Billede af Free-Billeder

Ændring er uundgåelig. Bemærk din reaktion på dette udsagn. Ændring ER uundgåelig.

Vær opmærksom på din krops reaktion, dit sind, dine følelser. Følte du nogen frygt? Enhver følelse af 'åh-åh'? Enhver usikkerhed omkring, hvad ændringer kan medføre? Hvis vi ser på verdens tilstand og endda vores egen personlige virkelighed, ville man tro, at forandring, som er meget nødvendigt, ville blive modtaget med åbne arme. Så hvad er virkelig problemet?

Vi føler os trygge i det, vi ved, og hvor vi er ... nutiden! Hvad er det ved nutiden (eller fortiden), der bringer os en sådan følelse af sikkerhed? Det er bestemt ikke, fordi vi har en oversigt over verdensfred, velstand for alle, ufarlige gader, fuldstændig lykke osv.

Tænk på de vidunderlige ting, der er ændret de sidste ti, tyve eller flere år. Uanset om du ser på verdensbegivenheder som Berlinmuren, der falder, eller på dit eget liv, giver forandring altid godt. Ja altid! Selv på tidspunkter, hvor det ser ud til, at din personlige verden falder ned, når murbrokkerne rydder, viser det normalt, at det var bedst.

Jeg kan huske forskellige begivenheder, der opstod i mit liv - som f.eks. At jeg blev fyret fra et job, at blive nægtet et fornyelsesvisum, da jeg boede på Jamaica, mine forældre døde, da jeg var 20, eller gode venner, der døde i en bilulykke .. Fordi vi ikke ser frem til, hvad fremtiden bringer for os, forestiller vi os undertiden med vores begrænsede opfattelse, at tingene er meget værre, end de er eller vil være.

På det tidspunkt, hvor jeg oplevede disse begivenheder, virkede de alle som katastrofer. Og selvfølgelig i tilfælde af mine forældres og gode venners død var de katastrofer, men i bakspejlet forberedte de også vejen for at styrke ændringer i mit liv - ja selv de menneskers død, som jeg elskede. Det er universets natur.

Ændring er uundgåelig

Bemærk igen din reaktion på disse udsagn: LAVE OM! Du skal ændre dig! Ændring er uundgåelig. 

Hvis du oplever nogen tøven indefra, nogen frygt eller tvivl, vil du måske begynde at fortælle dig selv ofte (i det mindste dagligt), at "al forandring er til det bedre. Ting udvikler sig konstant og bliver bedre og bedre."Jo mere du gentager det, jo mere bliver det sandt for dig.

Hvis du tror på evolution, skal du nødvendigvis tro på forandring, der skaber godt. Hvis du mener, at Gud skabte universet, og at Gud er god, hvilken kærlig far ville så igen dømme sine børn til et helvede liv?

Jeg har frygtet forandring, fordi ...

For at komme til bunden af ​​din holdning til forandring skal du tage et stykke papir og skrive øverst: Jeg har frygtet forandring, fordi ... eller hvis du er den slags person, der 'ikke er bange for noget', kan du skrive oven på siden: Grunden til at jeg har modstået forandring er ... og skriv derefter hvad der kommer til at tænke på.

Det kan være sådanne ting som: ...fordi jeg ikke ved, hvad der vil ske ... fordi jeg ikke har kontrol over det ... fordi folk (dermed forandring) ikke kan stole på ... Jeg føler mig godt tilpas, hvor jeg er nu, og forandring kan måske rocke båden. ..Jeg er ikke god nok til at få et bedre liv osv.

Whew, nok allerede!

Når du først har din liste, skal du sørge for at annullere alle de gamle overbevisninger (både mentalt og på papir) og omprogrammere dig selv med sådanne positive udsagn som: Forandring er behageligt for mig. Jeg er i sikkerhed. Mit liv ændrer sig konstant til det bedre! Planeten er i forandring og heling.

Det første skridt er at anerkende, hvad vi føler, så vi kan fortsætte med at helbrede og transformere vores frygt og tro. Hvis vi indrømmer over for os selv, hvad vores frygt er, kan vi fortsætte med at erstatte dem med lys, kærlighed og fred. Opret dine egne affirmationer som svar på hvad din frygt er.

Merrily, Merrily, Merrily, Langs stien til forandring

Når du først har accepteret forandring, kan du gøre adskillige ting for at hjælpe dig med at holde dig på forandringsstien. Det kan være en god idé at begynde at synge en af ​​en række sange (eller sammensætte dine egne), som bekræfter det hver eneste lille ting bliver okay! Eller du kan dagligt minde dig selv om at du er villig til at ændre og skabe et bedre liv for dig selv. Eller at tingene er bedre, end de ser ud til.

Du kan bruge sådanne bekræftelser som: Jeg er i sikkerhed. Al forandring i mit liv er til det gode. Jeg glæder mig over forandringer og giver mig selv tilladelse til at ændre let og lykkeligt. Ændring er lig med vækst. Alt er godt.

Hvis du gør det, bliver du ikke fanget i frygt midt i forandring ... eller i det mindste vil du kunne se frygt for hvad det er ... bare en illusion, en projektion, en tanke.

Anbefalet bog

Skift din historie, skift dit liv: Brug shamanske og jungianske værktøjer til at opnå personlig transformation
af Carl Greer.

Skift din historie, skift dit liv er en praktisk selvhjælpsvejledning til personlig transformation ved hjælp af traditionelle shamanske teknikker kombineret med journalføring og Carl Greers metode til dialog, der trækker på Jungians aktiv fantasi. Øvelserne inspirerer læserne til at arbejde med indsigter og energier, der stammer fra brugen af ​​modaliteter, der kommer ind i det ubevidste, så de bevidst kan vælge de ændringer, de gerne vil foretage i deres liv og begynde at implementere dem.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en lydbog og som en fænge-udgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com