Er et vandrende sind et ulykkeligt sind? En ny gennemgang af undersøgelser af spontan versus kontrolleret tænkning udfordrer det ordsprog.
Resultaterne tyder på, at øget bevidsthed om, hvordan vores tanker bevæger sig, når vores hjerner er i ro, kan føre til bedre diagnoser og målrettede behandlinger for sådanne psykiske sygdomme som depression, angst og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
”Det er vigtigt ikke kun at kende forskellen mellem fritgående sindvandrende og klæbrige, obsessive tanker, men også inden for denne ramme at forstå, hvordan disse typer tænkning fungerer sammen,” siger medforfatter Zachary Irving, en postdoktor videnskab ved University of California, Berkeley.
Irving og medforfattere af den kvalitative gennemgang, offentliggjort i Natur Anmeldelser Neurovidenskab, kiggede på tre forskellige måder, hvorpå folk tænker, når de ikke er direkte involveret i opgaver: spontan tanke, drøvtyggende tanke og målrettet tanke.
”Vi foreslår, at sindvandring ikke er en underlig sindssygdom,” siger hovedforfatter Kalina Christoff, en psykologprofessor ved University of British Columbia. ”Det er snarere noget, som sindet gør, når det går ind i en spontan tilstand. Uden denne spontane tilstand kunne vi ikke gøre ting som at drømme eller tænke kreativt. ”
Irving, der har ADHD, siger, at der er opsider med de mest stigmatiserede psykiske lidelser.
”Alles sind har en naturlig ebbe og strøm af tanker, men vores rammer ombegreber forstyrrelser som ADHD, depression og angst som en udvidelse af den normale variation i tænkning,” siger Irving. ”Denne ramme antyder på en måde, at vi alle har nogen med angst og ADHD i vores sind. Det ængstelige sind hjælper os med at fokusere på, hvad der er personligt vigtigt; ADHD-sindet giver os mulighed for at tænke frit og kreativt. ”
Irving og medforskere gennemgik næsten 200 neurovidenskabsundersøgelser, hvoraf et stort antal brugte funktionel magnetisk resonansbilleddannelse (fMRI) til at scanne hjerner under hvileaktiviteter.
De fandt ud af, at interaktioner mellem store neurale netværk gav indsigt i, hvordan det hvilende sind bevæger sig. For eksempel viste deres gennemgang af hjernebilledundersøgelser, at når hjernen var fokuseret på en opgave ved hånden, begrænser dens præfrontale "udøvende" netværk, som styrer planlægning og impulskontrol blandt andre funktioner anden hjerneaktivitet.
Når den sidder fast i en negativ sløjfe, som f.eks. Ængstelig drøvtygning, tog hjernens “fremtrædende” netværk, der behandler følelser, kontrol og slukkede for de fleste andre netværk. Ikke overraskende var spontan tanke som dagdrømning, drømmer under søvn og andre former for fri tilknytning knyttet til langt lavere aktivitet i de neurale netværk, der var ansvarlige for kontrolleret tænkning, hvilket tillod fantasien at flyde frit.
Samlet set antager forskere, at det hvilende sind naturligt overgår mellem spontan og begrænset tanke.
"Lad os sige, at du går til købmanden," siger Irving. ”Først vandrer dit sind til en overflod af ideer: din nye trøje, en vittighed, du har hørt i dag, en kommende skitur til Lake Tahoe. Derefter bliver dine tanker automatisk begrænset, når du begynder at bekymre dig om en truende arbejdsfrist, der skal overholdes inden Tahoe-turen. Så indser du, at dine bekymringer gør dig elendig, så du bevidst begrænser dine tanker og tvinger dit sind tilbage til købmand. ”
Historisk, siger Irving, har psykologiens felt nærmet sig psykiske lidelser hver for sig, som om hver var i et vakuum snarere end at være sammenkoblet.
”Klinikere har studeret tvangsrygge i isolation og ADHD isoleret, men nu er der en enorm interesse for, hvordan vi kan sikre, at litteraturen om psykologi og neurovidenskab er tættere tilpasset, hvad der sker i vores hoveder,” siger Irving.
Yderligere medforfattere af anmeldelsen er fra University of British Columbia, Cornell University og University of Colorado Boulder.
Kilde: UC Berkeley
Relaterede Bøger:
at InnerSelf Market og Amazon
