Livets ændringer

Overvinde store forhindringer, mens du forbliver Zen

Overvinde store forhindringer, mens du forbliver Zen

Jeg har været igennem min andel af nær-dødsoplevelser, forfærdelige sundhedsskrækkelser og hjerteskærende sammenbrud, der føltes som om verden lige var afsluttet. De, der kender mig, kan garantere, at de ikke har nogen klar idé om, hvordan jeg har overlevet gennem så mange vanskeligheder og forhindringer og stadig smiler i dag, og nogle spørger mig endda, hvilken slags magisk pille jeg tager for at opretholde en sådan Zen-tilstand.

Min anden roman Nye dimensioner af at være taler lidt om nogle af de store forhindringer i mit liv. En af tegnene fortæller hovedpersonen Lucina:

”Når du lever gennem helvede, er din eneste chance for at overleve at indse, at det ikke er en evig tilstand. Helvede følger ikke dig for evigt i dit liv, og du har uendelige muligheder lige nu for at være lykkelige. ”

Vedhæftning fører til lidelse

Buddhister har meget vigtig lære om løsrivelse. De fortæller os, at jo mere vi er knyttet til bestemte ting eller begivenheder eller mennesker, jo mere lider vi. Buddha lærte, at det er uundgåeligt at lide, at alle mennesker har en fælles ting, og det er lidelse. Alligevel fortalte han os, at vi har et valg: at lade lidelse overtage eller at træde tilbage og lade det vaske over os som vand.

Når vi udvikler os, skal vi lære at give slip, når ting ikke går som vi planlægger eller drømmer om. Jo mere vi slipper, jo mindre lider vi. Jo mere vi er knyttet, jo mere lider vi.

Skriv det ned: Hvordan får det dig til at føle dig?

En af mine åndelige lærere fik mig en dag til at udføre denne enkle, men dybe øvelse, som jeg vil dele med dig i dag. Hver gang der skete noget i mit liv, måtte jeg skrive ned, hvordan det fik mig til at føle. Var jeg glad, vred, skuffet, lettet eller frustreret? Efter at jeg var nødt til at skrive ned, hvordan jeg ville have haft det, hvis denne begivenhed havde været det modsatte.

Hun fik mig til at se efter et stykke tid, at det ikke var begivenhederne i sig selv, der bragte mig så meget lidelse, det var min reaktion på dem. Hvis mennesker ikke kan undslippe lidelse, indså jeg, så alt hvad vi kan gøre, er virkelig ikke at lade vores følelser tage kontrol over os.

Min lærer fortalte mig, at følelser er som kraftige bølger, og at for at undgå at gå ned på kysten, måtte jeg plante mine fødder fast i sandet og dagligt erklære over for universet: "Jeg accepterer, jeg accepterer, tak, tak." At sige tak efter, hvad jeg betragtede som en frygtelig begivenhed, syntes først latterligt, men snart kom jeg til at se, at jeg langsomt kom ind i en mere Zen-måde at leve på, der forbedrede mit helbred og min sindstilstand.

At være taknemmelig for alt, hvad der sker med os

Overvinde store forhindringer, mens du forbliver ZenAt være taknemmelig for alle de ting, der sker med os, kræver en særlig træning ligesom træning til et maratonløb. Dit sind er ikke naturligt trænet til at være taknemmeligt, tværtimod, det er trænet til konstant at kritisere og sabotere dig.

Læg mærke til dine tankemønstre, efter at du er blevet ramt af en række intense følelser, og du vil bemærke, at det ikke har tendens til at sige tak. Da jeg først begyndte at sige tak for alle ting, der skete med mig, følte jeg, at jeg tvang en mærkelig ny række ord i min mund hver dag, men med øvelse bliver dette rutinemæssigt, og du mister ikke din energi mere når følelser prøver at kontrollere dig.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Er dit liv en komedie eller en tragedie?

Jeg har et syn på livet, der går sådan her. Livet er en film. Afhængigt af hvordan personerne reagerer, kan det være en komedie eller en tragedie. Karaktererne i vores film kan tage alt på hjertet og blive ødelagt, eller de kan tage alt på en Zen-måde og blive stærke. Slutningen af ​​filmen afhænger af, om du har tilladt dine følelser at mestre dig, eller om du har mestret dine følelser.

Har du bebrejdet andre for dine ulykker, eller har du været i stand til at se på dig selv og se dine dårlige valg og negative reaktioner? Din film har alle de rigtige elementer til at være en komedie og blænde dig, bare lær at løsrive dig fra følelsesbølgerne og vær taknemmelig for alt, hvad der sker med dig. "Gode" eller "dårlige" begivenheder sker af en grund: at få dig til at vokse.

Du har kort tid på jorden, gør det umagen værd og plant dine fødder solidt i sandet i dit smukke liv, bange for bølgerne, der kommer mod dig.

Bog skrevet af denne forfatter:

Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Book 1 af Nora Caron.Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Bog 1
af Nora Caron.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Ur Rejsen til hjertet - bogtrailer

Om forfatteren

Nora CaronNora Caron har en kandidatgrad i engelsk renæssancelitteratur og taler fire sprog. Efter at have kæmpet gennem det akademiske system indså hun, at hendes sande kald var at hjælpe folk med at leve fra deres hjerter og udforske verden gennem deres ånds øjne. Nora har studeret med forskellige åndelige lærere og healere siden 2003, og hun praktiserer energimedicin samt Tai Chi og Qi Gong. I september 2014 blev hendes bog "Rejse til hjertet", modtog Living Now Book Award Silver Medal for Best Inspirational Fiction. Besøg hendes hjemmeside på: www.noracaron.com

Se en video med Nora: Nye dimensioner af at være

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
hvordan smertestillende virker 4 27
Hvordan dræber smertestillende medicin faktisk smerte?
by Rebecca Seal og Benedict Alter, University of Pittsburgh
Uden evnen til at føle smerte er livet farligere. For at undgå skader fortæller smerte os, at vi skal bruge en...
hvordan sparer man penge på mad 0 6
Sådan sparer du på din madregning og stadig spiser velsmagende, nærende måltider
by Clare Collins og Megan Whatnall, University of Newcastle
Dagligvarepriserne er steget opad af en række årsager, herunder de stigende omkostninger ved...
hvad med vegansk ost 4 27
Hvad du bør vide om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være veganismens stigende popularitet, er fødevareproducenter begyndt...
vesten, der aldrig har eksisteret 4 28
Højesteret indleder i det vilde vesten, der faktisk aldrig har eksisteret
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Højesteret har netop, efter alt at dømme, med vilje forvandlet Amerika til en væbnet lejr.
havets bæredygtighed 4 27
Havets sundhed afhænger af økonomi og ideen om Infinity Fish
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Indfødte ældste delte for nylig deres forfærdelse over det hidtil usete fald i laks...
få vaccine booster 4 28
Skal du få et Covid-19 boosterbillede nu eller vente til efteråret?
by Prakash Nagarkatti og Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Mens COVID-19-vacciner fortsat er yderst effektive til at forhindre hospitalsindlæggelse og dødsfald, er det...
hvem var Elvis pressly 4 27
Hvem var den rigtige Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley skrev aldrig en erindringsbog. Han førte heller ikke dagbog. Engang, da man blev informeret om en potentiel biografi...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.