Billede af Xandra_Iryna
Kan du huske intensiteten og rækkevidden af dine barndomsfølelser? Mange af os var meget opmærksomme, hvad enten det var bevidst eller ubevidst, om vores familiedynamik. Familien (i enhver form) er hvor vores følelsesliv ruger. Uanset om du havde et hovedsagelig følelsesmæssigt fungerende hjem eller et åbenlyst dysfunktionelt hjem, oplevede du sandsynligvis stærke, skarpe, smertefulde følelser og måtte på et tidspunkt lære at lukke dem ned for at beskytte dig selv.
Her er hemmeligheden i hjertet af alt menneskeliv: Følelsesmæssig nedlukning er kilden til din begrænsning og smerte. Følelsesmæssig frihed er kilden til din mulighed og velstand.
Følelsesmæssig smerte, åndelig kraft
Åh, hvor kan følelser såre os! Og åh, hvor kan de fremkalde sådan en eufori! Følelsesområdet er ikke at undervurdere.
Fra den dybe skam, børn så ofte føler, når de tror, de har skuffet deres forældre til den herlige glæde over de mindeværdige barndoms "bedste dage nogensinde"; fra den rystende følelse af at få dit hjerte revet ud af dit bryst af en elskers forræderi til frihedens ekstatiske højdepunkter; fra frygtens frygtindgydende træk ved tanken om, at det hele en dag vil være forbi til euforien over at være totalt og fuldstændig til stede i et øjeblik af ærefrygt over livets skønhed - på godt og ondt styrer følelserne os.
Vi har alle følelser, men jeg tror (med nogle undtagelser), at kvinder mærker dem på en anden, mere intens, tør jeg sige dybere end mænd. Ja, vi er vilde, følende skabninger. Lad os eje det! Det er en styrke, ikke en svaghed, uanset hvad nogle måtte sige. Men når vi mangler bevidsthed om, hvad vores følelser forsøger at kommunikere til os, kan vi blive fuldstændig kontrolleret af dem, ude af stand til at vælge en rationel tanke, fordi følelserne er så overvældende.
Kender du den følelse? Det gør jeg bestemt. Og når det sker, hvad gør vi så? Vi løber fra det, og det jager os ned og tvinger os til at gøre ting, vi ikke ville gøre i en roligere sindstilstand. Så vi frygter det. Vi kigger væk. Vi begraver det.
Så mange af os aner ikke, hvad vi skal gøre med vores stærkeste følelser, og vi ved ikke rigtig, hvad de betyder. Men vi ved godt, at det ser ud til, at de kontrollerer alt. De kan føle sig uundgåelige, truende, pinlige og utroligt ubelejlige.
Har du nogensinde prøvet at nyde en smuk, solrig dag med venner, men du kan ikke stoppe med at tænke på, hvad din anden ven sagde til dig i aftes? Dit sind afspiller et scenarie, hvilket får dig til at røre med uønskede følelser.
Eller har du nogensinde prøvet at være glad ved din vens bryllup, men du kan ikke rokke ved følelsen af sorg og tristhed over, at "den ene" ikke er ved din side til denne særlige begivenhed?
Eller har du nogensinde haft en dejlig, lys start på din mandag og derefter tjekket din bankkonto og mærket en kravlende rædsel op ad din rygsøjle uden varsel? Eller er du nogensinde vågnet og trådt på vægten og pludselig mærket, at hele dagen blev til en skamspiral?
Følelser overskrider tid og rum
Vores følelser er en central del af vores menneskelige oplevelse - og de er så usikre, så let udløses, så flygtige! De er en automatisk reaktion forårsaget af kemiske reaktioner i hjernen. Oftest kan vi ikke vælge dem. Men det, vi kan gøre, er at vælge, hvordan vi reagerer på dem, og det, mine smukke venner, er hemmeligheden bag følelsesmæssig mestring.
Følelser er i bund og grund energi i bevægelse. Tænk på dem som hvirvlende energier, ikke bundet af tid eller rum, der lever inde i dig, indtil du rydder dem ud. De findes i lag - lette, forbigående; velkendte, der kommer og går; og de dybe, tunge, der har været med dig i årevis, som skifter seismisk hver anden gang, når du mindst venter det.
Men de kan alle ryddes. Dem der plager dig, dem du kan lokke til overfladen. For at gøre det kræver det dog at gå ind i fortiden for at helbrede. Disse dybe følelser er ligeglade med, at de blev skabt, da du var fem år gammel, selvom du nu er femogtyve eller femogtredive eller femogfyrre eller endda hundrede og fem. Når de kommer ind i dig, bliver de løsnet fra deres udløsende begivenhed, og de slår sig ned og bor der, indtil du sparker dem ud. De overskrider tid og rum.
Jeg har brugt meget af mit liv på at føle mig forvirret og distanceret fra mine følelser, men det er ikke måden at fjerne dem på. Den tristhed, jalousi, vrede, forlegenhed, tvivl og usikkerhed, jeg holdt indeni, føltes som en sygdom i min krop. Jeg hadede at blive kapret af en følelse og ikke vide, hvordan jeg skulle ændre den, og jeg kunne ikke engang se, hvor meget de fastlåste følelser begrænsede mine opfattelser og evner i livet.
Det sker stadig ofte for mig, og det kan være frustrerende, hvis det er noget, jeg føler, jeg har arbejdet på gang på gang. Forskellen nu er, at jeg ved, at der er en gave til mig i enhver følelsesmæssig trigger, en ny vej til at få adgang til mere af min kraft - hvis jeg er villig til at føle og helbrede.
Jeg kunne heller ikke se en vigtig sandhed: følelser er ikke en svaghed - de er faktisk en supermagt! De begrænser dig kun, når du nægter at behandle dem. En fri følelse er styrke. En undertrykt følelse kan underminere alt om din storhed.
Følelser er signaler
Hvornår har du sidst følt dig totalt kapret fra virkeligheden af en uønsket følelse? Hvornår fik en følelse dig sidst til at sige eller gøre noget, du ikke ville sige eller gøre? Har du ryddet det, eller er det stadig derinde et sted og venter på at kapre dig igen?
Når en følelse forstyrrer os, er det ikke fordi vi slipper den ud, selvom det er sådan det føles. Det er faktisk, fordi vi bekæmper den, hænger på den, tager fat i den eller prøver at skubbe den ned. Vi holder fast i stedet for at lade det blæse gennem os som den storm, det er, og så tillade det at komme videre.
Følelser er signaler. De er, hvad vi føler, når vores hjernekemi gør os opmærksomme på noget vigtigt, uanset om det er noget vidunderligt eller noget forfærdeligt. De kommer fra en kompleks alkymi af hormoner, som serotonin, dopamin, oxytocin, cortisol og adrenalin, der er bundet til sikkerhed og overlevelse, og som stiger og falder i henhold til vores hjernes opfattelse af virkeligheden. De er tegn på, at vi bør gøre noget, eller at vi ikke bør gøre noget, eller at vi bør være opmærksomme. De opstår i os med god grund.
Men hvad gør vi? I stedet for at lytte til budskabet i hjertet af følelserne, bekæmper vi det, eller vi bliver bange eller truet af det, eller vi holder fast i det, som om vi aldrig vil give slip på det. Uanset om det er kærlighed eller had, vrede eller glæde, så får vi ofte signalerne helt forkerte.
Hvis du ønsker at vokse i dette liv og udnytte det uendelige felt af magi, velstand, orgasmisk fornøjelse og eventyr, skal du være villig til at udforske følelsernes kræfter, hvor skræmmende det end kan virke. Du skal være villig til at mærke dem fuldt ud, og du skal også være villig til at lade dem gå.
Ingen af dem er let.
Følelser er beregnet til at blive følt
Hvis du vidste, hvordan du fjerner den største forhindring for at have det hele i dit liv - kroppen, rigdommen, forholdet, friheden - ville du ikke vælge at gøre det? Hvad hvis jeg nævnte, at der er en omkostning? Ville du være villig til at betale det? Udvekslingen er, at du bliver nødt til at begynde at mærke dine følelser, selv når du tror, de kan dræbe dig. Så bliver du nødt til at lade dem gå, selvom du tror, du vil dø uden dem.
Følelser er beregnet til at blive følt, og så er det meningen, at de skal forsvinde. Det er ikke meningen, at vi skal lade som om, de ikke er der, og det er ikke meningen, at vi skal hænge på dem, som om de er svaret på alle vores problemer.
At nægte at føle er at undertrykke, og det får følelser til at sidde fast indeni. At nægte at give slip er at sidde fast i en gentagende løkke, og det får også følelser til at sidde fast indeni. At føle og frigøre vil befri dig fra enhver tung følelse og mental pine, der holder dig fast. Det vil åbne dig for en indre frihed, fuld af kraft og fornøjelse ud over din fatteevne.
Så hvordan gør du det?
Bevidsthed er vejen til helbredelse. For at få adgang til bevidsthed skal du være til stede med dine følelser og tillade dig selv at føle, selv når det er ubehageligt - især når det er ubehageligt. I vores hurtige liv er det alt for nemt at blive distraheret fra at føle.
Du går år efter år, løber på livet løs, til en eller anden usynlig mållinje. Gæt hvad der sker, når du kommer dertil? Ofte en kæmpe skuffelse, når du indser, at du ikke er så glad og tilfreds, som du havde forestillet dig, du ville være. Er dette nogensinde sket for dig? Eller har du set dette ske for en du elsker? Dette er din invitation til at sætte farten ned, føle og forpligte dig til din healing. Jeg lover dig, det er det værd.
Copyright ©2022 af Jolie Dawn.
Uddrag med tilladelse fra udgiveren,
New World Library — www.newworldlibrary.com.
Artikel Kilde
Bemyndiget, sexet og fri
Bemyndiget, sexet og fri: Opdag din unikke glans, og tør at være skaberen af dit liv
af Jolie Dawn
En dejlig frisk og ærbødig måde at leve godt på, ikke baseret på at ændre dig, men på fuldt ud være du. Denne forfriskende autentiske bog vil hjælpe dig med at genkende og frigive enhver energisk bagage, der tynger dig, fra vanskelige forholdsdynamikker til økonomiske udfordringer til at føle en mangel på klarhed i formålet - det er alt her for dig at opdage.
De daglige praksisser og værktøjer, forfatteren tilbyder, kommer fra hendes levede erfaring med succesfuldt at transformere sit liv indefra og ud. Du vil opdage kraften til at udstråle dit indre lys, turde være dit sandeste jeg og udvide hjertet hos ethvert menneske, der er vidne til din guddommelige feminine essens.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Jolie Dawn er forfatter til Bemyndiget, sexet og fri og skaberen af Dare to Prosper Challenge, den største meditationssamling for kvinders velstand online, med deltagelse af kvinder i mere end halvtreds lande. Hun har specialiseret sig i at hjælpe kvinder med at vække deres velstandsbevidsthed, legemliggøre deres dybeste sandhed og genvinde personlig frihed og kreativitet.
Besøg hende online på JolieDawn.com.
