". En ordbog udtrykker det på denne måde: "Den psykiske og følelsesmæssige energi forbundet med kropslige drifter." En anden ordbog tilføjer, at disse "kropslige drifter", der opstår fra "primitive drifter", normalt er "målorienterede." Hvad kan det betyde, når vi taler om sex? I dette kapitel er vores mål at fokusere på seksuel lyst og drive, som er uløseligt forbundet.

Seksualdriften er måske den mest fascinerende af alle "kropsdriften". Sandt nok kan dets oprindelige formål have været at sikre menneskehedens fortsættelse. Men begrebet forplantning rangerer nok meget lavere på de fleste af vores skalaer end et ønske om almindelig, "gammeldags" seksuel nydelse.

Men hvis du ikke har lysten - libido eller lyst eller drive - så har du måske ikke sex så ofte, som du gerne vil. Eller mangel på seksuel drift kan gøre sex til mere en opgave end en fornøjelse. Sådan behøver det ikke være. De urter, der er beskrevet i dette kapitel, kan hjælpe med at sætte seksuel lyst og drivkraft tilbage i dit liv - eller tilbage i livet for den person, du elsker.

Forøg din seksuelle nydelse

At sætte stemningen og ønske at have sex er helt sikkert de første to trin til at nyde sex. Men når først "spillet er begyndt", er der mange måder at sikre maksimal seksuel nydelse på. Urter kan hjælpe, normalt ved at igangsætte en ændring i din krops kemiske balance, såsom at øge din krops produktion af testosteron, det "mandlige" hormon, der fungerer i både mænd og kvinder for at skabe din krops seksuelle reaktion. På grund af denne kemisk skiftende rolle er de fleste af disse urter mere effektive, når de tages konsekvent over en periode. Inden for et par uger efter at have taget urten, bør du gradvist begynde at bemærke en ændring i din seksuelle reaktion, hvilket øger din seksuelle nydelse.

Forbedring af dit generelle velbefindende

At nyde den bedste sex kræver mere end blot at sikre, at du ikke har nogen større helbredsproblemer, der forstyrrer. Det betyder også, at du tager et kig på din livsstil for at være sikker på, at dit generelle velbefindende understøtter behagelig sex. Mange urter kan hjælpe med at optimere dit helbred, ved at give dig mere energi, hjælpe dig med at lindre stress, hjælpe dig med at overvinde afhængighed og hjælpe dig med at tabe overskydende vægt. Se, om nogen af ​​disse urter kan gavne dig og dit sexliv.

Urter til at øge din energi

Hvis du føler dig træt eller har mangel på energi, er det ingen overraskelse, at du måske ikke bliver alt for begejstret for sex. Den bedste måde at genvinde energi på er at identificere og lindre det, der får dig til at føle dig så træt - for eksempel et sundhedsproblem, for meget stress, bivirkninger fra medicin eller mangel på søvn. Disse urter kan også hjælpe med at genoprette dit energiniveau og også genoprette dit sexliv: astragalus, fo-ti, ginkgo, ginseng og spirulina.

Urter til at reducere stress

Det er næsten umuligt at undgå stress, men du kan styre din reaktion på det. Ukontrolleret stress er kernen i mange dårligdomme, herunder impotens og andre sexproblemer. Men disse urter kan hjælpe: katteurt, kamille, damiana, dong quai, ginseng, gotu kola, guarana, kava og lakrids.

Urtebad til at lindre spændinger

Prøv denne urtekombination: Læg baldrian og sødt flag i en pose med osteklæde og læg det i blød i dit badevand.

Overvinde afhængighed

Ofte antager vi, at vanedannende stoffer gør vores sexliv bedre - det er endda derfor, vi bruger dem til tider. Men lige det modsatte er sandt. Alkohol, tobak og gadestoffer forringer alle seksuelle evner. Urter kan hjælpe dig med at håndtere at overvinde disse afhængigheder, så du kan nyde sex mere end før. Prøv følgende: byg, cayenne, ginseng, lobelia og spirulina.

Vægttab

Ekstra vægt kan hæmme dit sexliv på mange måder. Det gør bevægelse vanskelig. Det bidrager til sundhedsproblemer som forhøjet blodtryk, diabetes og hjerteproblemer, der forringer den seksuelle funktion. Det får dig til at føle dig mindre attraktiv. Og sandheden er, at det kan slå din partner fra. Urter kan hjælpe dig med at opnå vægttab. Tag et kig på disse for at se, om de passer til dig: cayenne, kanel, lobelia, spirulina og vild yam.

Indstilling af stemningen

De fleste sexterapeuter insisterer på, at sex begynder i dit hoved - på en måde er det en idé, der overhaler dig. Din krops fysiske reaktion - hormonstigninger, voksende følsomhed i kønsorganerne og alt det andet - følger. En vigtig del af at starte den seksuelle idé er at sætte stemningen. Og urter kan bestemt hjælpe.

De urter, der er anført nedenfor, kan skabe det rette klima for fornøjelig sex, påvirke dine følelser og humør i stedet for nødvendigvis at ændre din krops kemi (selvom nogle af disse urter også kan gøre det). Fordi hvad der tiltaler os og gør os "i humør" er så individuelt, se disse forslag som muligheder for at komme i gang.

AROMATERAPI

Aromaterapi betyder at bruge duft til at fremkalde en reaktion, såsom større koncentration, afslapning eller endda sætte dig i et sexet humør. Du kan finde mange olier af aromatiske urter i helsekostbutikker og boligindretningsbutikker. Eller brug tørrede blomster eller potpourri lagt i et fad.

En aroma, der er videnskabeligt bevist at fremkalde følelser af seksualitet, er lugten af ​​kanelboller bagende i ovnen! Listen over urter, hvis aromaer kan skabe lyst til sex, er uendelig og subjektiv - eksperimenter med dufte, der appellerer til dig og din partner.

Disse vil få dig i gang: basilikum, kardemomme, kanel, jasmin, lavendel, patchouli, sandeltræ og vanilje.

Bade

En af de bedste måder at starte et romantisk møde på er ved at dele et urtebad. Placer en hvilken som helst kombination af disse urter - tørrede eller friske - i en osteklædepose eller te-infuser, og lad urterne trække i varmt vand sammen med dig. Eller prøv badeolier, der indeholder nogen af ​​disse urter: aloe vera, basilikum, kamille, kanel, comfrey, eukalyptus, humle, lavendel, havre, persille og perikon.

KROPSPRODUKTER

Urter kan hjælpe med at gøre kroppe mere tiltalende ved at deodorisere dem, give aroma og tilbyde glat-tekstureret hud. Mange kropsprodukter, såsom sæbe, deodoranter, lotioner, shampoo og kropsolier, er tilsat urter. Eller du kan eksperimentere med at lave dine egne, fra denne liste over urter (tjek for dem eller deres olier i helsekostbutikker eller urtebutikker): mandel, aloe vera, anis, basilikum, sort og grøn te, calendula, kamille, eukalyptus, jojobaolie, citron, bynke, myrra, havre, oliven, stedmoderblomst, papaya, persille, salvie og tea tree olie.

ÅNDEFRISKERE

Essentielle stemningsskabere er de lækre kys, der sender rystelser ned ad ryggen. En måde at undgå en tur-off fra halitosis er at friske din ånde med din egen urte mundskyl. Tag flere ounce friske eller tørrede urter fra den følgende liste, læg dem i en krukke med låg, og fyld glasset med vodka. Stejl i et par dage, så gør dig klar til at nippe til det og rynke op!

Urteopfriskere omfatter anis, basilikum, kardemomme, kanel, nelliker, koriander, dild, eukalyptus, fennikel, ingefær, persille, pebermynte, rosmarin, salvie, grøn mynte og gurkemeje. Til persille, anis, fennikel og lignende, spis grønt eller sut på et par frø for at friske vejret; eller prøv urter i åndemynte eller tyggegummi.

Kombinationer af sex-urter

Tag et skridt ind i dit lokale supermarked, discountbutik, apotek, helsekostbutik, butik med etniske fødevarer, urtebutik - endda ind i din lokale dagligvarebutik - eller "surf" ind i et af de mange online shoppingområder på internettet. Du vil sikkert blive overrasket over at se, at urter er tilgængelige overalt i disse dage, og i enhver tænkelig form! Kig først i deres medicinområde; du finder æsker, flasker og poser, alle fulde af urteprodukter. Så kig i sliksektionen; der vil du se urter som ingredienser i "sportsbarer" eller "energibarer". Tag derefter en tur til drikkevareafdelingen; kig efter en række farverige flasker med navne som "SoBe", "Arizona Tea" eller "Hansens". Du vil også bemærke en væg af æsker, der indeholder en række urteteer.

I betragtning af dette væld af urteprodukter, hvad skal du helt præcist købe? Du har måske en klar idé om, hvilke urter du vil prøve. I så fald skal du blot finde de enkelte urteprodukter i den form, du ønsker - med garanterede ingredienser - til den bedste pris. Men hvis det virker overvældende at vælge og bruge urter til at forbedre dit sexliv, vil du måske tage et kig på de forskellige urtekombinationer, der nu er tilgængelige. Disse blandinger af urter kommer i en række forskellige former: kapsel eller pille, ekstrakt eller endda drik eller te.

Hvis du ønsker at prøve en urteblanding, skal du sørge for at læse ingredienslisten for at sikre dig, at produktet indeholder de urter, du ønsker, i passende mængder. Du vil gerne henvise til de urter, der er beskrevet i denne bog, og muligvis endda konsultere en kyndig butiksmedarbejder eller en herbalist eller ernæringsekspert om specifikke mærker. US Food and Drug Administration (FDA) tillader ikke urteprodukter at fremsætte direkte påstande om anvendelsen eller fordelene ved produktet; dog har nogle produkter "sexede" navne, der antyder deres tilsigtede fordele. Andre produkter har flere ho-hum navne, men indeholder lignende kombinationer af urter.

Kapsler, piller og ekstrakter

De produkter, der indeholder den største mængde urter, er dem, der findes i kapsel-, pille- eller ekstraktform. Disse urteblandinger sælges stort set overalt i disse dage og under mange mærkenavne. Store butikker eller kosttilskudskæder sælger ofte deres egne "hus" eller "generiske" mærker. Hvis du ser nærmere på disse produkter, kan du dog opdage, at de faktisk produceres af de samme kendte producenter som mærkevareprodukterne. Nogle produkter har muligvis ikke den faktiske producent på listen, men kan i stedet angive et telefonnummer. Ved at ringe kan du muligvis finde ud af den faktiske producent, eller i det mindste få flere oplysninger om produktet. Nogle butikker, der har specialiseret sig i urter og kosttilskud, giver ofte skriftlig information om produkterne.

Der er bogstaveligt talt hundredvis af mærker af urteblandinger tilgængelige i kapsel-, pille-, ekstrakt-, juice- og æterisk olieform. Kombinationsprodukter bliver stadig mere populære, og du vil finde mange lignende urter samlet i disse produkter. Du kan nemt finde yohimbe og damiana sammen, samt blandinger af goldenseal og fo-ti.

Sex-urter i fødevarer

En af de seneste trends er at indtage urter i form af en ernæringsbar eller endda i en drink. Men vær advaret: Nogle af disse produkter indeholder ikke nok urter til at gøre meget godt. Igen, kend den dosis, du leder efter, og læs etiketten. I en urtebutik eller helsekostbutik vil du sikkert opleve, at sælgerne ved meget om disse produkter. En anden overvejelse, når du vælger fødevarer, der indeholder sex-urter, er deres kalorieniveau. Mange af disse produkter indeholder en betydelig mængde kalorier og skal håndteres ved at justere resten af ​​dit kalorieindtag.

Ernæring barer

Mange ernæringsbarer er ret tiltalende i smagen og fås i forskellige smagsvarianter, såsom chokolade, vanilje og jordnøddesmør. Du finder sikkert endda et sortiment på hylden i fitnesscentret, hvor du træner. Et mærke af ernæringsbarer indeholder adskillige ingredienser, herunder disse sex-urter: guaranafrø, ginkgo biloba og panax ginseng. Igen er der ikke angivet nogen mængder af disse urter, men hey, den indeholder kun 4 gram fedt! Andre mærker kan også tilføje sex-urter til deres energi- eller ernæringsbarer - tag dig tid til at læse etiketter for at finde ud af, hvilke barer der kan fungere for dig.

Urtedrikke

Urtedrikkene er det seneste raseri. De er smukt pakket ind, ofte i meget farverige, iøjnefaldende flasker. Disse urtedrikke har normalt navne, der antyder, hvilke virkninger de kan have på den, der drikker. De indeholder dog normalt kun lidt af den aktive urt og behøver ikke at angive specifikke mængder af urteingredienser.

Urtedrikke er i disse dage ikke kun pakket i prangende engangsflasker, men er også tilgængelige i mange butikker i større beholdere - og i mere enkelt pakkede flasker eller kander. Urtete tilbyder også en nem måde at få dine sex-urter på.

Tænk på andre, mindre indlysende steder, hvor du måske også kan finde sex-urter som fødevareingredienser. For eksempel indeholder hostedråber ofte lakrids. Slik indeholder ofte anis. Åndemynte indeholder ofte pebermynte. Igen kan mængderne af disse urter, der er indeholdt i produkterne, være små, men det kan være et par cents og en lille ekstra indsats værd at se, om disse fødevareprodukter hjælper dig med at forbedre dit sexliv.

Muligheden for kombinationer af urteprodukter er næsten uendelig - og til tider endda forbløffende. Men ved at tjekke mange kilder, læse etiketter omhyggeligt og tale med folk, der kender til urter, vil du sandsynligvis finde en urteblanding, der bedst kan opfylde dit mål for at forbedre dit sexliv.

Artikel Kilde:

Sex Urter
af Beth Ann Petro Roybal og Gayle Skowronski.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Ulysses Press. ©1999.  www.ulyssespress.com

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog

Om forfatterne

Beth Ann Petro Roybal, MA og Gayle L. Skowronski har samarbejdet om mange patientuddannelsesprojekter gennem årene. Beth Roybal er en prisvindende skribent, redaktør og instruktionsdesigner af bøger, brochurer, videoer og computerbaserede programmer, der omhandler sundhed og sikkerhed. Gayle Skowronski har arbejdet på en række jobs inden for sundhedssektoren. Hun har sat sin indvendige viden om dette felt til at arbejde med at forske og skrive materialer til patient- og offentlig uddannelse.