Jeg har været igennem min andel af nærdødsoplevelser, frygtelige helbredsskrækkelser og hjerteskærende brud, der føltes som om verden lige var slut. Dem, der kender mig, kan stå inde for, at de ikke har nogen klar idé om, hvordan jeg har overlevet gennem så mange strabadser og forhindringer og stadig smiler i dag, og nogle spørger mig endda, hvilken slags magisk pille jeg tager for at opretholde sådan en zen-tilstand.

Min anden roman Nye dimensioner af at være taler lidt om nogle af de store forhindringer i mit liv. En af karaktererne fortæller hovedpersonen Lucina:

"Når du lever gennem helvede, er din eneste chance for at overleve at indse, at det ikke er en evig tilstand. Helvede kommer ikke til at følge dig for evigt i dit liv, og du har uendelige muligheder lige nu for at være lykkelig.”

Tilknytning fører til lidelse

Buddhister har meget vigtig lære om løsrivelse. De fortæller os, at jo mere vi er knyttet til bestemte ting eller begivenheder eller mennesker, jo mere lider vi. Buddha lærte, at det er uundgåeligt at lide, at alle mennesker deler en fælles ting, og det er lidelse. Alligevel fortalte han os også, at vi har et valg: at lade lidelsen tage over eller at træde tilbage og lade den skylle over os som vand.

Efterhånden som vi udvikler os, må vi lære at give slip, når tingene ikke går, som vi planlægger eller drømmer. Jo mere vi giver slip, jo mindre lider vi. Jo mere vi er knyttet, jo mere lider vi.

Skriv det ned: Hvordan får det dig til at føle?

En af mine spirituelle lærere fik mig en dag til at lave denne enkle, men dybe øvelse, som jeg gerne vil dele med jer i dag. Hver gang der skete noget i mit liv, måtte jeg skrive ned, hvordan det fik mig til at føle. Var jeg glad, vred, skuffet, lettet eller frustreret? Efter at jeg skulle skrive ned, hvordan jeg ville have følt, havde den begivenhed været det stik modsatte.

Hun fik mig til at se efter et stykke tid, at det ikke var begivenhederne i sig selv, der bragte mig så meget lidelse, det var min reaktion på dem. Hvis mennesker ikke kan undslippe lidelse, indså jeg, så er alt, hvad vi kan gøre, ikke at lade vores følelser tage kontrol over os.

Min lærer fortalte mig, at følelser er som kraftige bølger, og at for at undgå at styrte ned på kysten, var jeg nødt til at plante mine fødder solidt i sandet og dagligt erklære til universet: "Jeg accepterer, jeg accepterer, tak, tak." At sige tak efter, hvad jeg betragtede som en forfærdelig begivenhed, virkede latterligt i starten, men snart forstod jeg, at jeg langsomt gik ind i en mere zen-måde at leve på, der forbedrede mit helbred og min sindstilstand.

At være taknemmelig for alle ting, der sker med os

At være taknemmelig for alt, der sker for os, kræver en særlig træning, ligesom træning til et maraton. Dit sind er ikke naturligt trænet til at være taknemmelig, tværtimod, det er trænet til konstant at kritisere og sabotere dig.

Læg mærke til dine tankemønstre, efter du er blevet ramt af en række intense følelser, og du vil bemærke, at det ikke plejer at sige tak. Da jeg først begyndte at sige tak for alle de ting, der skete med mig, følte jeg, at jeg tvang en mærkelig ny række ord ind i min mund hver dag, men med øvelse vil dette blive rutine, og du vil ikke miste din energi længere når følelser forsøger at kontrollere dig.

Er dit liv en komedie eller en tragedie?

Jeg har et livssyn, der går sådan her. Livet er en film. Afhængigt af hvordan karaktererne vil reagere, kan det være en komedie eller en tragedie. Karaktererne i vores film kan tage alt på hjerte og blive ødelagt, eller de kan tage alt på en Zen-måde og blive stærke. Slutningen af ​​filmen afhænger af, om du har tilladt dine følelser at mestre dig, eller om du har mestret dine følelser.

Har du givet andre skylden for dine ulykker eller har du været i stand til at se på dig selv og se dine dårlige valg og negative reaktioner? Din film har alle de rigtige elementer til at være en komedie og for at blænde dig, bare lær at løsrive dig fra bølgerne af følelser og være taknemmelig for alt, hvad der sker med dig. "Gode" eller "dårlige" begivenheder sker af én grund: for at få dig til at vokse.

Du har kort tid på jorden, gør det umagen værd og plant dine fødder solidt i dit smukke livs sand, uden frygt for bølgerne, der kommer mod dig.

Bog skrevet af denne forfatter:

Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Bog 1
af Nora Caron.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Ur Rejsen til hjertet - bogtrailer

Om forfatteren

Nora Caron har en kandidatgrad i engelsk renæssancelitteratur og taler fire sprog. Efter at have kæmpet gennem det akademiske system indså hun, at hendes sande kald var at hjælpe folk med at leve fra deres hjerter og udforske verden gennem deres ånds øjne. Nora har studeret med forskellige åndelige lærere og healere siden 2003, og hun praktiserer energimedicin samt Tai Chi og Qi Gong. I september 2014 blev hendes bog "Rejse til hjertet", modtog Living Now Book Award Silver Medal for Best Inspirational Fiction. Besøg hendes hjemmeside på: www.noracaron.com

Se en video med Nora: Nye dimensioner af at være